El Yoga beneficia cuerpo y mente

El Yoga beneficia cuerpo y mente

La ya extendida práctica oriental del Yoga parece ser un óptimo lenitivo para los síntomas que generalmente asaltan nuestro sistema nervioso: depresión, esquizofrenia, trastornos del sueño, etc.

Según una revisión sistemática publicada hace algunos meses en Frontiers in Psychiatry, el yoga produciría efectos benéficos en los principales trastornos psiquiátricos. El yoga, además de tener esa «gran áurea mística» que ha sabido conquistar incluso en la sociedad occidental, parece poder ofrecer beneficios importantes para la salud del cuerpo humano e incluso tener un efecto preventivo  para algunos síntomas que perjudican la personalidad del individuo.

El exhaustivo estudio del Duke University Medical Center ha revelado algunos detalles realmente importantes sobre esta difundida práctica oriental que, según el mayor exponente del grupo de investigadores, el doctor P. Murali Doraiswamy:

 

si el yoga pudiese encerrarse en un fármaco, en estos años se habría convertido en el medicamento más utilizado en el mundo

 

Hay que decir también que los estudiosos invitan a una cierta prudencia con el entusiasmo. Según los investigadores, se deben analizar muchas otras facetas del yoga antes de convertirlo en parte integrante de la medicina tradicional. En cualquier caso, parece que se ha dado un paso de gigante para los amantes de esta disciplina.

En el vídeo aquí abajo os ofrecemos una maxi lección de yoga realizada en Times Square con ocasión de la llegada del verano. En resumen, es una práctica ampliamente difundida por todas partes. El Yoga parece haber sido la mejor manera de los neoyorquinos de dar la bienvenida a la estación cálida, suspiros profundos e intensas flexiones incluidas.

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