Slaapapnee is 'n siekte waar die lugweë geblokkeer word en onderbrekings opeenvolgend tot inaseming veroorsaak vir 'n paar sekondes. Die tong verhoed gewoonlik die lugweg en moet snork om wakker te word en weer asem te haal. Dit beteken egter nie dat al die mense wat snork, hierdie wanorde ly nie.
'N Persoon met apnie- en diabetes-risikofaktore sal waarskynlik die toestand ontwikkel. Omdat die slaapstoornis metaboliese veranderinge veroorsaak deur insulienweerstand te verhoog, het die neuroloog spesialiste by die nasionale outonome universiteit van Mexiko (UNAM), Rossana Huerta Albarran, gesê.
Die spesialis het ook genoem dat swak slaap veroorsaak gewigstoename omdat die brein seine stuur wat 'n toename in eetlus veroorsaak en die behoefte om koolhidrate te verbruik, verhoog dit cholesterolvlakke as gevolg van metaboliese veranderinge wat die liggaam genereer. As daaraan bygevoeg word dat vetsugtige mense geneig is tot diabetes, speel apnee 'n fundamentele rol.
Hierdie slaapstoornis kan nie net diabetes veroorsaak nie, maar ook verantwoordelik vir die toename in cholesterol, trigliseriede en hipertensie.
Mense met hierdie toestand het die spesialis voorgestel - moet na 'n slaapkliniek gaan om 'n korrekte diagnose van die siekte te verkry of die ontwikkeling daarvan te voorkom.
Hy het bygevoeg dat die gebruik van tegnologie 'n sneller is om slapeloosheid te veroorsaak. "Mense, in plaas van om te slaap, wanneer hulle reeds in die bed lê, neem die selfoon of rekenaar, wat die brein verloor, die behoefte om te slaap, want dit reageer op lig."
Daar is al baie keer gesê dat agt uur geskik is om te slaap. Rafael Santana, mediese spesialis by die Sleep Disorders Clinic van die UNAM, sê egter dat daar geen vaste aantal slaap ure is nie, dit hang af van die ouderdom en behoeftes van die liggaam, byvoorbeeld, 'n baba slaap tot 16 uur per dag, maar vir 'n volwassene kan dit vier of vyf uur duur. Wat belangrik is, is die kwaliteit van slaap.
Dit word aanbeveel om die hoeveelheid ure wat 'n mens se gevoel gee, te bepaal en respekteer daardie tyd, want wat ons doen is om as 'n laaste uitweg te slaap, net as ons die tyd het, en dit behoort nie so te wees nie, slaap is noodsaaklik om voer ons aktiwiteite uit, voeg Rafael Santana by.
Slaap help ons om waaksaam te wees, goeie bui te hê, verloor die noodsaaklikheid om gedurende die dag te slaap en vermy siektes wat veroorsaak word deur die gebrek aan slaap.

lees meer