As ons onself versorg en ander ondersteun, kan ons beter voel. Die sielkunde-afdeling van die outonome universiteit van Yucatan onderstreep hoe belangrik dit is om positief te dink tydens die COVID-19-pandemie, ten einde sosiale distansieering en respek vir ander beter te benader.

 

Ricardo Castillo Ayuso verduidelik hoe om te dink dat dunpositief ons persepsie van COVID-19-pandemie kan beïnvloed

Om ander te ondersteun en om onsself te versorg, help ons om beter, optimisties en veilig te voel, om die sosiale afstand te ondervind wat uitgevoer word om Covid-19-infeksies te vermy, het die spesialis Ricardo Castillo Ayuso van die sielkunde-afdeling van die departement Outonome Universiteit van Yucatan (Universidad Autónoma de Yucatán - UADY) Verduidelik.

Die kenner is ook die koördineerder van die Psicología Clínica para Adultos de la Maestría en Psicología Aplicada. Hy het aangedui dat mense gedurende hierdie fase verskillende maniere het om die situasie te hanteer, insluitend vrees en angs. Dit is as gevolg van die bedreiging van siektes, sowel as die impak op die gesondheid en ekonomie.

"Vrees", Hy het gesê, lei tot nadenke oor pessimistiese dinge oor die toekoms, diep hartseer, wanhoop, pyn as gevolg van verliese en afwagting van negatiewe dinge. Maar deur hierdie gevoelens te vergelyk, kan ons begin beplan en stappe doen om te herstel.

Aan die ander kant het hy ook aanvaar dat die optimistiese stemming help om beter oplossings te orden en te implementeer om aan te gaan en nie in 'n apatiese toestand te verval nie.

 

Dink positief om u manier om die lewe te sien beïnvloed (en COVID-19-pandemie)

'As ons positief dink, kan ons baie maniere vind om vorentoe te gaan. Ons kan byvoorbeeld dink dat die toekoms later sal verbeter met ons inspanning en met die hulp. Deur beter te voel en op te tree vir onsself en diegene rondom ons, sal ons kreatiwiteit beslis verhoog, 'het dr Castillo Ayuso bygevoeg.

'Die teendeel gebeur as ons katastrofies dink', het hy gesê. 'Ons stop ons pogings en hou op om ons geliefdes te ondersteun.'

Mense kan pessimistiese gevoelens verander as hulle in die geheue kom en stories van opgeloste probleme en ervarings in die oorlewing van teenspoed onthou. 'Alhoewel ons 'n paar negatiewe episodes ondervind het, is ons steeds hier,' het hy gesê.

In hierdie oomblikke wat oor die hele wêreld geleef is, het dr. Castillo Ayuso gesê dat rustigheid help om minder foute te begaan, waardeur deursettingsvermoë vergemaklik word om moeilike doelwitte te bereik, wat weens die belangrikheid daarvan moet bereik word, ongeag die feit dat die resultate binnekort sal verskyn. of nie.

Dr Castillo Ayuso het aanbeveel om selfversorgingstrategieë te beplan om fisies en geestelik beter te voel, sowel as om kreatiewe verkenning en altruïsme met diegene rondom ons te beoefen, ongeag of hulle van ons gesinne kom of nie.

BRON

 

ANDER VERWANTE ARTIKELS OP COVID-19 PANDEMIE

Brasilië voor COVID-19, Bolsonaro teen die kwarantyn en infeksies styg meer as 45,000

 

Hoe kan die Power Air Purifying Respirator wat deur die Universiteit van Utah ontwerp is, help teen COVID-19?

COVID-19, Universiteit van Oregon: 1 miljoen vir studente met ernstige finansiële ontwrigting

 

COVID-19 en Israel “Fase 2”: die Universiteit van Bar-Ilan stel 'n “blokke” -strategie voor

 

Plasoterapie en COVID-19, die riglyne van die John Hopkins Universiteit-hospitale