اكتئاب ما بعد الولادة: ما هو ، الأعراض ، التشخيص والعلاج

يحدث اكتئاب ما بعد الولادة في الوقت الذي تتوقع فيه الأمهات الجدد أن يكونوا في مكانة عالية من السعادة العقلية. تعاني العديد من النساء من اكتئاب ما بعد الولادة (PPD) بعد الولادة

تتميز هذه الحالة الطبية بالحزن الشديد والقلق والتعب الذي يستمر لفترة طويلة ويصعب على المرأة رعاية نفسها وطفلها.

يمكن أن يحدث اكتئاب ما بعد الولادة في أي وقت بعد الولادة ، ولكنه يبدأ عادةً في غضون الأسابيع القليلة الأولى بعد الولادة

يصيب ما يصل إلى 6.5٪ إلى 20٪ من النساء اللواتي ولدن حديثًا ، يعتبر PPD من المضاعفات الشائعة.

نصف النساء المصابات باكتئاب ما بعد الولادة لم يعانين من الاكتئاب من قبل.

قد يكون لديهم علامات الاكتئاب أثناء الحمل.

إذا كانت المرأة مصابة باكتئاب ما بعد الولادة في حمل واحد ، فمن المحتمل أن تصاب به في حالات الحمل المستقبلية.

من الضروري الحصول على علاج لاكتئاب ما بعد الولادة لتحسين الرفاهية والعناية بالنفس والطفل.

أعراض اكتئاب ما بعد الولادة

يتميز اكتئاب ما بعد الولادة (PPD) بالحزن المستمر والقلق وأعراض أخرى تستمر لأكثر من أسبوعين.

إذا كنت تعاني من خمسة أو أكثر من العلامات والأعراض التالية ، فقد تكون مصابًا باكتئاب ما بعد الولادة:

  • الشعور المستمر بالحزن أو اليأس
  • العار أو الذنب أو الشعور بالفشل
  • هلع أو خوف
  • تقلبات مزاجية حادة
  • عدم الاهتمام بالأنشطة الممتعة عادة
  • التعب المستمر
  • تغيرات في الشهية (تناول أكثر أو أقل من المعتاد)
  • زيادة الوزن أو الخسارة
  • اضطرابات النوم (صعوبة النوم أو النوم كثيرًا)
  • صعوبة التركيز أو اتخاذ القرارات
  • صعوبة الترابط مع الطفل
  • أفكار لإيذاء نفسك أو طفلك
  • خواطر الانتحار

غالبًا ما تشعر الأمهات الجدد بالحرج أو الخجل أو الذنب بسبب تعرضهن لاكتئاب ما بعد الولادة (PPD) وقد يترددن في طلب المساعدة.

ومع ذلك ، من الضروري أن نتذكر أن اكتئاب ما بعد الولادة يمكن أن يؤثر على أي امرأة ولا ينعكس بشكل سيء على قدرة المرء على أن يكون أماً جيدة.

لا تعاني في صمت - المساعدة متوفرة. (مسيرة الدايمات)

ما الذي يسبب اكتئاب ما بعد الولادة؟

لا يوجد سبب واحد لاكتئاب ما بعد الولادة (PPD) ، حيث يُعتقد أنه ناتج عن مجموعة من العوامل.

بعض المساهمين المحتملين في PPD هم:

  • التغيرات الهرمونية: يمكن أن يسبب الحمل والولادة تغيرات هرمونية كبيرة تؤثر على الحالة المزاجية.
  • الإجهاد: يمكن أن تكون المتطلبات الجسدية والعاطفية للحمل والولادة ورعاية المولود ساحقًا وتؤدي إلى الإجهاد والإرهاق.
  • نقص الدعم: يمكن أن يكون وجود شبكة من الأسرة والأصدقاء الداعمين أمرًا مهمًا في مساعدة الأمهات الجدد على إدارة متطلبات الأمومة. يمكن أن يؤدي نقص الدعم إلى زيادة خطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.
  • التاريخ الشخصي: قد تكون النساء اللواتي لديهن حساب للاكتئاب أو القلق أو عانين من الولادة المؤلمة أكثر عرضة لخطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.
  • علم الوراثة: قد يكون هناك مكون وراثي لاكتئاب ما بعد الولادة ، لأنه أكثر شيوعًا عند النساء اللواتي لديهن تاريخ عائلي من الاكتئاب. (صحة المرأة)

الحصول على مساعدة للاكتئاب بعد الولادة

هناك وعي متزايد بين أطباء التوليد وأطباء الأطفال ومقدمي الرعاية الصحية الآخرين حول معالجة اكتئاب ما حول الولادة.

توصي الإرشادات الطبية الحديثة بأن يقوم مقدمو الرعاية الصحية بفحص النساء الحوامل والأمهات الجدد بشكل استباقي للكشف عن الاكتئاب ومساعدة أولئك المعرضين للخطر في الحصول على العلاج.

من المفيد أيضًا أن تكون مباشرًا مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بشأن الأعراض الخاصة بك.

فيما يلي بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها للحصول على المساعدة:

  • تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك: يمكن لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك مساعدتك في فهم الأعراض وتحديد أفضل مسار للعلاج. قد يوصون بالأدوية أو العلاج أو مزيج من الاثنين معًا.
  • اطلب الدعم من أحبائك: من الضروري أن يكون لديك شبكة داعمة من الأصدقاء والعائلة الذين يمكنهم مساعدتك خلال هذا الوقت الصعب.
  • فكر في الانضمام إلى مجموعة دعم: تتوفر العديد من مجموعات الدعم للأمهات المصابات باكتئاب ما بعد الولادة. يمكن أن توفر هذه المجموعات بيئة آمنة وداعمة حيث يمكنك مشاركة تجاربك والحصول على الدعم من الآخرين الذين مروا بتجارب مماثلة.
  • اعتني بنفسك: إن الاعتناء بنفسك جسديًا وعاطفيًا أمر ضروري. قد يشمل ذلك الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتناول نظام غذائي صحي وإيجاد وقت لأنشطة الرعاية الذاتية مثل التمارين أو الهوايات (Chatterjee)

لا عيب في طلب المساعدة والعلاج من اكتئاب ما بعد الولادة

يمكنك التعافي والاستمتاع بدورك الجديد كأم مع الدعم والعلاج المناسبين.

تذكر أنه ليس من غير المألوف أن تشعر الأمهات الجدد بالحزن أو القلق أو الإرهاق.

ومع ذلك ، افترض أن هذه المشاعر مستمرة أو تتعارض مع قدرتك على رعاية نفسك أو بطفلك.

في هذه الحالة ، من الضروري طلب المساعدة. استمتع بكونك أماً جديدة وتذكر أنك لست وحدك في هذا الأمر.

مراجع حسابات

صحة المرأة. "اكتئاب ما بعد الولادة." اكتئاب ما بعد الولادة | مكتب صحة المرأةwww.womenshealth.gov/mental-health/mental-health-conditions/postpartum-depression.

مسيرة الدايمات. "اكتئاب ما بعد الولادة." مسيرة الدايماتwww.marchofdimes.org/find-support/topics/postpartum/postpartum-depression.

شاترجي ، ريتو. “ما هو اكتئاب ما بعد الولادة؟ كيفية التعرف على العلامات والحصول على المساعدة ". الإذاعة الوطنية العامة، NPR ، 28 يناير 2020 ، www.npr.org/2020/01/27/800139124/what-is-postpartum-depression-recognizing-the-signs-and-getting-help.

اقرأ أيضا

البث المباشر في حالات الطوارئ أكثر ... البث المباشر: تنزيل التطبيق المجاني الجديد لصحيفتك لنظامي IOS و Android

الإمساك أثناء الحمل ماذا تفعل؟

ما هو اكتئاب ما بعد الولادة؟

اكتئاب ما بعد الولادة: الأعراض والعلاج

كيف نتعرف على الاكتئاب؟ القاعدة الثلاثة أ: الوهن واللامبالاة وانهدونيا

اكتئاب ما بعد الولادة: كيفية التعرف على الأعراض الأولى والتغلب عليها

اكتئاب ما بعد الولادة ، ما هو ولماذا يختلف عن اكتئاب ما بعد الولادة

اضطراب الوسواس القهري بعد الولادة

الاكتئاب وأعراضه وعلاجه

اضطراب الشخصية النرجسية: تحديد وتشخيص وعلاج النرجسي

الاضطراب المتفجر المتقطع (IED): ما هو وكيف يتم علاجه

اكتئاب ما بعد الولادة ، ما هو ولماذا يختلف عن اكتئاب ما بعد الولادة

الاكتئاب عند كبار السن: الأسباب والأعراض والعلاج

6 طرق لدعم شخص ما عاطفيًا مع الاكتئاب

نزع فتيل المستجيبين الأوائل: كيف تدير الشعور بالذنب؟

اضطراب الشخصية بجنون العظمة: الإطار العام

المسارات التنموية لاضطراب الشخصية المذعور (PDD)

الاكتئاب التفاعلي: ما هو وأعراضه وعلاجاته للاكتئاب الوضعي

فيسبوك وإدمان وسائل التواصل الاجتماعي وسمات الشخصية النرجسية

الرهاب الاجتماعي والاستبعاد: ما هو الخوف من الضياع؟

Gaslighting: ما هو وكيف نتعرف عليه؟

Nomophobia ، اضطراب عقلي غير معروف: إدمان الهواتف الذكية

نوبة الهلع وخصائصها

الذهان ليس اعتلالا نفسيا: الاختلافات في الأعراض والتشخيص والعلاج

شرطة العاصمة تطلق حملة فيديو للتوعية بالعنف المنزلي

شرطة العاصمة تطلق حملة فيديو للتوعية بالعنف المنزلي

يجب أن يواجه يوم المرأة العالمي بعض الحقائق المقلقة. أولا وقبل كل شيء ، الاعتداء الجنسي في مناطق المحيط الهادئ

إساءة معاملة الأطفال وسوء معاملتهم: كيفية التشخيص وكيفية التدخل

إساءة معاملة الأطفال: ما هي ، كيفية التعرف عليها وكيفية التدخل. نظرة عامة على سوء معاملة الطفل

هل يعاني طفلك من التوحد؟ أولى العلامات لفهمه وكيفية التعامل معه

سلامة المنقذ: معدلات اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة) في رجال الإطفاء

لم يؤدي اضطراب ما بعد الصدمة وحده إلى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب لدى قدامى المحاربين الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة

اضطراب ما بعد الصدمة: التعريف والأعراض والتشخيص والعلاج

اضطراب ما بعد الصدمة: يجد المستجيبون الأوائل أنفسهم في أعمال دانييل الفنية

التعامل مع اضطراب ما بعد الصدمة بعد هجوم إرهابي: كيف نعالج اضطراب ما بعد الصدمة؟

النجاة من الموت - إحياء الطبيب بعد محاولة الانتحار

ارتفاع خطر السكتة الدماغية للمحاربين القدامى الذين يعانون من اضطرابات الصحة العقلية

التوتر والتعاطف: ما الرابط؟

القلق المرضي ونوبات الهلع: اضطراب شائع

مريض نوبة الهلع: كيفية إدارة نوبات الهلع؟

الاكتئاب: الأعراض والأسباب والعلاج

دوروية المزاج: أعراض وعلاج اضطراب دوروية المزاج

الاضطراب ثنائي القطب (الاضطراب ثنائي القطب): الأعراض والعلاج

الاضطرابات ثنائية القطب ومتلازمة الهوس الاكتئابي: الأسباب والأعراض والتشخيص والأدوية والعلاج النفسي

كل ما تحتاج لمعرفته حول الاضطراب ثنائي القطب

أدوية لعلاج الاضطراب ثنائي القطب

ما الذي يسبب الاضطراب ثنائي القطب؟ ما هي الاسباب وما هي الاعراض؟

الإرهاق العصبي: الأعراض والتشخيص والعلاج

مصدر

مستشفى كينجوود للطوارئ

قد يعجبك ايضا