الإسعافات الأولية: الأسباب الشائعة لألم الكتف وكيفية الوقاية منه

ربما لا تفكر في الأسباب الشائعة لألم الكتف حتى تختبرها فجأة. عندما يحدث خطأ ما في كتفك ، فهذا يحد من قدرتك على الحركة بحرية. يمكن أن يسبب أيضًا قدرًا كبيرًا من الألم وعدم الراحة حتى عند القيام بروتينك اليومي

الإسعافات الأولية: زيارة جناح الاستشاريين الطبيين في دي إم سي ديناس في إكسبو الطوارئ

يمكن أن يحدث ألم الكتف لأسباب مختلفة

ومع ذلك ، فمن الشائع أيضًا الشعور بألم في هذه المنطقة من الجسم دون التعرض لإصابة.

فيما يلي بعض الأسباب الشائعة لألم الكتف ونصائح حول كيفية معالجتها والوقاية منها.

فهم ألم الكتف

يعد ألم الكتف أحد أكثر مشاكل المفاصل شيوعًا التي يمكن أن تحدث لعدد من الأسباب المختلفة.

الأكثر وضوحًا هو نتيجة الأحداث المؤلمة ، مثل السقوط ، أو الإصابات الرياضية ، أو العنف ، أو التورط في اصطدام السيارات.

يتكون الكتف من عضلات وأربطة وأوتار وأكياس مملوءة بالسوائل وعظام تعمل معًا في مكان واحد.

لهذا السبب ، قد يتطلب الأمر زيارة الطبيب لمعرفة سبب الألم بالضبط.

أكثر أسباب آلام الكتف شيوعًا

فيما يلي بعض الأسباب الأكثر شيوعًا لألم الكتف ، بما في ذلك:

انخلاع

يحدث خلع الكتف عندما يخرج الجزء العلوي من ذراعيك من تجويفه ، غالبًا بسبب التراجع بشدة أو الدوران بعيدًا جدًا.

يمكن أن يسبب تورم وألم وضعف في الكتفين ويمكن أن يؤدي إلى خدر وكدمات.

الفصل

تحدث إصابة فصل الكتف عندما يتسبب حدث مؤلم في تلف الأربطة حول المفصل الأخرمي الترقوي (AC) ، حيث تلتقي عظمة الترقوة وشفرة الكتف معًا.

يمكن أن يؤدي السقوط أو الضربة المفاجئة أو الضربة القاسية إلى تمزق الأربطة التي تربط هذين الاثنين معًا.

ينتج عن ذلك انفصال عظم الترقوة ويسبب نتوءًا وألمًا أعلى الكتف.

كسر العظم

يمكن أن تؤدي كسور الكتف إلى إعاقة حركتك بشكل كبير وتسبب ألمًا شديدًا.

يحدث بسبب صدمة في الكتف بعد السقوط أو الإصابة الرياضية أو حادث سيارة أو ضربة مباشرة في الكتف.

غالبًا ما تتضمن واحدة على الأقل من ثلاثة عظام في الكتف: الكتف (لوح الكتف) ، الترقوة (الترقوة) ، أو عظم العضد (عظم الذراع العلوي).

إذا كان أحد هؤلاء يعاني من إصابة شديدة ، فقد تعاني من ألم وكدمات وصعوبة في رفع ذراعك.

تمزق الغضروف

تمامًا كما هو الحال مع الغضاريف الأخرى في الجسم ، يمكن أن يتلف الغضروف الموجود في مفصل الكتف ويحتاج إلى الإصلاح.

يحدث غالبًا بعد خلع الكتف أو ببساطة البلى الناتج عن الاستخدام اليومي.

تتضمن بعض الأعراض الشائعة لتمزق الغضروف ما يلي:

  • ألم عند رفع الذراع فوق الرأس.
  • فرقعة أو نقر أو طحن عند تحريك الذراع بطرق معينة.
  • الشعور بالضعف وفقدان القوة ومدى الحركة
  • عدم استقرار المفصل.

الكفة المسيل للدموع

غالبًا ما يكون سبب تمزق الكفة المدورة هو التآكل التدريجي لأنسجة الوتر بمرور الوقت.

إنه تمزق في مجموعة العضلات والأوتار التي تعمل على استقرار مفصل الكتف وتسمح بحركات ذراعك.

تسمى تمزقات الكفة المدورة أيضًا تمزق كامل أو تمزق كامل السماكة مصحوبًا بما يلي:

  • ألم أثناء الراحة والليل (خاصة عند الاستلقاء على الكتف المصاب)
  • ألم عند رفع أو إنزال الذراع
  • ضعف عند تدوير ذراعك أو مع حركات معينة
  • شعور بطقطقة عند التحرك في أوضاع معينة

أكتاف مجمدة

الكتف المتجمد (التهاب المحفظة اللاصق) هو حالة تنطوي على تصلب وألم في مفصل الكتف.

يحدث عندما يكون هناك تراكم غير طبيعي للأنسجة في المفصل ، مما يمنع الكتف من الحركة بحرية.

تشمل الأعراض الشائعة للكتف المتجمدة الألم الذي يتفاقم ببطء بمرور الوقت وقد يؤلم أكثر في الليل.

الإصطدام

يعد اصطدام الكتف سببًا شائعًا لألم الكتف الذي يحدث عندما تحتك الحافة الخارجية العلوية للكتف بالكفة المدورة تحتها ، مما يسبب الألم والتهيج.

تظهر هذه الإصابة في الغالب في الأفراد المشاركين في الرياضة والأنشطة الأخرى ذات الحركة الدورانية المتكررة.

وتشمل هذه الأنشطة البيسبول والكرة الطائرة والتنس والسباحة وأنشطة أخرى مثل الرسم.

قد تشمل الأسباب الأخرى ما يلي:

  • هشاشة العظام (مرض المفاصل التنكسية)
  • التهاب المفاصل الروماتويدي
  • إحالة الألم
  • نوبة قلبية
  • التهاب الأوتار

علاج آلام الكتف

يركز علاج الإسعافات الأولية لألم الكتف بشكل أساسي على تجنب المزيد من الإصابات وتقوية العضلات المحيطة بالمفصل تدريجيًا.

فيما يلي بعض خيارات العلاج لألم الكتف ، اعتمادًا على أسبابه ومستوى الإصابة.

Rest

احصل على قسط كافٍ من الراحة واستخدم الكتف بأقل قدر ممكن في الأيام القليلة الأولى بعد الإصابة.

عندما يرتاح ، ابدأ في القيام ببعض الحركات ولكن قم بذلك برفق وببطء لمنع تكرار الإصابة.

تغييرات النشاط

قد يتطلب علاج آلام الكتف تغيير أنشطتك في العمل أو المهام اليومية.

وتشمل هذه تجنب الإجهاد أو المبالغة في الأنشطة التي يمكن أن تسبب اهتراء وتمزق في مفاصل الكتف والعضلات.

جليد

بالنسبة للآلام والإجهاد الطفيف في الكتف ، ضع الثلج على الإصابة ولفه بقطعة قماش ناعمة لتجنب ملامسته للجلد بشكل مباشر.

ضع الثلج لمدة 15 دقيقة مرة كل ساعة للمساعدة في تخفيف الألم والتورم.

الأدوية

قد يصف الطبيب أدوية للمساعدة في إدارة آلام الكتف.

خذ هذه الأدوية حسب التوجيهات.

في بعض الحالات ، قد يوصي الطبيب بحقن الستيرويدات المخدرة لتخفيف الألم.

العمليات الجراحية

قد تتطلب الإصابات الشديدة في الكتف جراحة لحل المشاكل.

ومع ذلك ، فإن الغالبية العظمى من الأشخاص الذين يعانون من آلام الكتف سوف تستجيب اللإسعافات الأولية استراتيجيات العلاج والرعاية الذاتية التي تم ذكرها سابقًا.

منع

منع آلام الكتف عن طريق تجنب الأنشطة المطولة التي يمكن أن تسبب إجهاد الكتفين.

وتشمل هذه رفع الأشياء الثقيلة أو الحركات العلوية المتكررة.

متى تطلب المساعدة

يمكن أن يكون الألم المفاجئ في الكتف الأيسر أحيانًا علامة تحذيرية لنوبة قلبية.

اتصل برقم الطوارئ المحلي إذا تعرض شخص ما لضغط مفاجئ أو ألم شديد في الكتف.

اطلب المساعدة المتخصصة إذا ظهرت الأعراض التالية:

  • ألم يمتد من الصدر إلى الفك الأيسر أو الذراع أو العنق
  • ضيق التنفس/ صعوبة التنفس
  • الدوخة
  • تعرق

احصل أيضًا على مساعدة طبية إذا كان الشخص يعاني من إصابة شديدة وكان الكتف مؤلمًا جدًا أو منتفخًا أو به كدمات أو ينزف.

آلام الكتف: تعلم الإسعافات الأولية

آلام الكتف مشكلة شائعة لدى الكثيرين.

التشريح الفريد للكتفين ونطاق حركة هذا المفصل يجعله عرضة للإصابات.

يحدث غالبًا بسبب الحركات المتكررة والإصابات الرياضية وسوء التعامل اليدوي والحوادث والشيخوخة.

تتطلب آلام الكتف الشديدة رعاية فورية.

اتبع علاجات الإسعافات الأولية والنصائح المذكورة في هذه المدونة واستشر الطبيب فورًا لأي علامات تشوه وتورم مفاجئ وألم لا يطاق وعدم القدرة على استخدام المفصل.

لمزيد من نصائح الإسعافات الأولية والمعلومات الصحية العامة ، قم بالتسجيل في دورة الإسعافات الأولية.

اقرأ أيضا

البث المباشر في حالات الطوارئ أكثر ... البث المباشر: تنزيل التطبيق المجاني الجديد لصحيفتك لنظامي IOS و Android

أعراض وتشخيص وعلاج التهاب مفصل الكتف

متلازمة الكتف المتجمدة: ما هي وكيفية علاجها

عدم استقرار الكتف وخلعه: الأعراض والعلاج

التهاب أوتار الكتف: الأعراض والتشخيص

خلع الكتف: كيف يتم تصغيره؟ لمحة عامة عن التقنيات الرئيسية

متلازمة الكتف المتجمدة: ما هي وكيفية علاجها

التهاب المفاصل: ما هو وكيفية علاجه

التهاب المفاصل: ما هو وكيفية علاجه

التهاب المفاصل الشبابي مجهول السبب: دراسة العلاج عن طريق الفم مع توفاسيتينيب بواسطة جاسليني في جنوة

الأمراض الروماتيزمية: التهاب المفاصل والتهاب المفاصل ، ما هي الاختلافات؟

التهاب المفاصل الروماتويدي: الأعراض والتشخيص والعلاج

آلام المفاصل: التهاب المفاصل الروماتويدي أم التهاب المفاصل؟

مؤشر بارثيل ، مؤشر للحكم الذاتي

ما هو التهاب مفصل الكاحل؟ الأسباب وعوامل الخطر والتشخيص والعلاج

بدلة أحادية الجزئية: الجواب على داء مفصل الركبة

التهاب مفصل الركبة (داء مفصل الركبة): أنواع مختلفة من الأطراف الاصطناعية "المخصصة"

الأسئلة الأكثر شيوعًا في فئة الإسعافات الأولية

الإسعافات الأولية والصرع: كيفية التعرف على النوبة ومساعدة المريض

و- المساعدة في حالة التسمم الغذائي

كيفية صنع حبال الذراع

F. المساعدة ، والكسور (كسر العظام): اكتشف ما الذي تبحث عنه وماذا تفعل

نصائح الإسعافات الأولية للمعلمين

الإغماء القلبي: ما هو وكيف يتم تشخيصه ومن يؤثر عليه

الإسعافات الأولية والتدخلات الطارئة: الإغماء

مصدر

الإسعافات الأولية بريسبان

قد يعجبك ايضا