الإسعافات الأولية للجفاف: معرفة كيفية الاستجابة لموقف لا يتعلق بالضرورة بالحرارة
عادة ما يرتبط الجفاف بحرارة الصيف ، وفي الواقع في هذا الموسم نتعرض لخطر استنفاد السوائل. لكن هذا ليس هو الحال دائمًا ، ومعرفة كيفية التصرف في الإسعافات الأولية ضرورية في سلسلة كاملة من المواقف
تعرف على المزيد حول أكبر تهديد هذا الصيف وما يمكنك فعله لمنع حدوثه.
ما هو الجفاف
الجفاف هو عدم وجود كمية كافية من الماء في جسم الإنسان.
يحدث ذلك عندما يفقد الجسم المزيد من السوائل والإلكتروليتات التي يمكن أن ينتجها.
الجفاف هو أحد الآثار الشائعة للأمراض المرتبطة بالحرارة ، مثل الإنهاك الحراري وضربة الشمس.
ولكن يمكن أن تحدث أيضًا خلال فصل الشتاء.
العوامل الشائعة الأخرى التي تساهم في هذه الحالة هي ارتفاع درجة الحرارة و قيء وتناول بعض الأدوية (مدرات البول).
يمكن أيضًا أن يصاب المرء بالجفاف بمجرد عدم شرب كمية كافية من السوائل ، وخاصة الماء.
سيتفاجأ الكثير من الناس بمدى شيوع هذه الحالة.
يحتاج جسم الإنسان إلى أكثر من مجرد بضعة أكواب من الماء. يتطلب الشوارد - التي تحتوي على الصوديوم والكالسيوم والبوتاسيوم والكلوريد - لتعمل بشكل جيد.
هذه الشوارد مسؤولة عن إرسال الإشارات بين الدماغ والأعضاء. كما أنه يساعد في الحفاظ على حجم الدم المناسب.
بدون مستويات الحموضة المناسبة وتوازن الكهارل ، يمكن لأي شخص أن يعاني من الصداع والتعب وآلام العضلات.
تدريب الإسعافات الأولية؟ قم بزيارة جناح الاستشاريين الطبيين DMC DINAS في EMERGENCY EXPO
كيفية معرفة ما إذا كان شخص ما يعاني من الجفاف
تشمل العلامات الشائعة للجفاف ما يلي:
- العطش الشديد
- صداع أو دوار
- البشرة الجافة أو المتهيجة أو الحساسة
- آلام أو تقلصات العضلات
- تبول أقل تواترا
- بول داكن اللون
- تعب
- ارتباك
يمكن أن يؤدي الجفاف إلى مضاعفات صحية خطيرة.
إذا تركت دون التعرف عليها ، يمكن أن تؤدي إلى إصابة صحية ، ومشاكل في المسالك البولية والكلى ، وصدمة انخفاض حجم الدم.
الإسعافات الأولية للجفاف
لبدء العلاج ، ابدأ بفهم العلاقة الحيوية بين الإلكتروليتات وجسمك.
أن تكون قادرًا على التعرف على العلامات والأعراض هو مفتاح تقديم العلاج المناسب اللإسعافات الأولية الرعاية.
- إذا ظهرت علامات الجفاف الشديد ، فاتصل بالمساعدة الطبية الطارئة في أسرع وقت ممكن. الجفاف الشديد هو حالة طارئة يمكن أن تؤدي إلى حالات تهدد الحياة إذا لم يتم علاجها على الفور. قد يؤدي التأخير في العلاج إلى حدوث غيبوبة ، أو الأسوأ من ذلك ، الموت.
- أثناء انتظار وصول EMS ، انقل الشخص إلى مكان بارد. اجعل الشخص يستلقي للمساعدة في تقليل حرارة الجسم ومنع الإغماء.
- ضع ملابس باردة ومبللة على المناطق الحساسة من جسم الشخص. وتشمل هذه العنق ومنطقة الوجه والإبطين والفخذين والمعصم. يسمح التطبيق البارد للجسم بتجنب احتمال الإصابة بضربة شمس.
- رطب الشخص بإعطاء رشفات من الماء أو مشروب إلكتروليت. ساعدهم في الشرب لتجنب تناول كميات كبيرة من السوائل بشكل مفاجئ ، مما قد يسبب القيء.
يمكنك علاج الجفاف الخفيف والمتوسط دون زيارة غرفة الطوارئ. ومع ذلك ، من الجيد المتابعة مع طبيبك بعد التعرض لأعراض الجفاف.
الجفاف: الوقاية
منع الجفاف أسهل من علاجه.
اشرب أكبر قدر ممكن من الماء ، خاصة عند الذهاب لقضاء بعض الوقت في الهواء الطلق.
تأكد من شرب الماء قبل القيام بأي عمل أو نشاط بدني.
إذا كانت درجة الحرارة أكثر سخونة من يوم مشمس عادي ، فحاول تجنب البقاء في الهواء الطلق لفترة أطول.
تجنب السكر والمشروبات المحتوية على الكافيين واختار شرب الماء بدلاً من ذلك.
إحدى النصائح الأساسية لمعرفة ما إذا كنت تعاني من الجفاف هي التحقق من لون البول من وقت لآخر.
إذا ظهر اللون على أنه ظل أغمق ، فهذا يعني أنك بحاجة إلى تناول المزيد من الماء.
اقرأ أيضا:
تغير لون البول: متى يجب استشارة الطبيب
لون البول: ماذا يخبرنا البول عن صحتنا؟
الصيف ودرجات الحرارة المرتفعة: الجفاف عند المسعفين وأول المستجيبين