القلق البيئي أو القلق المناخي: ما هو وكيفية التعرف عليه

By كريستيانو أنتونينو On فبراير 9، 2023

يشير القلق البيئي أو القلق المناخي في الأدبيات العلمية إلى القلق أو الخوف أو القلق المزمن المرتبط بالمصير البيئي للكوكب بسبب الأحداث المناخية الشديدة

في الشباب والأشخاص الأكثر حساسية للاحتباس الحراري ، وتغير المناخ ، وزيادة حدوث الكوارث الطبيعية ، وإزالة الغابات ، وارتفاع مستوى سطح البحر ، والظواهر الجوية المتطرفة ، يمكن أن يتجلى القلق المناخي مع أعراض محددة محنة .

القلق البيئي: الأعراض الشائعة

يؤثر القلق والخوف من تغير المناخ على الصحة العاطفية والنفسية لكثير من الناس.

يبدو أن بعض العوامل تعرض أكثر لأعراض القلق البيئي ، مثل:

سن مبكرة
التعرض الواسع لوسائل الإعلام
الالتزام النشط بالأزمة البيئية
العمل في مجال الاستدامة البيئية

من المهم تحديد أن لكل شخص طريقة شخصية للتعبير عن القلق والخوف ، ولكن بشكل عام نتعرف على الأعراض الشائعة مثل:

العصبية والقلق المتعلقان بتأثير سلوك الفرد على البيئة ، ومسؤولية الفرد للمساعدة في معالجة القضايا البيئية ، والأخبار المتعلقة بالمناخ وتغير المناخ ؛
نوبات القلق عند التعامل مع القضايا البيئية ، وصعوبة عدم التفكير في المشاكل المرتبطة بتغير المناخ ، فضلاً عن عدم القدرة على إيقاف أو السيطرة على المخاوف البيئية ؛
اتخاذ قرارات جذرية بشأن حياتك ، مثل عدم إنجاب الأطفال لأنها قد لا تكون أخلاقية أو مستدامة للموارد المتاحة على كوكب الأرض ؛
صعوبة العيش بهدوء في المواقف الاجتماعية مع العائلة والأصدقاء ، وصعوبة التركيز في العمل و / أو الدراسة ، وصعوبة النوم
solastalgia ، حالة تتميز بمشاعر الحنين ، والشعور بالخسارة ، والقلق ، واضطرابات النوم ، والتوتر ، والألم ، والاكتئاب ، والأفكار الانتحارية والعدوان. يمكن عادةً تجربة Solastalgia عندما يتم تدمير منزل المرء أو بيئته المباشرة بسبب الأحداث الطبيعية المفاجئة.

آثار الأحداث المناخية المتطرفة على الصحة العقلية

في حالة الكوارث الطبيعية (التي قد تكون أو لا تكون ناجمة عن ظواهر الطقس المتطرفة الناجمة عن الاحتباس الحراري) ، فإن الصحة النفسية يمكن أن تستمر عواقب كل من المتأثرين بشكل مباشر والذين تعرضوا للأخبار ولكنهم يعانون بالفعل من اضطرابات القلق أو الاكتئاب بمرور الوقت وتتجلى بأعراض القلق وحتى الإجهاد اللاحق للصدمة.

الأحداث الدرامية مثل فقدان منزلك ، عملك ، ممتلكاتك وذكرياتك ، أو حياة أحبائك ، لها تأثير كبير على النفس.

هناك بحث أجراه اتحاد العلماء المهتمين (2010) والذي يقدر أن ما بين 25 و 50٪ من الأشخاص الذين عانوا من عواقب كوارث الطقس يعانون من آثار صحية نفسية ؛ وفقًا لجمعية علم النفس الأمريكية (APA) ، يعاني الناجون من الكوارث الطبيعية أيضًا من زيادة ملحوظة في الاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة والقلق والانتحار.

القلق البيئي ، ليس هناك من ينكر أن الاحترار العالمي له تأثير على الصحة العقلية والرفاهية

ترتبط الزيادة في درجات الحرارة ارتباطًا وثيقًا بعدد أكبر من نوبات القلق والذعر ، لا سيما لدى الأشخاص الذين يعانون منها بالفعل ، ربما في الصيف.

هذه هي الأعراض التي تزداد ، في الأشخاص الذين يعانون من مشاكل اقتصادية ، أو لديهم أمان مالي أقل بسبب ارتفاع درجات الحرارة (انظر على سبيل المثال المزارعين والمربين والصيادين الذين يعتمدون على الأرض والبحر) ، إلى حد تطوير مشاعرهم. اليأس.

ماذا تفعل في حالة قلق الصدى؟

يساعد القلق البيئي الصحي على عدم البقاء غير مبالٍ بظروف كوكبنا.

ومع ذلك ، إذا كانت أعراض القلق المرتبطة بالقضايا البيئية تشل حياة الشخص أو أصبحت هاجسًا يمتص الوقت والطاقة تمامًا ، فمن الضروري التحدث عنها مع العائلة أو الأصدقاء ، وتقليل التعرض لوسائل الإعلام أثناء النهار والتشاور مع أحد الأشخاص. طبيب نفساني / عالم نفسي.

القلق البيئي: آثار تغير المناخ على الصحة العقلية

قلق الانفصال: الأعراض والعلاج

القلق ، متى يصبح رد الفعل الطبيعي للتوتر مرضيًا؟

الصحة الجسدية والعقلية: ما هي المشاكل المرتبطة بالتوتر؟

الكورتيزول ، هرمون الإجهاد

Gaslighting: ما هو وكيف نتعرف عليه؟

متلازمة الهجر (المشاكل): الأسباب والأعراض وما يمكن أن تؤدي إليه وكيفية التغلب عليها

المنشورات المشابهة