ضغط الدم: متى يكون مرتفعا ومتى يكون طبيعيا؟

يعد معدل ضربات القلب وضغط الدم بلا شك من أهم العوامل التي يجب التحكم فيها. إذا كان لديك أي شك ، فإن النصيحة الأولى هي استشارة طبيبك

ومع ذلك ، أصبح من السهل بشكل متزايد في السنوات الأخيرة قياس ضغط الدم ومعدل ضربات القلب بشكل مستقل ، وذلك بفضل تطبيقات العافية التي يمكن تنزيلها مباشرة على هاتفك الذكي.

ما هو معدل ضربات القلب

يعد معدل ضربات القلب وضغط الدم من العوامل المختلفة ، ومن المهم أن تكون قادرًا على التمييز بينهما.

عندما نتحدث عن معدل ضربات القلب ، فإننا نشير إلى عدد النبضات (أو النبضات) التي يصدرها القلب كل دقيقة ، والتي تتقلص للسماح للدم بالدوران في الجسم.

يجب أن يكون معدل ضربات القلب المعتاد للشخص السليم بين 55/60 نبضة في الدقيقة و 100 نبضة في الدقيقة: القيمة الأعلى هي عدم انتظام دقات القلب والقيمة الأقل هي بطء القلب.

بمرور الوقت ، قد تكون هناك زيادة تدريجية في معدل ضربات القلب ، ولكن هذا ليس مدعاة للقلق لأنه ضمن النطاق المتوقع.

ضغط الدم: ما هي القيم الطبيعية؟

يشير مصطلح "الضغط" إلى الشدة التي يتدفق بها الدم عبر الأوعية.

يتراوح الضغط الطبيعي بين 100 و 120 مم زئبق (ملليمتر زئبق) على أعلى مستوى و 75-80 مم زئبقي على الأقل.

أكثر الطرق فعالية لقياس معدل ضربات القلب وضغط الدم

الأداة الرئيسية المستخدمة لقياس معدل ضربات القلب هي مخطط كهربية القلب.

بالطبع ، من الممكن أيضًا أن تشعر بضربات قلبك بمفردك ، باستخدام ما يسمى "النبض السباتي" ، أي الضغط برفق على جانب واحد من العنق باستخدام الإبهام أو السبابة في يد واحدة ، أو وضع أصابع إحدى اليدين على الرسغ المعاكس وإجراء ضغط خفيف.

لقياس ضغط الدم ، من ناحية أخرى ، يتم استخدام مقياس ضغط الدم بشكل أساسي ، ولكن يمكن أيضًا العثور على أدوات أخرى مفيدة في السوق.

بالإضافة إلى ذلك ، كانت هناك منذ عدة سنوات سلسلة من التطبيقات التي يمكن تنزيلها على هاتفك الذكي لقياس معدل ضربات القلب وضغط الدم.

تطبيقات لقياس معدل ضربات القلب وضغط الدم

يعد وصول الساعات الذكية إلى السوق طريقة أخرى لمراقبة صحتك.

مع أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب وضغط الدم ، وكذلك أنظمة مراقبة الخطوات والنشاط البدني والنوم واستهلاك السعرات الحرارية وانتظام الدورة الشهرية ، أصبح الوصول الفوري إلى هذه المعلمات أسهل بكثير.

يمكن أن تصبح تطبيقات Smartwatch ، بمرور الوقت ، أدوات مراقبة طبية حقيقية ، مما يسمح للأخصائيين بمراقبة صحة المرضى المتأثرين بحالات أو أمراض إكلينيكية معينة على أساس يومي. هذا هو الحال ، على سبيل المثال ، مع النساء الحوامل ، التي يمكن مراقبة معاييرها الحيوية لكل من الأم والجنين.

حتى أن أحدث جيل من الهواتف الذكية يجعل من الممكن إجراء مخطط كهربائي للقلب وهي مبرمجة لإرسال إشارة طوارئ إلى أقرب منشأة طبية عند اكتشاف عدم انتظام ضربات القلب.

اقرأ أيضا:

البث المباشر في حالات الطوارئ أكثر ... البث المباشر: تنزيل التطبيق المجاني الجديد لصحيفتك لنظامي IOS و Android

يحمل فيروس كورونا Covid-19 خطر الإصابة بجلطات الدم (تجلط الدم الوريدي الدماغي CVT) أعلى بعدة مرات من اللقاحات الحالية

الأطفال الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم في سن المراهقة يمكن أن يصابوا بارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم: ما هي مخاطر ارتفاع ضغط الدم ومتى يجب استخدام الدواء؟

المصدر

Humanitas

قد يعجبك ايضا