Amaxophobia ، كيف تتغلب على الخوف من القيادة؟

Amaxophobia ، أو الخوف من القيادة ، هو رهاب واسع الانتشار ومعيق للغاية أيضًا. يتجلى في أعراض القلق النموذجية ، من الارتعاش والتعرق إلى نوبات الهلع

ما هو الرهاب؟

من لم يضطر أبدًا للتعامل مع القليل من الرهاب؟ الآلاف من الناس يخافون من العناكب ، ناهيك عن من يخافون من النحل أو الفئران.

ولكن في حين أن هذه المخاوف يمكن التحكم فيها ومن غير المرجح أن تؤثر على حياتنا اليومية ، إلا أن أنواع الرهاب الأخرى يمكن أن تحد من حياتنا اليومية.

واحد من هؤلاء هو amaxophobia: الخوف من القيادة (amaxos ، من اليونانية: عربة)

الخوف من القيادة هو رهاب في حد ذاته ، ومثل جميع أنواع الرهاب ، يمكن تعلمه بطريقتين مختلفتين: إما من خلال شيء يمر به الفرد مباشرة ، أو تجربة مؤلمة مثل حادث ، أو من خلال تعلم معلومات معينة.

لذلك يمكن أن يحدث أن ينشأ لدى الناس هذا الخوف لأنهم سمعوا رواية عن حادث أو تجربة سيئة مر بها الآخرون.

الخوف من القيادة أو الخوف من القيادة

وفقًا لبعض الأبحاث ، فإن amaxophobia أكثر انتشارًا مما قد يتخيله المرء ويؤثر على حوالي 33 ٪ من السكان.

ومع ذلك ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن هذا الرهاب يمكن أن يكون له فروق دقيقة مختلفة: هناك بعض الأشخاص الذين لا يستطيعون ركوب السيارة على الإطلاق وآخرون يخشون القيادة على الطريق السريع ، والبعض الآخر لا يمكنهم القيادة إلا على نفس المسافات القصيرة ، فهناك أولئك الذين لا يريدون أن يكونوا في السيارة بمفردهم أو أولئك الذين لا يريدون اصطحاب الآخرين ، وخاصة الأطفال ، معهم خوفًا من الحوادث.

غالبًا ما يتعين على أولئك الذين يعانون من هذا الرهاب التعامل مع تدخل أشكال أخرى من القلق أيضًا: مثل الخوف من الأماكن المغلقة أو الخوف من الأماكن المغلقة أو نوبات الهلع.

غالبًا ما يخشى هؤلاء الأشخاص القيادة لأن هذا قد يعني الابتعاد عن الأماكن التي يشعرون فيها بالأمان أو لأنهم يعتقدون أنهم قد يعانون من نوبة هلع أثناء القيادة ويصبحون خطرًا على أنفسهم والآخرين.

هل يمكن علاج رهاب الزائرين؟

عندما لا يكون لدينا شكل خفيف من القلق (ربما يمكن التحكم فيه إذا كان مصحوبًا بسائق أكثر خبرة) ولكن في حالة رهاب كامل ، فمن المهم طلب الدعم من أحد المحترفين: في هذه الحالة ، العلاج المعرفي السلوكي من المفيد أن يعمل بالضبط على هذه المشاكل.

يبدأ المرء بعمل إزالة حساسية الخوف ، من خلال تقنيات الاسترخاء.

يعمل هذا النوع من العلاج على التخلص من كل شيء يحافظ على الرهاب على قيد الحياة ، لتعديل المواقف والأفكار المختلة المتعلقة بالخطر ومساعدة المريض على الحصول على استجابة غير قلقة وأكثر فاعلية للقيادة.

في بعض الحالات ، قد يكون من المفيد أيضًا الاستفادة من بعض الأدوات التكنولوجية ، مثل محاكي الواقع الافتراضي (موجود أيضًا في بعض مدارس تعليم القيادة).

غالبًا ما تنجح العلاجات المعرفية السلوكية مثل هذه في حل المشكلة في غضون بضعة أشهر.

وفي المرحلة الأخيرة ، في نهاية الدورة ، عندما يكون المريض مستعدًا للجلوس خلف عجلة القيادة ، فإن المعالج النفسي هو الذي يرافقه في رحلته "الأولى" بسيارته.

اقرأ أيضا

البث المباشر في حالات الطوارئ أكثر ... البث المباشر: تنزيل التطبيق المجاني الجديد لصحيفتك لنظامي IOS و Android

ماذا تفعل بعد وقوع حادث سيارة؟ أساسيات الإسعافات الأولية

الإسعافات الأولية لمتضرري حوادث الطرق: ما يحتاج كل مواطن إلى معرفته

التردد عند القيادة: نتحدث عن الخوف من الخوف من القيادة

عمليات الإنقاذ في حوادث السيارات: الوسائد الهوائية واحتمال الإصابة

ألمانيا ، دراسة استقصائية بين عمال الإنقاذ: 39٪ يفضلون ترك خدمات الطوارئ

نوبات الهلع: أعراض وعلاج اضطرابات القلق الأكثر شيوعًا

الإسعافات الأولية: كيفية التعامل مع نوبات الهلع

اختبار رورشاخ: معنى البقع

القلق: شعور بالتوتر أو القلق أو القلق

الأمراض النفسية للحرب والسجناء: مراحل الذعر والعنف الجماعي والتدخلات الطبية

الإسعافات الأولية والصرع: كيفية التعرف على النوبة ومساعدة المريض

اضطراب نوبة الهلع: الشعور بموت وشيك

رجال الإطفاء / هوس الحرائق والهوس بالحريق: الملف الشخصي وتشخيص أولئك الذين يعانون من هذا الاضطراب

سلامة المنقذ: معدلات اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة) في رجال الإطفاء

القلق ، متى يصبح رد الفعل الطبيعي للتوتر مرضيًا؟

نزع فتيل المستجيبين الأوائل: كيف تدير الشعور بالذنب؟

الارتباك الزماني والمكاني: ماذا يعني وما هي الأمراض المرتبطة به

نوبة الهلع وخصائصها

القلق المرضي ونوبات الهلع: اضطراب شائع

مريض نوبة الهلع: كيفية إدارة نوبات الهلع؟

نوبة الهلع: ما هي وما هي أعراضها

إنقاذ مريض يعاني من مشاكل عقلية: بروتوكول ALGEE

نوبات الهلع: هل يمكن أن تزداد في أشهر الصيف؟

ما هو الفرق بين القلق والاكتئاب: دعونا نتعرف على هذين الاضطرابين العقليين المنتشرين

ما هو Zoophobia (الخوف من الحيوانات)؟

مصدر

اوكسولوجيكو

قد يعجبك ايضا