الأعياد

نصائح واحتياطات لقضاء يوم آمن على الشاطئ المخاطر المتعلقة بالتيارات والأمواج يمكن أن تشكل التيارات والأمواج مخاطر جسيمة أثناء السباحة في البحر. تعتبر التيارات الجارفة غادرة بشكل خاص لأنها يمكن أن تسحب السباحين بسرعة بعيدًا عن ...

الاستراتيجيات الغذائية والنصائح لعيد ميلاد صحي أهمية خطة وجبة واعية خلال موسم العطلات، من الضروري للأشخاص المصابين بالسكري أن يولوا اهتمامًا خاصًا لنظامهم الغذائي. غالبًا ما تكون أطعمة العطلات النموذجية…