رجال الإطفاء والأرق: عندما يكون لدى رجال الإطفاء عدو آخر للقتال معهم

ليس فقط النار ولكن الأرق عدو آخر لرجال الإطفاء. خلف هذا الاضطراب ، يمكن أن يكون صدمة نفسية ، ربما اضطراب ما بعد الصدمة.

كونه رجال الاطفاء يتطلب العمل الجاد والتفاني. مهمة رائعة نفذت من قبل المهرة المهنيينبهدف إنقاذ الناس ومكافحة الحرائق. لكن هناك عدو قوي آخر يجب على رجل الإطفاء مواجهته كل يوم: الأرق. خلفها ، يمكن أن تكون صدمة نفسية ، ربما نوبة اضطراب ما بعد الصدمة. وذلك لتجنب حالات الأرق التي يمكن أن تجلب المزيد محنة لرجال الإطفاء ، معرفة كيفية التعامل مع اضطراب ما بعد الصدمة يمكن أن يساعد.

 

الأرق ، أحد أسوأ أعداء رجال الإطفاء

النوم ضروري للبشر ، ولكن بالنسبة لرجل الإطفاء الذي يعمل في نوبات شاقة ، فإن النوم هو نقطة مؤلمة. الأرق شائع جدا. الكابتن السابق لل تشيتشيستر السفلى (PA) Fire Company وخبير في التدخل في الأزمات مارك دبليو لامبلوغ تحدث عن العلاقة بين رجال الإطفاء الأمريكيين والأرق ، أو الأرق ، في المقالة أدناه (الرابط في نهاية المقالة).

لقد ساعد أيضًا المئات من رجال الإطفاء وضباط الشرطة والمحاربين القدامى وموظفي EMS والمدنيين في جميع أنحاء البلاد في العثور على مساعدة للإدمان وإدمان الكحول واضطراب ما بعد الصدمة و الصحة النفسية الدعم. في مقالته ، مارك لامبلوغ يسلط الضوء على أهمية النوم بالنسبة للبشر ، وخاصة بالنسبة لرجال الإطفاء الذين يعانون من حالات الضائقة اليومية الهامة. معرفة كيفية التعامل مع هجوم PTSD مفيد للغاية في بعض الحالات.

غالبًا ما يعاني رجال الإطفاء من النوم في الأسرّة. غالبًا ما يحدث أن أحد رفاقك لا يستطيع النوم حتى إذا كان بحاجة إلى الراحة. أفاد مارك أنه في حالة الأرق ، يبدأ الشخص في التفكير في الأمور السلبية. "أنت تغمض عينيك ، وتبدأ أحداث اليوم في اللعب مرة أخرى في رأسك. ما الذي يمكنني القيام به بشكل أفضل؟ تتساقط أخطاء اليوم والأيام الماضية حولك مثل الأشباح. وذلك عندما تأتي المكالمة. صفارات الإنذار تتوهج ، وتندفع إلى اليقظة ، المذهلة المنهكة للأزمة القادمة. "

 

ما هي العواقب الرئيسية للأرق في رجال الاطفاء؟

العلامة الأولى والأكثر وضوحًا هي التأثير على الجسم. قلة النوم لها آثار خطيرة خاصة على شخص منخرط في مهنة عالية الخطورة ومطلوبة مثل مكافحة الحرائق. ثم ، عندما يصبح الأرق أكثر حضوراً في حياة رجال الإطفاء ، فإنه يغير نشاط الدماغ. خاصة في قشرة ما قبل الجبهي (المسؤولة عن التفكير والتفكير عالي المستوى).

يدعم مارك أن العوامل النفسية التي تساهم في قلة النوم لا يمكن تجاهلها. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن نضع في اعتبارنا أن العديد من رجال الإطفاء يحملون شحنًا عاطفيًا يمكن أن يتعارض مع النوم. الأساسي هو اضطراب ما بعد الصدمة والثانوي ، وتعب الرحمة ، وما إلى ذلك. كما أن القلق والاستعداد المستمر من الأعراض الشائعة أيضًا ، وقد لا يكون مرضى الصدمة قادرين على الاسترخاء لدرجة أنهم يستطيعون النوم بشكل مريح. حتى عندما يفعلون ذلك ، قد يزعج النوم بسبب الاستيقاظ المفاجئ والكوابيس. قد يمنع الدماغ من الاسترخاء التام. حتى بين أولئك الذين لا يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة ، فإن القلق والتوتر المزمن شائعان بين رجال الإطفاء ويجعلون من الصعب "التهدئة" بشكل فعال في نهاية اليوم. يظل رجال الإطفاء مرتبطين ، مع وجود المكالمة التالية في ذهنهم - أحيانًا حتى في أيام العطلات.

 

الأرق في رجال الاطفاء واضطراب ما بعد الصدمة

يواصل مارك ، "بشكل متزايد ، يواجه الناس في مجتمعنا الحديث تنقلات أطول وساعات عمل أكثر ، مما يؤدي إلى النعاس. تتراوح التأثيرات من المزيد من حوادث السيارات إلى المزيد من الأمراض ، ولكن قسوة مكافحة الحرائق تتطلب متطلبات أكبر على جسم الإنسان وعقله. ليس سرا أن رجال الاطفاء يكافحون مع النوم. هناك مجموعة من العوامل تتآمر لسرقة رجال الإطفاء من الراحة المطلوبة ".

اقرأ أيضا

اضطراب ما بعد الصدمة: يجد المستجيبون الأوائل أنفسهم في أعمال دانييل الفنية

لم يؤد اضطراب الإجهاد اللاحق للصدمة بمفرده إلى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب لدى قدامى المحاربين الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة

اضطراب ما بعد الصدمة بعد التعامل مع الموت - يواجه عمال الطوارئ العنف في المدارس

 

 

مصدر

 

قد يعجبك ايضا