RICE müalicəsi İstirahət, Buz, Sıxılma və Yüksəklik mənasını verən ilk yardım qısaltmasıdır. Səhiyyə mütəxəssisləri bu müalicəni əzələ, tendon və ya bağları əhatə edən yumşaq toxuma xəsarətləri üçün tövsiyə edirlər

RICE ilə müxtəlif növ xəsarətləri necə müalicə etmək barədə daha çox məlumat əldə edin

Zədələrin İdarə Edilməsi

Yaralanma hər an, hər yerdə baş verə bilər.

Evdə və ya işdə fiziki fəaliyyətlər zamanı və hətta bağçadan kənarda olarkən baş verə bilər.

Nəticədə ağrı və şişkinlik yarana bilər.

Əksər insanlar ağrının öhdəsindən gələcəyini düşünərək çalışırlar, lakin bəzən belə olmur.

Müalicə edilməzsə, daha çox zərər verə bilər.

RICE metodundan sonra ilk kömək fəsadların qarşısını almağa və daha sürətli sağalma prosesini təşviq etməyə kömək edə bilər.

RICE Müalicəsi üzrə Addım-addım Bələdçi

RICE ilk yardımın asan olması üstünlüyü var.

İstənilən yerdə, istər tarlada, istər iş yerində, istərsə də evdə istifadə edə bilər.

RICE müalicəsi dörd əsas addımı əhatə edir:

• REST

Fəaliyyətlərə ara vermək zədəni əlavə gərginlikdən qoruyacaq. İstirahət zədələnmiş ətrafdakı təzyiqi götürə bilər.

Zədədən sonra növbəti 24-48 saat istirahət edin. Həkim zərəri aradan qaldırana qədər və ya əza və ya bədən hissəsi ağrı hiss etmədən hərəkət edə bilənə qədər gözləyin.

• ICE

Ağrıları minimuma endirmək və şişkinliyi azaltmaq üçün zədəyə soyuq bir paket və ya buzun arxası tətbiq edin.

Dəriyə birbaşa soyuq tətbiq etməyin - buzu örtmək üçün təmiz bir parça istifadə edin və paltarın üzərinə çəkin. Şişkinlik azalana qədər zədələri gündə üç-dörd dəfə 20 dəqiqə buzlayın.

İstirahətdə olduğu kimi, zədəyə 24-48 saat buz tətbiq edin.

• SIKIŞMA

Elastik bir bandajı möhkəm və sıx bir şəkildə sararaq sıxılma edin.

Çox sıx olan sarğılar qan axını kəsə və şişkinliyi artıra bilər, buna görə də bunu düzgün şəkildə etmək vacibdir.

Elastik sarğı genişlənə bilər - bu, qanın zədə sahəsinə asanlıqla axmasına imkan verir.

Əgər şəxs ərazidə ağrı, uyuşma, karıncalanma və şişlik hiss etməyə başlayarsa, sarğı çox sıx ola bilər.

Tətbiq edildikdən sonra sıxılma adətən 48-72 saat davam edir.

• SEVGİ

RICE müalicəsində mühüm addım zədəni ürək səviyyəsindən yuxarı qaldırmaqdır.

Yüksəklik, zədələnmiş bədən hissəsindən və geri ürəyə doğru axmağa imkan verərək qan dövranına kömək edir.

Yüksəkliklər də ağrı və şişkinliyə kömək edir.

Bu işlər necə

DRSABCD-dən başqa, RICE metodu burkulma, gərginlik və digər yumşaq toxuma xəsarətləri üçün ən çox yayılmış müalicə üsullarından biri olaraq qalır.

Daha çox toxuma zədələnməsinə səbəb ola biləcək digər aqressiv müdaxilələri nəzərdən keçirməzdən əvvəl zədə sahəsinin qanaxmasını və şişkinliyini minimuma endirmək üçün ən yaxşı seçimdir.

İstirahət, Buz, Sıxılma və Yüksəklikdən səmərəli istifadə bərpa müddətini yaxşılaşdıra və narahatlığı azalda bilər.

Bu sistem üçün ən yaxşı idarəetmə zədədən sonrakı ilk 24 saatı əhatə edir.

RICE ilk yardım metodunun effektivliyini göstərən çox az dəlil var.

Bununla belə, müalicə qərarları hələ də digər müalicə variantlarının diqqətlə ölçüldüyü şəxsi əsaslardan asılı olacaq.

Nəticə

Yumşaq toxumaların zədələnməsi tez-tez olur.

RICE müalicəsi yüngül və ya orta dərəcəli zədələr, məsələn, burkulma, gərginlik və qançırlar üçün ən yaxşısıdır.

RICE metodunun tətbiqindən sonra və hələ də heç bir irəliləyiş yoxdur, dərhal tibbi yardım axtarın.

Zədə sahəsi uyuşarsa və ya deformasiyaya uğrayarsa, təcili yardım çağırın.

Yara və zədələrin idarə edilməsində müxtəlif üsullar haqqında daha çox bilmək üçün ilk yardımı öyrənin.

Həmçinin oxuyun:

Təcili Canlı Daha da çox… Canlı: Qəzetinizin IOS və Android üçün Yeni Pulsuz Tətbiqini Yükləyin

Stress Sınıqları: Risk Faktorları və Simptomları

OKB (Obsesif Kompulsif Bozukluk) Nədir?

Mənbə:

İlk Yardım Brisbane