Амаксофобия, как да преодолеем страха от шофиране?

By Кристиано Антонино On Jan 12, 2023

Амаксофобията или страхът от шофиране е изключително широко разпространена и също много инвалидизираща фобия. Проявява се с типични симптоми на тревожност, от треперене и изпотяване до пристъпи на паника

КАКВО Е ФОБИЯ?

Кой никога не се е сблъсквал с малка фобия? Хиляди хора се страхуват от паяци, да не говорим за тези, които се страхуват от пчели или мишки.

Но докато това са управляеми страхове, които е малко вероятно да повлияят на ежедневието ни, други фобии могат да ограничат ежедневието ни.

Едно от тях е амаксофобията: страхът от шофиране (amaxos, от гръцки: колесница)

Страхът от шофиране е фобия сама по себе си и, както всички фобии, може да бъде научен по два различни начина: или чрез нещо, което индивидът преживява директно, травматично преживяване като злополука, или чрез научаване на определена информация.

Следователно може да се случи хората да развият този страх, защото са чули разказ за инцидент, за лошо преживяване, което други са имали.

АМАКСОПОБИЯ ИЛИ „СТРАХ ОТ ШОФИРАНЕ

Според някои изследвания амаксофобията е по-широко разпространена, отколкото може да се предположи, и засяга около 33% от населението.

Трябва обаче да се има предвид, че тази фобия може да има различни нюанси: има хора, които изобщо не могат да се качат в кола и други, които се страхуват да шофират по магистралата, трети могат да шофират само на същите кратки разстояния, има тези, които не искат да бъдат сами в колата или тези, които не искат да вземат други хора, особено деца, със себе си от страх от инциденти.

Тези, които страдат от тази фобия, често трябва да се справят и с намесата на други форми на тревожност: като агорафобия, клаустрофобия или пристъпи на паника.

Често тези хора се страхуват да шофират, защото това би означавало да се отдалечат от места, където се чувстват сигурни, или защото смятат, че могат да получат пристъп на паника, докато шофират и да станат опасност за себе си и за другите.

МОЖЕ ЛИ ДА СЕ ИЗЛЕКУВА АМАКСОПОБИЯТА?

Когато сме в присъствието не на лека форма на тревожност (може би управляема, ако е придружена от по-опитен шофьор), а на пълноценна фобия, важно е да потърсим подкрепа от професионалист: в този случай, когнитивно-поведенческа терапия който действа точно при тези проблеми е полезен.

Продължава се с работа по десенсибилизиране на страха чрез техники за релаксация.

Този тип терапия служи за отучаване на всичко, което поддържа фобията жива, за промяна на дисфункционалните нагласи и мисли, свързани с опасността, и помага на пациента да има нетревожна и по-функционална реакция на шофиране.

В някои случаи може също да е полезно да се използват някои технологични инструменти, като например симулатора за виртуална реалност (също присъства в някои автошколи).

Когнитивно-поведенчески терапии като тази почти винаги успяват да разрешат проблема в рамките на няколко месеца.

И в крайната фаза, в края на курса, когато се счита, че пациентът е готов да седне зад волана, психотерапевтът е този, който го придружава при неговото „първо“ пътуване с кола.