Анемия, дефицит на витамини сред причините

Анемията възниква, когато броят на червените кръвни клетки е недостатъчен, за да пренася достатъчно кислород, за да задоволи нуждите на различните тъкани и органи на тялото

Има различни форми на това разстройство, всяка от които е причинена от различни фактори, а тежестта също може да варира значително, като варира от ниско ниво до по-тревожно и сериозно.

В някои случаи може да бъде причинено от дефицит на хемоактивен витамин, което води до намаляване на производството на червени кръвни клетки.

Витамините, свързани с този тип анемия, са фолиева киселина и витамин B-12, които са необходими за производството на адекватен брой здрави червени кръвни клетки, които могат да транспортират кислород от белите дробове в цялото тяло.

Дефицитът на витамин С може също да има ефект върху производството на червени кръвни клетки, като играе роля в усвояването на желязо.

Анемия с дефицит на витамини: какво е това и как да се лекува

Фолиевата киселина и витамин В-12 са витамините, които могат да причинят анемия, ако имат дефицит поради липса на прием или затруднено усвояване.

След като изясним, че приемът на витамини е причината за нашата анемия, можем да се намесим с витаминни добавки или дори с прости промени в диетата.

Сред причините за анемия с дефицит на витамини, известна още като мегалобластна анемия, най-честата е анемията, дължаща се на дефицит на фолиева киселина (или витамин В-9), хранително вещество, което се намира главно в плодовете и зеленолистните зеленчуци.

Повечето хранителни вещества от храната се абсорбират в тънките черва. Тези със заболяване на тънките черва, като цьолиакия, или тези, на които е отстранена тази област на червата, може да имат затруднения при усвояването на фолиева киселина или синтетичната му форма, фолиева киселина.

Алкохолът също намалява усвояването на този витамин, а някои лекарства могат да попречат на усвояването на това хранително вещество.

Как да разберете дали го имате: симптоми на анемия

Астения, задух, замаяност, матов или жълтеникав тен, неравномерен пулс, загуба на тегло, изтръпване или изтръпване на ръцете и краката, мускулна слабост, възможни промени в личността, двигателна нестабилност и умствено объркване с тенденция да забравяте какво се случва.

Това са всички симптоми, които могат да бъдат причинени от анемия.

Дефицитът на витамини обикновено се развива бавно в продължение на няколко месеца или години и симптомите, които започват тихо, се увеличават с влошаването на дефицита.

Рискови фактори за анемия

Като цяло рискът от недостиг на витамин се увеличава, когато диетата съдържа малко или никакви източници на естествени витамини, като месо, млечни продукти, плодове и зеленчуци.

Вегетарианците и веганите, които също не ядат странични животински продукти, могат да попаднат в тази категория.

Прекаляването на храната също може да причини недостиг на витамини.

Има и някои лекарства или терапии, които имат нежеланите ефекти на малабсорбцията на витамини, като лекарства за киселинност и някои лекарства, използвани за лечение на диабет тип 2, които могат да попречат на усвояването на B-12. Лечението, използвано за лечение на рак, може да попречи на метаболизма на фолиевата киселина.

Рисковите фактори за анемия с дефицит на витамин В-12 включват автоимунни ендокринни нарушения, като диабет или заболяване на щитовидната жлеза.

В този случай страдащите са по-склонни да развият специфичен тип анемия с дефицит на витамин В-12, наречена злокачествена анемия.

Превенцията на анемията започва със здравословна диета

Както при повечето заболявания и нарушения на тялото, една от първите форми на превенция на витаминодефицитната анемия е здравословната диета, която включва голямо разнообразие от храни.

Храните, богати на фолиева киселина, включват зелени листни зеленчуци, обогатени зърнени продукти като хляб, зърнени храни, тестени изделия и ориз, плодове и плодови сокове.

Храните, богати на витамин B-12, включват яйца, мляко, сирене и кисело мляко, червено и бяло месо и миди.

Храните, богати на витамин С, включват броколи, ягоди и чушки.

Прочетете още:

Симптоми на цьолиакия: Кога да се консултирате с лекар?

Повишена СУЕ: Какво ни казва увеличаването на скоростта на утаяване на еритроцитите на пациента?

Източник:

Хуманитас

Може да харесате също и