Безпокойство: седемте предупредителни знака

By Кристиано Антонино On Февруари 28, 2023

Страдащите от тревожност често избират да скрият това, което им се случва от другите. За тези, които страдат от тревожно разстройство, може да бъде много трудно да се отворят и да разкажат на другите за своите преживявания на тревожност

Често хората, страдащи от тревожност, се опитват да скрият психиката си беда дори от най-близките си хора, защото не искат да показват на другите своите слабости и защото се страхуват да бъдат оценени негативно.

Безпокойство, седемте признака на промяната

Нека да разгледаме седемте признака на промяна по отношение на поведението, което се е случило преди появата на тревожното разстройство, което може да сигнализира дали любим човек или приятел страда от тревожност и следователно се нуждае от нашата помощ.

Затъмнение

Тревожността може да породи поведение на бягство при страдащите, както и огромна трудност при ангажиране с обичайните задачи на ежедневието.

Хората с тревожно разстройство често могат да избягват контакт с други хора, като измислят много фини начини за това, като избягване на обществен транспорт или ходене на места, където има много малко хора.

Те често намират извинения, за да избягват социални ситуации (като ходене на парти, кино, театър и т.н.).

Промяна на хранителните навици

Хората, страдащи от тревожно разстройство, могат да започнат да ядат много или, обратно, много малко.

Хората, които започват да ядат по-малко, го правят, защото стават неапетентни или защото тревожността ги кара да страдат твърде много.

Обратно, хората, които започват да ядат значително повече от преди, много често използват храната като разсейване от тревогите си и може да изпитват силно и постоянно желание за сладки храни.

Физически симптоми

Обикновените хора смятат, че тревожността е нещо, което има основно психическо въздействие, но в действителност тревожността има много досадни физически прояви.

Симптоматичното безпокойство може да се прояви по различни начини: може да доведе до главоболие или болки в стомаха, сухота в устата и усещане за буца в гърлото, чувство на гадене, скърцане със зъби или необходимост от постоянно уриниране, тахикардия и задух дъх.

Трудности с вниманието и концентрацията

Постоянното безпокойство, което тревожният човек изпитва, го прави много трудно да се концентрира или да обърне внимание, докато изпълнява задача или дейност.

Някои хора също изпитват дезориентация и замайване.

Тогава водовъртежът от тревожни мисли отвлича вниманието от изпълнението дори на лесна задача.

Всички дейности, които преди са били извършвани без затруднения, могат да станат много взискателни и почти невъзможни за изпълнение.

Лош сън

Притесненията, които препълват ума на тревожния човек, могат да го държат буден през нощта.

Умствените размишления стимулират ума и тялото и правят много трудно заспиването.

Друг проблем за тревожните хора са нощните събуждания, причинени от същата тревожност.

Промени във външния вид

В допълнение към промените в теглото, външният вид на човек с тревожно разстройство може да се промени по няколко начина: някои хора започват да пренебрегват външния си вид, да не перат дрехите си или да ги гладят, да излизат с разрошена коса или да имат лоша лична хигиена.

Обратно, други тревожни хора могат да станат още по-обсебени от външния си вид.

Всъщност тревожните хора често са перфекционисти и по този начин също стават обсебени от външния си вид.

Прекомерна нужда от увереност

Безпокойството често е свързано с трудността при вземане на решения и следователно с опита да се избегне вземането им.

Повечето тревожни хора чувстват необходимостта да делегират отговорността за вземането на решения на други, като искат уверение, че евентуалният им избор е правилен.