Зимата се вижда: Пригответе се за вълна от респираторни вируси

Грипните вируси и COVID-19 се готвят да ни посетят, поставяйки имунната ни система на изпитание

Настъпването на есента носи не само приятна смяна на сезона, но и повишен риск от заразяване с респираторни инфекции. Грипните вируси, COVID-19 и други патогени се готвят да ни посетят, поставяйки имунната ни система на изпитание.

Защо есента е сезонът на вирусите?

Има няколко причини, поради които есента е най-благоприятното време от годината за разпространение на респираторни вируси:

  • Топлинни промени: Преходът от топло към студено отслабва имунната ни система, което ни прави по-податливи на инфекции
  • По-малко излагане на слънчева светлина: Намаляването на часовете слънчева светлина влияе върху производството на витамин D, който е от съществено значение за нашата имунна система
  • Увеличено време, прекарано на закрито: С настъпването на студа сме склонни да прекарваме повече време на закрито, което насърчава предаването на вируси от човек на човек
  • Влажност: Повишената влажност на въздуха създава идеална среда за разпространение на вируси

Грип и COVID-19

Сезонният грип и COVID-19 продължават да представляват заплаха за нашето здраве. Увеличението на случаите на COVID-19, регистрирано през август, подхранвано от появата на нови по-заразни варианти, като Sars-CoV-2, предвещава предизвикателна есен и зима. Освен това има заплаха от сезонен грип, който може да бъде ранен поради ниските температури.

„Вирусен коктейл“

Експертите прогнозират „вирусен коктейл“, с възможна съвместна циркулация на двата вируса, което увеличава риска от усложнения, особено при възрастни хора, малки деца и тези с хронични заболявания.

Как да се предпазите

За да намалите риска от респираторни инфекции, важно е да вземете някои прости предпазни мерки:

  • Ваксиниране: Ваксината срещу грип и ваксината срещу COVID-19 са най-ефективните инструменти за предотвратяване на заболявания и техните усложнения
  • Мийте ръцете си често: Честото измиване на ръцете със сапун и вода или дезинфекционен гел е от съществено значение за елиминирането на вирусите от ръцете ви
  • Покрийте устата и носа си: Когато кашляте или кихате, важно е да покриете устата и носа си с кърпичка или лакътя на ръкава си
  • Спазвай дистанция: Препоръчително е да поддържате безопасно разстояние от други хора, особено в многолюдна среда
  • проветрявам: Отварянето на прозорци и редовното проветряване на помещенията помага за намаляване на концентрацията на вируси във въздуха
  • Укрепване на имунната система: Здравословното хранене, добрата почивка и физическата активност помагат за укрепване на имунната система

Източници и изображения

Може да харесате също и