Невидимите белези от пандемията в САЩ
Америка все още се справя с белезите от пандемията. Самота, безпокойство и бремето на новото нормално
Пандемията от COVID-19 остави незаличим отпечатък не само върху физическото ни здраве, но и върху нашата психика. Ограниченията, изолацията и несигурността са предизвикали набор от емоционални реакции, от страх до безпокойство, от самота до депресия. Многобройни научни изследвания са документирали значително увеличение на психичните разстройства след пандемията, подчертавайки дълбокото и трайно въздействие на това колективно преживяване.
Между чувството за изолация и страха от нови връзки
Една от най-разпространените последици от пандемията е чувството за самота. Физическата изолация, наложена от блокирането, лиши хората от ежедневните социални взаимодействия, които са фундаментални за психологическото благополучие. Географът по здравеопазване Джесика Финлей наблюдава колко много от тях развиват вид „атрофия на социалните мускули“, губейки способността си да създават нови и случайни връзки. Тази липса на връзки има дълбоко въздействие върху качеството на живот, увеличавайки риска от депресия и тревожност.
Загуба на контакт: последствията от изолацията
Загубата на така наречените „слаби връзки“ или неформални взаимодействия с непознати или познати има значителна социална цена. Тези връзки всъщност играят ключова роля в създаването на чувство за общност и принадлежност. Пандемията ерозира тази социална тъкан, насърчавайки изолацията и индивидуализма. Освен това политическата поляризация и социалните разделения, изострени от пандемията, направиха още по-трудно възстановяването на тези връзки.
Тъмната страна на интелигентната работа
Преминаването към дистанционна работа, ускорено от пандемията, допълнително промени нашите модели на социално взаимодействие. Въпреки че работата от вкъщи предлага много предимства по отношение на гъвкавостта, тя може да доведе и до чувство на изолация и откъснатост от колегите. Проучвания, проведени от Ник Блум, икономист от Станфордския университет, и Джим Хартър, главен научен директор за работното място в консултантската фирма за управление Gallup, подчертават как липсата на взаимодействие лице в лице може да повлияе негативно на мотивацията, креативността и психологическото състояние на работниците -битие.
Тежестта на миналото
Трудността при „преодоляването“ на пандемията е често срещано преживяване. Много хора все още се чувстват смазани от събитията от последните години и се борят да поемат отново юздите на живота си. Продължаващата тревога за зарази, нови варианти и несигурност за бъдещето подхранва чувството за несигурност и нестабилност. В допълнение, социалният натиск за „връщане към нормалното“ може да бъде източник на стрес и безпокойство за тези, които все още не се чувстват готови.
Изцеление заедно
Справянето с невидимите белези на пандемията изисква многоизмерен подход, според психолозите. Насърчаване на психологическо благополучие, инвестиране в психичното здравеи създаването на общностни пространства са ключови елементи за насърчаване на възстановяването. Освен това е важно да се признае валидността на индивидуалните преживявания и да се позволи на всеки човек да преработи своята мъка и страхове. Изграждането на по-устойчиво бъдеще идва чрез поддържане на взаимоотношения, насърчаване на съпричастност и оценяване на човешката връзка.