Панически атаки: симптоми, причини и лечение

By Кристиано Антонино On Jan 18, 2023

Паническите атаки се проявяват като епизод на силен страх, безпокойство и дискомфорт, често придружени от симптоми от физическо естество, като затруднено дишане, стягане в гърдите, болка в гърдите, замайване и тахикардия

Това разстройство може да се появи като изолирано събитие или, напротив, да се повтори в последователни периоди.

Обикновено с доста кратка продължителност, въпреки силното си емоционално/психологическо въздействие, паническата атака не е опасна от медицинска гледна точка за лицето, което я преживява.

Един епизод обикновено продължава между пет и двадесет минути, въпреки че понякога може да продължи и по-дълго.

Последният обаче обикновено не надвишава един час.

По време на паническа атака нивото на тревожност е изключително високо и човекът е сериозно притеснен за своята безопасност

Паническата атака преминава спонтанно.

Симптомите често изчезват след около двадесет минути, оставяйки човека в състояние на силно безпокойство и тревога.

Както ще бъде обсъдено по-подробно по-долу, има различни техники – например техники за контрол на дишането – които позволяват да се ограничи продължителността на атаката или дори да се предотврати появата й.

Видове панически атаки

Паник атаките могат да бъдат разделени на два вида:

неочаквани, когато се появят без видим отключващ фактор
очаквани, когато са свързани с основните характеристики на разстройството (напр. човек с арахнофобия може да развие атака при вида на паяк).

Повечето хора с паническо разстройство очакват и се страхуват да получат нова атака (предварителна тревожност), така че се опитват да избягват местата или ситуациите, които преди това са предизвикали епизода.

Паническите атаки генерират психологически рецидиви в тези, които ги изпитват, както на когнитивно и емоционално ниво, така и на поведенческо ниво

Пациентът може да бъде искрено загрижен за своето здраве (мислейки, че има някаква сериозна патология), или да развие проблеми в социалната сфера (поради страх да не бъде оценен негативно след епизод), или да води неавтономен живот (напр. поради страха да останеш сам по време на възможна нова атака).

Кои са най -честите симптоми?

Симптомите на паническа атака могат да бъдат когнитивни и соматични по природа.

Те включват:

страх от загуба на контрол
страх от полудяване или смърт
чувство за нереалност, отчуждение (дереализация) или откъсване от себе си (деперсонализация)
неконтролиран плач
интензивно изпотяване
болка в гърдите или дискомфорт
сърцебиене
прочистване
треперене или треперене
задушаване
недостиг на въздух
треперене
гадене и световъртеж
изтръпване или изтръпване в крайниците

Очевидно не всички от тези прояви са налице по време на паническа атака, тъй като симптомите могат да се различават в отделните случаи.

Честотата, с която се появяват симптомите на паника обаче, определя тежестта на разстройството.

Пристъпите на паника могат да се появят сравнително рядко, например веднъж месечно или, в по-тежки случаи, дори няколко епизода в един и същи ден.

Във втория случай е по-правилно да се говори за „паническо разстройство“.

Пристъпи на паника: възможни причини

Причините за пристъп на паника не винаги са лесни за идентифициране и при всички случаи са резултат от комбинация от психологически и физически елементи.

Обикновено първата атака настъпва в период на особен стрес за субекта.

Източникът на стреса може да бъде отделно остро събитие или комбинираното действие на няколко фактора.

Най-важните причини за пристъп на паника могат да бъдат:

тежка загуба
травма
диагностика на сериозно заболяване
големи промени в емоционалния или професионалния живот
периоди на преумора или липса на почивка
конфликтни ситуации
финансови проблеми

След първия епизод обикновено индивидът развива силно безпокойство и живее в състояние на постоянно безпокойство, вид предварителна тревожност, базирана на страх от страх, който неизбежно повишава нивата на стрес, като по този начин улеснява появата на нови атаки.

По същество се задейства порочен кръг, където страхът от преживяване на нов епизод подхранва безпокойството.

Последното се превръща в паника и се генерира нова атака.

В някои случаи обаче паник атаките са част от по-сериозно разстройство (като депресия, хранителни разстройства или посттравматично стресово разстройство).

Как да лекуваме пристъпите на паника

Лечението на пристъпи на паника може да включва фармакологично лечение, психотерапевтично лечение или интегриран подход, включващ и двете.

Първото действие, което трябва да предприемете, е да разпознаете проблема и да потърсите помощ.

Такива нарушения рядко изчезват сами.

Лечението на паническото разстройство чрез търсене на помощ възможно най-скоро предотвратява хронифицирането на разстройството и активирането на порочния кръг на страха.

След като се изключат органичните причини и по този начин се провери психологическата природа на епизодите, може да се пристъпи към започване на терапията.

терапии

Медикаментозно лечение е възможно в най-тежките и инвалидизиращи случаи.

Има две основни категории лекарства, участващи в лечението на панически атаки

Подобни публикации

Разходите за здравеопазване в Италия: нарастваща тежест за домакинствата

Април 11, 2024

Aviary Alert: Между еволюцията на вируса и човешките рискове

Април 4, 2024

Ден в жълто срещу ендометриоза

Mar 28, 2024

Надежда и иновация в борбата срещу рака на панкреаса

Mar 27, 2024

Лого на Mariani Fratelli Expo 720×90 Aside

лекарства против тревожност и по-специално бензодиазепини. Последните обаче трябва да се използват за кратки периоди от време поради техните нежелани ефекти и способността им да генерират зависимост и пристрастяване
антидепресанти; Понастоящем се предпочитат SSRIs, наричани „антидепресанти от ново поколение“, които в сравнение с по-старите антидепресанти се понасят по-добре и имат по-малко странични ефекти. Във всеки случай е от съществено значение да бъдете прегледани от специалист, който да избере най-правилната и ефективна терапия, особено с оглед на възможното съпътстване на други заболявания.

Психотерапевтичното лечение като алтернатива или като допълнение към лекарствената терапия може да бъде настроено според един от двата най-често използвани психотерапевтични подхода

когнитивно-поведенческа терапия, чиято цел е да научи пациентите да работят върху дисфункционалните си мисли, като по този начин контролират тревожността/страховете и променят поведението си, така че то вече да не е дезадаптивно, за да възвърнат контрола върху ежедневието си. По-специално се препоръчват упражнения за релаксация и управление и контрол на дишането, обръщат се внимание на основните страхове и се дава пояснение относно незастрашаващия характер на паническата атака (напр. човекът не е в опасност да полудее или да умре).
Експозиционна терапия: този тип лечение излага пациентите на техните страхове, така че те да могат да намалят. След това човекът с паническо разстройство постепенно и многократно е изложен на ситуации или фактори, които могат да улеснят пристъпите на паника, винаги с постоянната помощ на лекаря, който му помага да управлява ситуацията по време на сесията. Целта е пациентът да преживее състоянието на тревожност няколко пъти, докато по същество страхът загуби ефекта си (според т.нар. процес на привикване).