Проблеми с психичното здраве, засягащи лицата, които се отзовават: общ преглед

By Кристиано Антонино On Юни 22, 2022

Проблеми с психичното здраве, засягащи първите реагиращи: Разглеждане на уникалните предизвикателства, пред които са изправени полицейски служители, пожарникари, парамедици, спешни помощници и други първи отговорили

Приемаме за даденост, че ако някога се окажем в тежка спешна ситуация, можем да вдигнем телефона, да наберем 911 и да бъдем спасени от каквато и да е кризата ни.

И това е вярно – независимо дали сме изправени пред пожар, автомобилна катастрофа, спешна медицинска помощ или страх от насилствена атака, някой ще бъде на този телефон и ще ни иска информация и ще ни предложи насоки за мигове, ако не и за секунди.

Много скоро след това ще се появят един или повече екипи за първа помощ, за да оценят ситуацията и да улеснят всички необходими действия, за да ни направят отново в безопасност.

Първи реагиращи са първите хора, които оказват помощ на местата на извънредни ситуации.

Те включват полицаи, пожарникари, ЕМТ, спасители, заместник-шерифи, доброволци за първа помощ и, да, 911 оператори също.

Те са първите, които стигат до това, което доста често е абсолютно най-лошият ден в живота на някого.

И те правят това ден след ден, година след година.

Естествено, това ще се отрази на психичното здраве. Как да не може?

Факти и статистика

Депресията, разстройството на употребата на вещества (SUD), посттравматичното стресово разстройство (PTSD) и суицидните мисли са по-чести сред хората, които реагират на първа реакция, отколкото в общата популация.

Полицейските служители и пожарникарите са по-склонни да умрат от самоубийство, отколкото при изпълнение на дълга
85% от първите отговорили са имали опит Психично здраве Въпроси
Депресията и посттравматичното стресово разстройство са 5 пъти по-чести при първите отговорили
35% от полицаите страдат от посттравматичен стрес
18-24% от 911 оператори и диспечери изпитват ПТСР

Всичко това, но все още има стигма към тези, които може да се нуждаят от помощ или подкрепа:

7 от 10 кажете, че услугите за психично здраве се използват рядко, ако изобщо се използват
57% се страхуват от отрицателни последици за търсене на помощ
40% се страхуват да бъдат понижени или уволнени

Първите отговорили многократно се сблъскват с немислима трагедия, но тъй като това е избраната от тях професия, има присъща култура да не се иска помощ, когато човек се бори да се справи с всичко това.

Всеки от техните връстници изпитва едни и същи неща и манталитетът е, че тъй като това е тяхна работа, те трябва да могат просто да „продължат с това“.

Психичното здраве е тема, която непрекъснато набира популярност и осведоменост през последните няколко десетилетия, а стигмата от искането за помощ намалява за голяма част от общото население.

Все още имаме да извървим дълъг път обаче, особено за хора (като ветерани) с кариери, в които очакването е да поддържаме известен стоицизъм и толерантност към трагедиите и болката.

Разбирането, състраданието и осъзнаването са необходими за продължаване на този напредък.

Ако вие сами сте първи отговорник или се притеснявате за такъв, ето някои неща, на които да внимавате.

Искането за помощ може да е трудно, но това може да спаси живот.

Психично здраве: Първи отговори и депресия

Най-важното нещо, което трябва да разберете за депресията, е, че това не е временна тъга или настроение, които всички ние понякога изпитваме.

Депресията е сериозно състояние, което засяга както вашето психическо, така и физическо здраве и може да изисква лечение.

Депресията засяга начина, по който мислите, чувствате и действате. Може да попречи на работата, взаимоотношенията и ежедневния живот.

Депресираният човек често губи интерес към дейности, които преди са му доставяли удоволствие.

Някои симптоми на депресия включват:

Оттегляне от близко семейство и приятели
Нарушения в моделите на съня; Прекомерно или недостатъчно сън
Липса на енергия; Дори основните задачи изглеждат непосилни
Трудност при концентриране, вземане на решения или изпълнение на задачи
Необясними физически проблеми, като главоболие или болки в гърба
Намален апетит и загуба на тегло, или повишено желание за храна и наддаване на тегло
Прекомерна или увеличаваща се консумация на алкохол или други вещества
Повтарящи се мисли за смърт или самоубийство

Това не е изчерпателен списък, нито всеки с депресия изпитва всички тези симптоми.

Ако вие или някой, за когото се грижите, живеете с 3 или повече от тези симптоми дневно в продължение на две седмици или повече, може да е време да потърсите помощ.

Първите реагиращи са в уникалната позиция винаги да бъдат тези, до които хората се обръщат по време на криза.

Те многократно стават свидетели на ужасни трагедии, но може да почувстват, че собствените им чувства на скръб или загуба не са „оправдани“, тъй като са избрали да бъдат в полето на помощ.

Това просто не е вярно. Само защото нещо ужасно не се случва директно с вас, не означава, че няма да бъдете засегнати от това.

И когато човек е изправен пред криза след криза и няма достъп до подходящите средства за справяне с тези кризи, съвсем естествено е емоционалното беда и в крайна сметка може да се появи депресия (или други проблеми с психичното здраве).

Значителен брой от предизвикателствата на психичното здраве, пред които сме изправени, са резултат от неразпознати или непреработени емоции – включително депресия.

Първи отговори и разстройство при употреба на вещества

„Самолечение“ е термин, използван за хора, които се обръщат към алкохола или други наркотици, за да се справят с чувствата и емоциите, които са твърде объркващи, интензивни или болезнени, за да се изправят лице в лице.

Много хора дори не осъзнават, че правят това, докато не се опитат неуспешно да намалят или не се сблъскат с някакви негативни последици в резултат на тяхното самолечение.

Първите отговорили са по-склонни да се самолекуват, отколкото останалата част от населението.

Те постоянно се сблъскват със ситуации на висок стрес и тяхната работа е да останат спокойни, състрадателни и продуктивни, дори в разгара на най-предизвикателните и сърцераздирателни ситуации.

Очакването да останете спокойни и събрани в лицето на едно бедствие след друго може да се превърне в тежко бреме, а една студена бира (или две-три) в края на особено труден ден лесно може да се превърне в навик.

Навиците могат да доведат до зависимост, а зависимостта може да доведе до разстройство на употребата на вещества (SUD).

Хората, които пият с цел самолечение, са много по-склонни да развият зависимост от избраното от тях вещество.

Факти и статистика

2 от 5 медицински лица участват във високорискова употреба на алкохол или наркотици
25% от полицаите съобщават за пиене, за да се „чувстват като част от екипа“
Процентът на разстройството на употребата на алкохол в полицията след 4 години служба е 36%
25% от полицаите са били отрицателно засегнати от пиенето на колеги
Приблизително 10% от всички пожарникари злоупотребяват с наркотици
Приблизително 29% от всички пожарникари злоупотребяват с алкохол
Нарушенията при употреба на вещества сред първите отговорили с ПТСР са 20%

Алкохолът е най-често злоупотребяваното вещество от лицата за първа помощ, но марихуаната стана легализирана в много щати и набира популярност като предпочитан наркотик за развлечение.

Много лица, които първи реагират, се нараняват по време на работа и се нуждаят от болкоуспокояващи за възстановяване, а това може да се превърне в хлъзгав наклон. Хората неволно се пристрастяват към болкоуспокояващи лекарства по лекарско предписание през цялото време – особено хората, които страдат от емоционален стрес в ежедневния си живот.

Ако смятате, че вие или някой, за когото се грижите, може да се самолекувате, някои неща, които трябва да внимавате, включват:

Промени в апетита и моделите на съня
Влошаване на външния вид и навиците за подстригване
Трудности във взаимоотношенията
Трудност при концентриране, вземане на решения или изпълнение на задачи
Изоставяне на приятни дейности с цел пиене или употреба на наркотици
Внезапни промени в настроението, повишена раздразнителност, гневни изблици
Изглежда уплашен, тревожен или параноичен без видима причина

Искането за помощ при разстройство, свързано с употребата на вещества, може да се почувства трудно, неудобно или срамно, още повече за лицата, които първи реагират.

Имайте предвид, че много хора съобщават, че изпитват огромно чувство на облекчение, след като признаят, че се нуждаят от помощ, и може да ви изненада колко подкрепа и състрадание получавате при това.

С правилната намеса и грижи е възможно не само да се възстановите от SUD, но и да процъфтявате по-високо, отколкото някога сте вярвали, че е възможно.

Първи отговори и посттравматично стресово разстройство

Повече от 80% от лицата, получаващи първа помощ, са изложени на травматични събития по време на работа.

Те редовно участват в ситуации с невероятно висок стрес, включително животозастрашаващи наранявания и смърт.

Приблизително 1 от 3 лица, получили първа реакция, развиват посттравматично стресово разстройство (ПТСР) в хода на кариерата си, за разлика от 1 от 5 в общата популация.

Естествено е да се чувствате уплашени и обезпокоени след травматично събитие. Страхът е част от реакцията на тялото „бий се или бягай“ и е предпазна мярка да не се излагаме на по-нататъшна опасност.

Това чувство на страх в крайна сметка ще премине с течение на времето след травмиращото събитие.

За някои хора обаче тази реакция на борба или бягство продължава по-дълго и дори може да се влоши и това потенциално може да доведе до диагноза ПТСР.

Всеки може да развие ПТСР, но колкото повече трагедии и травми са изправени някой, толкова по-вероятно е да го направи.

Ето защо лицата, които първи реагират, имат толкова по-висок риск от евентуално развитие на ПТСР.

Симптомите на ПТСР могат да включват, но не се ограничават до:

Подобни публикации

Разходите за здравеопазване в Италия: нарастваща тежест за домакинствата

Април 11, 2024

Aviary Alert: Между еволюцията на вируса и човешките рискове

Април 4, 2024

Ден в жълто срещу ендометриоза

Mar 28, 2024

Надежда и иновация в борбата срещу рака на панкреаса

Mar 27, 2024

Ретроспекции или преживяване на събитието отново и отново, което може да бъде придружено от физически симптоми като надбягване на сърцето.
Повтарящи се кошмари или спомени от събитието
Избягване на места, събития или обекти, които предизвикват спомени от събитието
Трудност при концентриране, вземане на решения или изпълнение на задачи
Да бъдеш лесно стресиран или напрегнат
Трудност при заспиване или заспиване
Чувство на раздразнение или гняв; Имате агресивни изблици
Поемане на отрицателен поглед върху себе си и/или света
Изкривени мисли за събитието; Поемане на вина, вина или срам, които не е подходящо да поемете
Да станеш социално изолиран
Намирате, че е трудно или невъзможно да изпитвате положителни емоции, като радост или удовлетворение

Лечението на ПТСР може да включва разговорна терапия, лекарства или и двете.

Много хора, които имат посттравматичен стрес, също се борят с други проблеми, като злоупотреба с вещества или депресия и тревожност.

Важно е да потърсите професионална грижа, за да получите възможно най-доброто лечение.

За човек, изложен на множество травми, като например първият реагиращ, наистина е важно да разработи последователна рутина за самообслужване, за да следи чувствата и емоциите, когато се появят.

Самообслужването често включва терапия или други методи за лечение на психичното здраве.

Първи отговори и суицидни идеи

Както служителите на реда, така и пожарникарите са по-склонни да умрат от самоубийство, отколкото при изпълнение на служебните си задължения.

Доставчиците на EMS са 1.39 пъти по-склонни да умрат от самоубийство, отколкото широката публика.

Много лица, отговарящи за първи път, смятат, че стресът е „част от работата“, което вероятно допринася за тези високи числа, тъй като тези работници не се чувстват комфортно (или в безопасност) да посягат към помощта, от която се нуждаят, когато се борят с умствените си проблеми. здраве.

Самоубийството не е самостоятелно събитие; обикновено се предшества от психично разстройство като депресия или ПТСР.

Тъй като лицата, които първи реагират, изпитват тези разстройства с толкова непропорционална честота за широката общественост, има смисъл и техните нива на самоубийства да бъдат по-високи.

Факти и статистика

25% от първите отговорили са изложени на висок риск от самоубийство
37% от доставчиците на спешна медицинска помощ са обмисляли самоубийство
6.6% от доставчиците на EMS са направили опит за самоубийство
Между 125-300 полицаи се самоубиват всяка година (Тези числа са недостатъчни)
46% от пожарникарите са обмисляли самоубийство
15.5% от пожарникарите са направили опит за самоубийство

Страхът от последствията пречи на много лица, които се отзовават, да потърсят лечение за психичното си здраве

Колкото по-дълго минават без подходяща превенция и подкрепа, толкова по-голяма е вероятността самоубийството да започне да се чувства като жизнеспособен вариант.

За съжаление страхът от последствия може да е напълно оправдан.

Психичното здраве е изискване за първа реакция и хората всъщност са загубили статута си на оръжие или са били задържани на „дежурство“, след като са потърсили помощ за предизвикателства, свързани с психичното здраве.

Ако вие или някой, за когото се грижите, сте първа помощ и се чувствате загрижени за собственото си или тяхното психично здраве, някои признаци, за които трябва да внимавате, включват:

Продължаващо чувство на тревожност или депресия
Чувство на отчаяние относно живота
Неспособност за концентрация или вземане на решения
Повишена консумация на алкохол или други вещества
Инциденти или мисли за самонараняване

За щастие, нарастващата осведоменост за борбата с психичното здраве започва да си пробива път към нашите първи отговорили.

Има повече състрадание и разбиране, отколкото преди. Ако вие или близък човек изпитвате затруднения, моля, потърсете помощ възможно най-скоро.

Вашите борби не са признак на слабост или провал.

Те са признак на човек.

Има помощ и подкрепа за вас и заслужавате да се чувствате силни и здрави (психически, емоционално и физически), независимо каква е избраната от вас кариера.

Това, че сте избрали помощна професия, не означава, че не заслужавате малко помощ.

Поискайте помощ като първи отговорник

Когато работите с висок стрес, е лесно да сведете до минимум или дори да пренебрегнете последствията, които стресът ви причинява, особено когато се очаква да поемете тези високи нива на стрес, без да мигнете окото.

Имайте предвид, че няма да продължите да изпълнявате работата си с максимална ефективност, ако психичното ви здраве започне да се влошава, особено ако не сте наясно с това и не правите нищо, за да сте здрави и в безопасност.

Ето някои неща, които трябва да търсите, които може да са признаци, че е време да се свържете:

Раздразнителност и гняв. Може да започнат да влизат под кожата ви неща, които никога не сте свикнали, или може да откриете, че по-често се хвърляте на приятели или любими хора.
Тревожност, депресия или постоянна тъга. Ако лошите дни са повече от добрите или ви е трудно да изпитвате радост или удоволствие, може да е време да протегнете ръка.
Преживяване на травматични събития. Повторното преживяване на травма и възпроизвеждането на травматични събития в ума ви отново и отново е признак на посттравматично стресово разстройство. Ако размишлявате или имате внезапни проблясъци на тревожни спомени, моля, потърсете помощ.
Нова или повишена употреба на вещества. Започването или увеличаването на употребата на алкохол или наркотици често е знак, че се опитвате да се справите с неприятните чувства, като ги задушавате. Колкото по-рано получите помощ за това, толкова по-малко е вероятно да се сблъскате с негативни последици поради нарастващата употреба.

Нашите умове и тела са свързани и много хора, особено тези, които трябва да останат спокойни и донякъде изключени от стресовите ситуации, в които се намират, ще проявяват емоционални проблеми във физическите си тела.

Това може да изглежда така:

Проблеми с апетита или храносмилането
Повишени и необясними болки; Главоболие, болки в стомаха, болки в гърба
Проблеми при сексуално представяне или зачеване
Трудно запомняне на нещата или „размита глава“

Няма абсолютно никакъв срам да изпитате някой от тези симптоми или други симптоми, които не са изброени тук.

Това не е признак на слабост или неуспех да почувствате последиците от невероятно трудна работа, с която малко хора биха могли да се справят.

Всъщност молбата за помощ е признак на сила, а не на слабост.

Това означава, че имате смелостта да се направите малко уязвими, за да се укрепите, за да можете да изпълнявате работата си още по-добре, да не говорим, че личният и личният ви живот също ще стане по-лесен и приятен.

Ако смятате, че работата или позицията ви може да бъдат застрашени, ако признаете, че имате нужда от помощ, можете да го направите анонимно.

Колкото повече подкрепа имате, толкова по-добре ще бъдете, така че опитайте и оставете семейството си и другите близки да ви помогнат и подкрепят, ако можете.