Самоизпитване на гърдите: как, кога и защо
Целта на самоизследването на гърдите е да позволи на всяка жена да се опознае, за да може да открие всякакви промени в гърдите си
Лесно е да извършите самостоятелно самопреглед на гърдите
Най -доброто време е седмица след края на менструацията, когато гърдите ви са по -малко напрегнати (ако сте в менопауза или сте бременна, всеки ден е добре).
От 20 -годишна възраст е добра идея да проверявате гърдите си веднъж месечно, за да научите как да оценявате външния им вид и консистенцията.
1. Две специални наблюдения
Застанете пред огледалото, без риза.
Поставете ръцете си върху ребрата и разгледайте внимателно гърдите си. Нещата, на които трябва да внимавате, са всякакви промени във формата, подуване, разлики в зърната в сравнение с миналото или зачервяване.
2. Ръцете нагоре!
Сега вдигнете ръце над главата си и отново погледнете гърдите си: има ли някакви промени или отоци, които не сте виждали преди?
Проверете и зърното: намалило ли се е или е станало по -забележимо? Секретира ли течност?
3. Влизане в действие
Сега е моментът за докосване, за предпочитане в легнало положение.
Започнете с лявата гърда и оставете лявата си ръка зад себе си шия.
С дясната си ръка опипвайте гърдата, като я притискате към гърдите си, опитвайки се да оцените нейната консистенция и всякакви промени: по -специално, обърнете внимание на всяко удебеляване, което никога досега не сте усещали.
Повторете с дясната гърда.
Самоизследване на гърдите: важи и за мъже!
Ракът на гърдата може да засегне и мъжете, макар и по -рядко.
Следователно самопипането е важно и за тях!
Както всичко останало, самоизследването е много важно, но не е перфектно: има случаи, в които туморът на гърдата не показва никакви очевидни признаци и не показва промени, разпознаваеми с невъоръжено око.
Самоанализ и още: неща, които помагат за предотвратяване на рак на гърдата
В лъка на всяка жена има три много важни стрелки за предотвратяване на рак на гърдата.
Първият е да помолите вашия гинеколог да провери гърдите ви по време на редовни прегледи; втората е мамография, препоръчителна от 40 -годишна възраст, която е важна за откриване на всякакви бучки, които не са осезаеми.
Третият и най-простият от всички е самоизследването на гърдите, което е най-добрият начин за откриване на всякакви проблеми на ранен етап и минимизиране на последствията.
Ето какво винаги трябва да внимавате по време на самостоятелния преглед на гърдата:
- промени във формата и размера на едната или на двете гърди
- подуване или удебеляване в областта на гърдите или подмишниците
- кожни гънки, зачервяване, увисване или набръчкване
- бучки в гърдите
- промени във външния вид на зърната или внезапно вдлъбнатина на зърната (освен ако това не е естественият вид на зърната или нещо, което вече е проучено от Вашия лекар)
- възпаление, зачервяване или усещане за топлина в кожата на гърдата или ареолата.
Прочетете още:
Жени за рак на гърдата „Съвети за безплодие“
Етиопия, министърът на здравеопазването Лиа Таддесе: Шест центъра срещу рака на гърдата