Сезонно афективно разстройство (SAD), другото име на метеоропатията

Случвало се е: отваряте списание, четете „сезонно афективно разстройство“ (SAD), известно още като метеоропатия, което е състояние на силни промени в настроението, които обикновено се проявяват като физическа и умствена умора и депресия през зимните месеци или повишена тревожност и склонност към раздразнителност през летните месеци и сте изпаднали в паника

Започнахте да си спомняте за всички моменти, когато сте се чувствали малко меланхолични по време на коледните празници в сравнение с периодите на благополучие, които сте изпитали с настъпването на лятото… и така… ето ни… първата мисъл е: аз съм метеоропат човек!

Да си метеоропат

Чакай малко.

На първо място, да се чувствате по-уморени и тъжни през зимата и по-енергични през лятото е изключително често срещано явление, леките промени в настроението са напълно нормални и няма повод за притеснение.

Всъщност от биологична гледна точка слънчевата светлина освобождава вещества, които ни карат да се чувстваме по-енергични и активни, докато тъмнината стимулира определени хормони, които ни карат да се чувстваме по-уморени.

Като каза това, все пак е важно да стигнем до дъното на въпроса, за да разберем какво означава да си метеоропат и какво представлява сезонното афективно разстройство (SAD) и да не изпадаме в лесна самодиагностика.

Метеоропатия: произход и симптоми на сезонно афективно разстройство (SAD)

Нека се опитаме да реконструираме произхода на разстройството: това беше през 1984 г., когато психиатърът Норман Е. Розентал за първи път се опита да дефинира метеоропатията.

Сред другите симптоми той забеляза, че някои пациенти са склонни да променят настроението си в зависимост от сезоните.

По-конкретно, той идентифицира зимна форма, при която субектите страдат от депресия през по-студените и тъмни месеци.

Например, те биха могли да избухнат в сълзи от нищото без видима причина, да спят много часове повече, отколкото трябва и да препиват по-лесно.

Розентал също диагностицира лятна форма при тези пациенти, които, напротив, развиват тревожност през топлите месеци.

Те били лесно раздразнителни, хиперактивни, ядели по-малко, страдали от безсъние и понякога имали агресивно поведение.

Причини за сезонно афективно разстройство

Както бе споменато по-горе, причините могат да бъдат проследени до биологични фактори.

Серотонинът, наричан още „хормонът на доброто усещане“, е невротрансмитер, който се стимулира от слънчевата светлина и предизвиква усещане за незабавно удоволствие и благополучие.

Мелатонинът, от друга страна, е хормон, който действа като „биологичен часовник“, тъй като е основният регулатор на съня и се активира през нощта.

Страдащите от сезонно афективно разстройство са по-засегнати от смяната на сезоните, склонни да произвеждат прекомерни количества серотонин през лятото, като по този начин стават безсънни и по-раздразнителни, и да произвеждат прекомерни количества мелатонин през зимните месеци, ставайки по-склонни до сънливост и влошаване на настроението.

Мисля, че имам симптомите на ЕАД: кога трябва да се тревожа?

Зависи. Ако симптомите са изтощителни и животозастрашаващи за въпросното лице, важно е да потърсите експертен съвет.

Най-важното нещо обаче е да не се самодиагностицира САД, особено когато симптомите толкова лесно се тълкуват погрешно.

Както вече споменахме, леките промени в настроението са напълно нормални и много често чуваме хората с лека ръка да наричат ​​себе си метеоропати.

В заключение, нека не се паникьосваме, ако изпитаме лека меланхолия в дъждовен ден или ако се чувстваме особено щастливи в парка с приятели на слънце.

Нека да се отпуснем, да избягваме да търсим тестове за метеоропатия в интернет, да затворим нашите книги по психиатрия и да ги оставим отворени за професионалисти, които знаят как да ги интерпретират.

Прочетете още:

Emergency Live Още повече...На живо: Изтеглете новото безплатно приложение на вашия вестник за IOS и Android

Депресия, симптоми и лечение

Параноично разстройство на личността: обща рамка

Траекториите на развитие на параноидно личностно разстройство (PDD)

Реактивна депресия: какво представлява, симптоми и лечение на ситуационна депресия

Земетресение и загуба на контрол: Психологът обяснява психологическите рискове от земетресение

В ежедневието: Справяне с параноиците

Микроагресии: какво представляват, как да се справим с тях

Срам и вина: дезадаптивни стратегии при жертви на сексуално насилие

Земетресение и загуба на контрол: Психологът обяснява психологическите рискове от земетресение

Афективни разстройства: мания и депресия

Каква е разликата между тревожност и депресия: Нека разберем за тези две широко разпространени психични разстройства

ALGEE: Първа помощ за психично здраве заедно

Спасяване на пациент с психични проблеми: Протоколът ALGEE

Основна психологическа подкрепа (BPS) при панически атаки и остра тревожност

Какво е следродилна депресия?

Как да разпознаем депресията? Трите правила А: астения, апатия и анхедония

Следродилна депресия: Как да разпознаем първите симптоми и да я преодолеем

Следродилна психоза: да знаете как да се справите с нея

Шизофрения: какво представлява и какви са симптомите

Раждане и спешност: следродилни усложнения

Интермитентно експлозивно разстройство (IED): какво представлява и как да го лекуваме

Baby Blues, какво е това и защо е различно от следродилната депресия

Депресия при възрастни хора: причини, симптоми и лечение

Източник:

Нигуарда

Може да харесате също и