Тревожност: чувство на нервност, безпокойство или безпокойство

Много проучвания и изследвания, проведени през последните години за наблюдение на различни психични разстройства, са установили, че тревожността е трайно разстройство сред световното население като цяло и в Италия в частност

Европейската асоциация за нарушения на паническите атаки (Eurodap) в онлайн проучване, на което отговориха повече от 700 души на възраст между 19 и 60 години, искаше да проучи как обичайно хората изпитват някои от типичните симптоми на тревожност и паника.

Резултатите показват, че 79% от анкетираните са изпитали чести и интензивни физически прояви на тревожност през последния месец; 73% се възприемат като много притеснени, лесно се притесняват от малки неща/ситуации; 68% казват, че се чувстват много неспокойни, когато са далеч от дома или на познати места, докато 91% смятат, че е много трудно да се отпуснат.

В интервю д -р П. Винчигера, президент на Eurodap и автор заедно с Изабел Фернандес, президент на EMDR Италия и Европа, на книгата „Il panico ospite imprevisto.

Диагнозата на разстройството и EMDR терапията гласи следното: „Тези данни описват много сложен и тревожен сценарий, който често се подценява, особено от по -млади хора.

Епизодите на тревожност не трябва да се свеждат до минимум, тъй като, ако бъдат игнорирани, те могат от своя страна да предизвикат паническа атака.

Подобно преживяване често се преживява като истинско травматично събитие “.

И все пак тревожността е нормален отговор на опасност или психологически стрес

„Нормалният“ тип тревожност се корени в страха и е функционален за оцеляване.

Когато сме изправени пред опасност, тревожността предизвиква атака или реакция на полет. Във връзка с тези реакции настъпват различни физически промени, като например увеличен приток на кръв към сърцето и мускулите, които осигуряват енергията и силата, необходима за справяне с опасното състояние, като например бягство от агресивно животно.

Какви са симптомите на тревожност?

Тревожността може да се появи внезапно или постепенно.

Той няма определена продължителност: може да варира от няколко секунди до години.

Интензивността на разстройството може да се прояви под формата на едва забележимо опасение или пълна паническа атака, която може да причини задух, замаяност, повишена сърдечна честота и треперене.

Тревожността обаче се счита за разстройство, когато възникне в неподходящи моменти, възниква често и е толкова интензивна и дълготрайна, че пречи на нормалните ежедневни дейности на човек (DSM-5).

Какви са причините за тревожните разстройства?

  • Генетични фактори (включително фамилна анамнеза за тревожно разстройство)
  • Околна среда (като например преживян стрес или травматично събитие, като разпадане на важна връзка или излагане на животозастрашаващо бедствие)
  • Психологическо развитие
  • Физическа патология

Но как тревожността влияе върху ежедневните резултати?

Можем да си представим как представяме с крива ефектите на тревожността върху ежедневните резултати на хората.

Когато нивото на тревожност се повиши, ефективността се увеличава пропорционално, но само до определена точка.

Ако се увеличи допълнително, производителността спада.

Преди пика на кривата тревожността се счита за адаптивна, тъй като помага на субекта да се подготви за криза и подобрява физическото състояние.

След пика на кривата, тревожността се счита за неадаптивна, тъй като причинява проблеми и компрометира физическото състояние (Психодинамична психиатрия, Глен О. Габард, 2006, Кортина Р. Ред.).

Кои физически патологии могат да бъдат свързани с тревожност?

  • Сърдечни заболявания, като сърдечна недостатъчност и нарушения на сърдечния ритъм (аритмии)
  • Хормонални (ендокринни) патологии, като свръхактивна надбъбречна жлеза, свръхактивна щитовидна жлеза (хипертиреоидизъм) или тумор, който отделя хормони, наречен феохромоцитом
  • Белодробни (дихателни) заболявания, като астма и хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ)
  • Треската може да предизвика безпокойство

Може да се появи и при неизлечимо болни хора поради страх от смърт, болка и затруднено дишане.

Как да предотвратим безпокойството?

Релаксацията е сред първите полезни интервенции за симптомите. Благодарение на него настъпва приятно състояние на спокойствие, умората и напрежението се стопяват и хармонията се възстановява.

Основните техники, използвани от психолози и други здравни специалисти, са медитация (внимателност), автогенно обучение и дълбока мускулна релаксация.

И накрая, ако се диагностицира тревожно разстройство, фармакологичната терапия и/или психотерапията, в монотерапия или в комбинация, може значително да облекчи дискомфорта и разстройството при повечето пациенти.

Статия, написана от д -р Letizia Ciabattoni

Прочетете още:

Паническата атака и нейните характеристики

Психозата не е психопатия: разлики в симптомите, диагностика и лечение

Аварийни ситуации на летищата - паника и евакуация: Как да управляваме и двете?

Обезсърчаване сред първите реагиращи: Как да управляваме чувството за вина?

Изгаряне на парамедици: Излагане на критични наранявания сред работниците на линейката в Минесота

Източник:

https://www.epicentro.iss.it/mentale/esemed-pres

http://www.neuropsy.it/blog/2011/09/europa-disturbi-mentali-per-un-cittadino-su-tre.html

https://www.ansa.it/canale_saluteebenessere/notizie/sanita/2019/03/03/italiani-sempre-piu-ansiosi-crisi-per-79-nellultimo-mese_84a70abc-2cf6-423d-a75f-4a6495716201.html

https://voxeurop.eu/it/europei-accesso-cure-ansia-depressioe/

https://www.epicentro.iss.it/mentale/pdf/esemed.pdf

Sconfiggi l'ansia. Manuale pratico per liberarsi da paure, fobie, panico e ossessioni, Martin M. Antony (Autore), Peter J. Norton (Autore), Silvia Bianco (Traduttore), Eifis, 2018

Може да харесате също и