ALGEE: Откриване на Първа помощ за психично здраве заедно
Много експерти в областта на психичното здраве съветват спасителите да използват метода ALGEE за справяне с пациенти с психични разстройства
ALGEE в психичното здраве в англосаксонския свят е еквивалент на DRSABC в първа помощ or А Б В Г Д при травма.
План за действие на ALGEE
Първата помощ за психично здраве използва акронима ALGEE, когато предоставя подкрепа на някой, който преживява психична криза.
ALGEE означава: Оцени риска, Слушай без преценка, Насърчи подходяща помощ и Насърчи самопомощ
Акронимът набляга на предоставянето на първоначална подкрепа, вместо да учи хората да станат терапевти.
Планът за действие на ALGEE се състои от основни стъпки в реакцията на първа помощ и за разлика от други планове, това не трябва да се прави последователно.
Отговарящият може да оцени рисковете, да осигури увереност и да слуша без преценка едновременно.
Тук разглеждаме всяка стъпка от плана за действие на ALGEE
1) Оценете риска от самоубийство или нараняване
Отговарящият трябва да намери най-доброто време и място за започване на разговора, като същевременно има предвид поверителността и поверителността на лицето.
Ако човекът не се чувства удобно да споделя, насърчете го да говори с някой, когото познава и има доверие.
2) Слушане без осъждане
Способността да слушате без преценка и да водите смислен разговор с някого изисква умения и много търпение.
Целта е човекът да се почувства уважаван, приет и напълно разбран.
Бъдете отворени, докато слушате, дори ако това не е приятно от страна на отговарящия.
Курсът за обучение по първа помощ за психично здраве учи хората как да използват различни вербални и невербални умения, когато участват в разговор.
Те включват правилна стойка на тялото, поддържане на зрителен контакт и други стратегии за слушане.
3) Дайте успокоение и информация
Първото нещо, което трябва да направите, е да накарате лицето да признае, че психичното заболяване е истинско и има няколко начина за възстановяване.
Когато се обръщате към някого с психично разстройство, важно е да го уверите, че нищо от това не е тяхна вина.
Симптомите не са виновни за себе си и някои от тях са лечими.
Научете как да предоставите полезна информация и ресурси в курс за обучение на MHFA.
Разберете как да предложите последователна емоционална подкрепа и практическа помощ на хора с психични заболявания.
4) Насърчавайте подходяща професионална помощ
Нека човек знае, че няколко здравни специалисти и интервенции могат да помогнат за премахване на депресията и други психични състояния.
5) Насърчавайте самопомощ и други стратегии за подкрепа
Много лечения могат да допринесат за възстановяване и здраве, включително самопомощ и няколко стратегии за подкрепа.
Те могат да включват физическа активност, техники за релаксация и медитация.
Човек може също да участва в групи за подкрепа от връстници и да чете ресурси за самопомощ, базирани на когнитивно-поведенческа терапия (CBT).
Отделянето на време за прекарване със семейството, приятелите и други социални мрежи също може да помогне.
Първа помощ за психично здраве
Няма универсален подход за първа помощ за психично здраве.
Никоя ситуация или симптоми не са абсолютно еднакви, тъй като всеки човек е различен.
В случаите, когато вие или друго лице сте в психическа криза, имате мисли за самоубийство и действате неправилно – незабавно се обадете на спешния номер.
Информирайте аварийния диспечер за случващото се и осигурете необходимата намеса, докато чакате пристигането.
Официалното обучение по първа помощ за психично здраве ще бъде полезно в тези ситуации.
Прочетете още:
Интермитентно експлозивно разстройство (IED): какво представлява и как да го лекуваме
Електрически наранявания: как да ги оценим, какво да правим
RICE Лечение за наранявания на меките тъкани
Как да проведем първично проучване с помощта на DRABC при първа помощ
Маневра на Хаймлих: Разберете какво представлява и как да го направите
4 съвета за безопасност за предотвратяване на токов удар на работното място