ИТМ: как да изчислим индекса на телесна маса
ИТМ или индекс на телесна маса е много важна стойност при оценката на рисковете, свързани с наднорменото тегло и затлъстяването: неговите критерии са предоставени от Световната здравна организация
Какво е ИТМ или индекс на телесна маса?
ИТМ или индексът на телесна маса е статистически инструмент, първоначално използван за епидемиологични изследвания на затлъстяването.
С течение на времето то се превърна във всеобщо призната ценност и прост инструмент, който може да предостави полезна информация за здравословното състояние.
Много е важно да се подчертае, че сам по себе си ИТМ не дава пълна и вярна индикация за физическото състояние на индивида, тъй като не дава индикация за разпределението на телесните мазнини и не прави разлика между мастна маса и чиста маса.
Един спортист, например, може да се окаже с много висок ИТМ, но в резултат на развита мускулна маса, а не наличието на излишна мастна тъкан, но дори жена с нормален или нисък ИТМ може да няма достатъчна мускулна маса.
Как да изчислим ИТМ?
ИТМ е числена стойност, получена чрез изчисление, което всеки може да направи и свързва теглото и височината на човек.
Формулата за изчисляване е: ИТМ = тегло (в кг) / височина2 (в метри)
Идеалните стойности се различават леко при мъжете и жените и могат да варират в зависимост от различни фактори, като например възрастта.
Какви са стандартните стойности на BMI?
Съотношението на теглото към височината на квадрат ще даде числена стойност.
В зависимост от резултата можем грубо да изчислим ИТМ на дадено лице:
По-малко от 18.5 = поднормено тегло
18.5 – 24.9 = нормално тегло
25 – 29.9 = наднормено тегло
30 и повече години – затлъстяване
40 и повече години = изключително затлъстяване
Каква е талията?
Друга стойност, която може да бъде полезна при анализиране на физическото състояние, е обиколката на талията.
Обиколката на талията трябва да се измерва в точка, съответстваща на половината от разстоянието между последното ребро и предния горен илиачен шип.
На практика също за да има референтна точка, която не варира, тя се измерва на пъпа.
Измерването на обиколката на талията е много важен параметър, тъй като корелира в голяма степен с риска от развитие на хронични дегенеративни заболявания, като сърдечно-съдови (сърдечен удар, хипертония), метаболитни (диабет) и дори онкологични заболявания.
Натрупването на мазнини по корема е симптом на повишен риск от сърдечни заболявания, хипертония и диабет. За измерване на талията е достатъчна мека ролетка.
Стойности на талията
При жените и мъжете стойностите по очевидни причини са различни.
Теглото и височината, наред с други неща, все още трябва да се вземат предвид.
При жените правилната талия не надвишава 80 см.
Ако талията е между 81 и 87 см, трябва да започнете да правите нещо, за да я намалите; ако надвишава 88 см, това е изключително опасно и трябва да се намали възможно най-скоро.
При мъжете, от друга страна, правилната талия е не повече от 94 сантиметра, става опасна между 95 и 101 сантиметра и става изключително опасна след тази цифра.
ИТМ и затлъстяване
Индексът на телесна маса, въпреки че е полезен за получаване на обща представа за здравословното състояние, е непълна информация, която не дава недвусмислена индикация за диагнозата затлъстяване.
Избраният специалист е този, който ще помогне на лицето при диагностицирането и евентуалното лечение.
Прочетете още:
Обструктивна сънна апнея: какво представлява и как да се лекува
Затлъстяването на средна възраст може да повлияе на по-ранната болест на Алцхаймер
Педиатрия / цьолиакия и деца: кои са първите симптоми и какво лечение трябва да се следва?
Бактериални коинфекции при пациенти с COVID-19: Какви последици за клиничната картина и лечение?
Вирусни инфекции във Великобритания, опасни вируси и бактерии, разпространени във Великобритания
Инфекция с клостридиоиди: стара болест, която стана актуална в здравеопазването
Чревните бактерии на бебето могат да предскажат бъдещо затлъстяване
Смърт в детско креватче (SIDS): Превенция, причини, симптоми и честота на случаите
Затлъстяване и бариатрична хирургия: Какво трябва да знаете
Може ли стресът да причини пептична язва?
Черепната хирургия на Уелс „По -висока от очакваната“
Колит и синдром на раздразненото черво: каква е разликата и как да ги различим?
Синдром на раздразненото черво: симптомите, с които може да се прояви
Хранителни разстройства: Връзката между стреса и затлъстяването