Пожарникари и безсъние: когато пожарникарите имат друг враг, с когото да се бият

Не само огънят, но и безсънието е друг враг за пожарникарите. Зад това разстройство може да стои психическа травма, може би ПТСР.

В качеството си на пожарникар изисква упорита работа и всеотдайност. Очарователна работа, извършвана от квалифицирани нашите професионалисти, с цел спасяване на хора и гасене на пожари. Но има и друг силен враг, с който пожарникарят трябва да се изправя всеки ден: безсъние. Зад това може да стои психическа травма, може би атака на посттравматично стресово разстройство. За да се избегнат ситуации на безсъние, което може да донесе още повече беда на пожарникарите, знанието как да се справят с посттравматичното разстройство може да помогне.

 

Безсъние, един от най-лошите врагове за пожарникарите

Сънят е от съществено значение за хората, но за пожарникар, който работи на тежки смени, сънят е болезнено място. Безсънието е много често. Бившият капитан на Долна Чичестър (PA) Пожарна компания и експерт по намеса при кризисен стрес Mark W. Lamplugh говорим за връзката между американските пожарникари и безсънието, или безсънието, в статията по-долу (линк в края на статията).

Той също така е помогнал на стотици пожарникари, полицаи, ветерани, служители на EMS и цивилни в цялата страна да намерят помощ за пристрастяване, алкохолизъм, посттравматично стресово разстройство и психичното здраве поддържа. В статията си, Марк Ламплуг подчертава значението на съня за хората, по-специално за пожарникарите, които изпитват ежедневни важни условия на бедствие. Знанието как да се справим с атака от ПТСР е абсолютно полезно в някаква ситуация.

Пожарникарите често изпитват сън в легла. Често се случва някой от вашите другари да не може да спи, дори и да се нуждае от почивка. Марк съобщава, че в случай на безсъние човекът започва да мисли за негативни въпроси. „Затваряш очи и веднага събитията от деня започват да се разиграват отново в главата ти. Какво бих могъл да направя по-добре? Грешките от днес и отминали дни вият като призраци. Точно тогава идва обаждането. Сирените бушуват, вие се вмъквате в будност, залитайки изтощени до следващата криза. "

 

Какви са основните последици от безсънието при пожарникарите?

Първият и най-очевиден признак е ефектът върху тялото. Липсата на сън има сериозни последици, особено за някой, който се занимава с високорискова, високо търсена професия като пожарната. След това, когато безсънието става още по-присъстващо в живота на пожарникар, това променя мозъчната дейност. Особено в предфронталната кора (която е отговорна за разсъжденията и мисълта на високо ниво).

Марк подкрепя, че психологическите фактори, които допринасят за липсата на сън, не могат да бъдат игнорирани. В допълнение към това, трябва да имаме предвид, че много пожарникари носят емоционален товар, който може да пречи на съня. Основното е ПТСР и вторично, умора на състраданието и др. Освен това, тревожността и постоянната готовност също са често срещани симптоми и страдащите от травми може да са неспособни да се отпуснат до степен, че могат да спят спокойно. Дори когато го правят, сънят може да бъде нарушен от внезапно събуждане и кошмари. Мозъкът може да бъде възпрепятстван да се отпусне напълно. Дори сред онези, които не страдат от ПТСР, тревожността и хроничният стрес са често срещани сред пожарникарите и затрудняват ефективно „навиването“ в края на деня. Пожарникарите остават под ключ, като следващото повикване е в задната част на ума им - понякога дори в почивни дни.

 

Безсъние при пожарникарите и ПТСР

Марк продължава: „Все повече хората в съвременното ни общество са изправени пред по-дълги пътувания и повече работни часове, което води до сънливост. Ефектите варират от повече автомобилни произшествия до повече болести, но строгите пожарни изисквания поставят още по-големи изисквания към човешкото тяло и ум. Не е тайна, че пожарникарите се борят със съня. Комбинация от фактори заговорничи да ограби пожарникарите на необходимата почивка. "

Прочетете също

ПТСР: Първите респонденти се оказват в произведения на Даниел

Само по себе си ПТСР не увеличава риска от сърдечни заболявания при ветерани с ПТСР

ПТСР след справяне със смъртта - Спешните работници са изправени пред насилие в училищата

 

 

SOURCE

 

Може да харесате също и