Обратно към училищната раница: лека рамка, широки и подплатени презрамки, твърд гръб, колан за кръста. Това са основните характеристики, които училищната раница трябва да притежава

Козимо Гиганте, президент на Италианското дружество по детска ортопедия и травматология (Sitop), изброява характеристиките на раницата за връщане в училище.

„Раницата трябва да е компактна, за да улесни добрата организация на книгите вътре, и за предпочитане оборудвана с колела - обяснява Гиганте - така че да може да се влачи, вместо да се носи на раменете, в случай че трябва да е твърде тежка“.

Но колко трябва да тежи раницата?

„Литературата не е съгласна с това - подчертава педиатричният ортопед - но общоприетата граница на толерантност е между 5% и 15% от нарастващото телесно тегло на детето.

Така че, ако погледнем подрастващ или подрастващ с тегло 40-50 кг, раницата не трябва да тежи повече от 7-8 кг, “посочва Гиганте,„ но понякога чуваме от родителите, че раниците на децата им могат да тежат повече от 15 килограма.

МОЖЕ ЛИ УЧИЛИЩНА РАНИЦА, КОЯТО Е ТЪЛКА ТЕЖКА, ПРИЧИНЯВАЩИ ГРИНАЛНИ ПРОБЛЕМИ?

Един от най-често задаваните въпроси от семействата е дали използването на прекалено тежки раници може да повлияе гръбначен деформации, например чрез насърчаване на сколиоза.

От тази гледна точка можем да успокоим родителите “, казва Гиганте,„ в смисъл, че сколиозата е заболяване, което се характеризира със строго структурирана деформация от еволюционен характер, която, освен в определени ситуации, е предимно генетично обусловена и следователно не може да се насърчава чрез излагане на прекомерни товари, като тези на раницата.

Напротив, „най -често срещаният проблем, който може да бъде свързан с твърде тежка раница“, обяснява Ситоп, „е болката в кръста.

Обикновено сме свикнали с идеята, че този вид разстройство може да засегне зрялата или възрастната популация, но в действителност честотата на болки в кръста, разбирана като поне един епизод на година, засяга процент от младите хора, вариращи от 17% до 50-60% и се увеличава с възрастта, докато достигне своя връх през юношеството ”, обяснява Гиганте.

Президентът на Sitop обяснява, че лумбаго „е по -често при жени и при лица с хипер -лигаментна отпуснатост, а някои проучвания също ни казват, че може да е свързано с конкретни личностни профили и злоупотреба с тютюнопушенето.

Но често дори не знаем защо се появяват тези разстройства, посочва лекарят, и през повечето време те са преходни или отстъпват с прилагането на аналгетик.

Следователно „не можем да изключим, че прекалено тежката раница предизвиква състояние на функционално претоварване, така че има физиологична граница на умора, която е превишена и следователно това може да генерира болка“, обяснява Гиганте.

Проблемът не е само в теглото. „Някои проучвания ни казват, че не толкова теглото е важно при появата на болки в кръста, колкото времето за експозиция“, обяснява Гиганте.

Извън този срок всъщност може да предизвика синдром на лумбаго.

КАК ДА ПРЕДУПРЕЖДИТЕ БОЛКИТЕ В КЪЩА?

Как да го предотвратим? В допълнение към избора на раница с изброените по -горе характеристики - казва лекарят, - трябва също така да запомните, че тя никога не трябва да се носи на едно рамо.

Тогава - продължава Гиганте, - имате нужда от добра училищна организация: учителите трябва да ви кажат предварително какъв е планът на урока, така че децата да могат да ограничат книгите си до тези, от които се нуждаят за деня.

Трябва да има и мултидисциплинарен подход към темата “, надява се ортопедът,„ в смисъл, че биха могли да бъдат включени и учители по физически упражнения.

Знаем всъщност, че тънките момчета, може би дори с мускулно астеничен профил, са по -податливи на лумбални нарушения и трябва да работим върху тях, като подобрим мускулния тонус ”.

И накрая, „трябва да обърнем внимание на децата и когато повтарянето на болките в кръста е твърде често или се простира до нощните фази или е свързано с други симптоми, тогава може да е подходящ педиатричен ортопедичен преглед“, заключава Гиганте.

Прочетете още:

Доклад САЩ стартира алармата: 2 седмици след завръщането в училище Бум на инфекциите

Лумбаго: какво е това и как да се лекува

Чанта за земетресение, основният авариен комплект в случай на бедствия: ВИДЕО

Източник:

Агенция Дире