হাত এবং কব্জি মোচ এবং ফ্র্যাকচার: সবচেয়ে সাধারণ কারণ এবং কি করতে হবে
হাত ও কব্জির মচকে যাওয়া এবং ফ্র্যাকচার: হাত শুধুমাত্র দৈনন্দিন কাজকর্মে নয়, খেলাধুলায়ও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে
মচকে যাওয়া বা হাত বা কব্জি ভেঙে যাওয়ার সম্ভাবনা তাদের জন্য একটি বিপদ (এবং একটি উদ্বেগ) যারা যোগাযোগের খেলায় অংশগ্রহণ করেন, যেমন কিকবক্সিং বা মার্শাল আর্ট, তবে যারা ম্যানুয়ালি কাজ করেন তাদের জন্যও মানসিক আঘাত এবং ক্রমাগত চাপ উভয় ক্ষেত্রেই অঙ্গের উপর
হাত ও কব্জি, আঘাতের কারণ কী?
মোচ এবং হাত এবং কব্জির ফ্র্যাকচার, তবে টেন্ডিনাইটিস এবং প্রদাহজনিত প্যাথলজিগুলি অপ্রশিক্ষিত এবং অনভিজ্ঞ অপেশাদার ক্রীড়াবিদ এবং মহিলাদের মধ্যে খুব ঘন ঘন হয়।
অনভিজ্ঞতার কারণে অ্যাথলেটিক অ্যাক্ট ভুলভাবে সঞ্চালিত হয়, যখন শারীরিক কার্যকলাপের আগে প্রশিক্ষণ এবং ওয়ার্ম-আপের অভাব আঘাতের ঝুঁকি বাড়ায়।
এই কারণে, গোড়ালি, হাঁটু, নিতম্ব এবং কাঁধের আঘাতের পাশাপাশি, হাত, কব্জি এবং আঙ্গুলগুলিকে স্ট্রেচিং সহ স্পোর্টিং অ্যাক্টের জন্য প্রস্তুত করা এবং কিকবক্সিং, ভলিবল এবং খেলাধুলার অনুশীলন করার সময় সঠিক সুরক্ষা এবং সমর্থন ব্যবহার করা প্রয়োজন। অপেশাদার বাস্কেটবল।
ভলিবল ড্রিবলিং বা ক্রসফিট পুল-আপের মতো নির্দিষ্ট নড়াচড়ার ঝুঁকি সম্পর্কে জ্ঞানও আঘাতের বিকাশ রোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
হাত, আঙুল বা কব্জিতে আঘাত লাগলে কী করবেন
যদি দুই দিনের বিশ্রাম এবং বরফের প্যাক যথেষ্ট না হয়, তাহলে অর্থোপেডিক পরীক্ষার জন্য একজন বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করা গুরুত্বপূর্ণ।
আঘাতগুলিকে অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়, অন্তত দৈনন্দিন জীবনে হাতের ভূমিকার কারণে নয়।
হাত বা কব্জির ফ্র্যাকচারের ক্ষেত্রে, যাদের স্বল্প মেয়াদে তাদের ক্রিয়াকলাপে ফিরে যেতে হবে তাদের জন্য প্লাস্টার কাস্টের বিকল্প হল পারফরম্যান্স প্লেট বা স্ক্রুগুলির ব্যবহার যা একটি অভ্যন্তরীণ প্লাস্টার হিসাবে কাজ করে।
এইভাবে আঘাত দ্বারা প্রভাবিত অংশটি স্থির থাকে, তবে হাড়টি মেরামতের জন্য অপেক্ষা করার সময় হাতটি সরানো যেতে পারে।
এই মুহুর্তে, ওজন উত্তোলন এবং গাড়ি চালানো বাদ দিয়ে, রোগী সমস্ত ক্রিয়াকলাপ পরিচালনা করতে সক্ষম হবেন; তদুপরি, তিনি যৌথ অনমনীয়তা বিকাশ করবেন না কারণ অঙ্গটি স্থির করা হয়নি এবং তাই আঘাতের পরে পুনরুদ্ধার দ্রুত হবে।
ইমপ্লান্টে ব্যবহৃত সিনথেটিকগুলিও অপসারণ করার দরকার নেই, এত বেশি যে রোগী ভুলে যায় যে তারা সেখানে আছে; এমনকি বিমানবন্দরের চেকপয়েন্টেও তাদের ধরা পড়ে না।
প্রশিক্ষণে ফিরে যাওয়ার জন্য ব্যক্তিগতকৃত ধনুর্বন্ধনী
হাত বা কব্জির আঘাতের জন্য জৈবিক মেরামতের সময় সাধারণত 45 দিন পর্যন্ত লাগতে পারে।
মুলতুবি নিরাময়, বিশেষজ্ঞের মূল্যায়নের উপর ভিত্তি করে, বিভিন্ন থার্মো-মডুলার উপকরণের সাথে মিটেন হিসাবে তৈরি ব্যক্তিগতকৃত ধনুর্বন্ধনী ব্যবহার করে খেলাধুলায় ফিরে আসা সম্ভব হয় তা নির্ভর করে যেগুলি কেবল রাতে বা দিনেও ব্যবহার করা হয়।
ধনুর্বন্ধনী আঘাতের সাথে জড়িত কাঠামোগুলিকে রক্ষা করে এবং বিশ্রাম দেয়, কাঠামোর নিরাময়ের জন্য অপেক্ষা করার সময় হারিয়ে যাওয়া ফাংশনগুলি প্রতিস্থাপন করে, যেমন একটি ফ্র্যাকচারের পরে স্নায়ু ক্ষতির ক্ষেত্রে, তবে একটি নির্দিষ্ট কার্যকলাপের জন্য প্রয়োজনীয় নড়াচড়ার অনুমতি দেয়।
অন্যদিকে স্ট্যান্ডার্ড ধনুর্বন্ধনী প্রায়শই ত্বককে শ্বাস নিতে দেয় না, হাত বা আঙ্গুলের গঠন সংকুচিত করে এবং ক্রীড়াবিদদের নড়াচড়ার জন্য প্রকৃত সমর্থন প্রদান করে না।
এছাড়াও পড়ুন:
কব্জির ফ্র্যাকচার: কীভাবে চিনবেন এবং চিকিত্সা করবেন
ফ্র্যাকচার এবং ইনজুরি: পাঁজর ভেঙে গেলে বা ফাটলে কী করবেন?