মনস্তাত্ত্বিক ক্ষেত্রে মার্শাল আর্টের থেরাপিউটিক প্রভাব
মনস্তাত্ত্বিক ক্ষেত্রে খেলাধুলার থেরাপিউটিক প্রভাব স্পষ্ট বলে মনে হয়: এটি ব্যক্তিত্বের সুরেলা বিকাশের জন্য মৌলিক, এটি শিক্ষা, সামাজিকীকরণ, ভারসাম্য এবং থেরাপির একটি উপকরণ, এটি ব্যক্তির বিকাশ এবং বৃদ্ধিতে মৌলিক এবং নিউরোসিস এবং প্রায়ই সাইকোসিসের ক্ষেত্রে যথেষ্ট সাহায্য
মার্শাল আর্ট, একটি প্রাথমিক থেরাপিউটিক প্রভাব: নিজের উদ্দেশ্যগুলির নিয়ন্ত্রণে থাকার উপলব্ধি
একটি ক্রীড়া কার্যকলাপ অনুশীলন করা এবং ধীরে ধীরে ফলাফল প্রাপ্ত করা অনুপ্রেরণা এবং ব্যক্তিগত আত্ম-কার্যকারিতার বোধকে সমর্থন করে এবং বৃদ্ধি করে: নিজের উদ্দেশ্যগুলির নিয়ন্ত্রণে থাকার এবং সেগুলি অর্জনের জন্য কার্যকর সরঞ্জাম থাকার উপলব্ধি।
বিশেষ করে, মার্শাল আর্ট নামে বেশি পরিচিত শৃঙ্খলা, যেগুলি তাদের প্রকৃতির দ্বারা শরীর এবং মনকে একত্রিত করে, এই অর্থে চিকিত্সাগত গুণাবলী রয়েছে।
মার্শাল আর্টের একটি ঐতিহ্য এবং একটি দার্শনিক এবং শিক্ষাগত উপাদান রয়েছে যা বিশুদ্ধভাবে প্রতিযোগিতামূলক দিক অতিক্রম করে।
তাদের সংজ্ঞা অনুসারে, মূল লক্ষ্য হল ব্যক্তির চরিত্র নিখুঁত করা।
এটি এমন কয়েকটি ক্রিয়াকলাপের মধ্যে একটি যা সারা জীবন ধরে অনুশীলন করা যায়।
আপনার লক্ষ্য অর্জনের প্রয়োজন নেই, আপনি যা করছেন তা কেবল বাঁচতে হবে।
মার্শাল আর্ট হল এমন একটি যাত্রা যেখানে চলার পথে নিজেকে সমৃদ্ধ করা গুরুত্বপূর্ণ।
অনেক বিশেষজ্ঞ একটি মনস্তাত্ত্বিক যাত্রা এবং মার্শাল আর্টের কিছু দিকের মধ্যে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক এবং সমান্তরালতা আবিষ্কার করেছেন: ফুলার বিশ্বাস করেন যে কিছু মার্শাল আর্টের মধ্যে এমন গুণাবলী রয়েছে যা মানসিক স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে এবং সামাজিকভাবে আকাঙ্ক্ষিত দিকে ব্যক্তিগত পরিবর্তনকে উত্সাহ দেয়।
নার্ডি এলিসের রেশনাল ইমোটিভ থেরাপি এবং মার্শাল প্র্যাকটিসের কিছু নীতির মধ্যে সমান্তরালতা পরীক্ষা করে (যেমন মুশিনের ধারণা, অর্থাৎ এমন একটি অবস্থা যেখানে মন বিশেষভাবে কোন কিছুর উপর স্থির থাকে না, কিন্তু খোলা থাকে এবং সবকিছুর জন্য উপলব্ধ থাকে এবং আয়না হিসেবে প্রতিফলিত হয় করতে হবে).
আরেকটি থেরাপিউটিক প্রভাব: উন্নত ভ্যাগাল মড্যুলেশন
অন্যান্য অধ্যয়ন তাই চি চুয়ান অনুশীলন এবং উন্নত ভ্যাগাল মড্যুলেশনের মধ্যে একটি উল্লেখযোগ্য সম্পর্ক দেখায়, যা ফলস্বরূপ শান্ত এবং প্রশান্তি (Lu and Kuo, 2003) এর বিষয়গত অনুভূতির সাথে সম্পর্কযুক্ত।
এই অনুসন্ধানটি Ryu এট আল দ্বারা রিপোর্ট করা সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। (1996), যিনি তাই চি শ্বাস-প্রশ্বাসের সময় এন্ডোরফিনের রক্তের মাত্রায় উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি দেখিয়েছেন। অন্যান্য লেখকরা এই নিউরোফিজিওলজিকাল পরিবর্তনগুলি ঘুমের গুণমানে (লি এট আল।, 2004), বিষণ্নতার লক্ষণগুলিতে (সাং এট আল।, 2002), উদ্বেগের লক্ষণগুলিতে (শর্মা এবং হায়দার, 2014) এবং আরও সাধারণভাবে যে উপকারী প্রভাবগুলি তুলে ধরেছেন তা তুলে ধরেছেন। মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতার উপর (সাং এট আল।, 2003)।
মার্শাল আর্ট এবং মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতার মধ্যে সম্পর্কের বিষয়ে এগুলি সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য কিছু অভিজ্ঞতামূলক ফলাফল।
দূরত্ব, সময় এবং অবস্থানের ধারণাগুলিও যোগ করা হয়েছে।
ওয়েজার এবং সহযোগীরা মার্শাল আর্টকে স্নায়ুরোগ এবং কিছু দীর্ঘস্থায়ী মানসিক অসুস্থতার জন্য থেরাপির একটি বৈধ রূপ হিসাবে প্রস্তাব করেছেন, নিজের মধ্যে, তবে বিশেষত স্ট্যান্ডার্ড সাইকোথেরাপি ছাড়াও: যে সমস্ত বিষয়ের সাথে সম্পর্ক স্থাপনে অসুবিধা রয়েছে তাদের সাইকোথেরাপির সমর্থনে এগুলি আরও বেশি কার্যকর। একটি মৌখিক পদ্ধতির সাথে, যেমন সামাজিক উদ্বেগ, সাইকোসোমাটিক ডিসঅর্ডার এবং অ্যালেক্সিথিমিয়া রোগীদের।
যেহেতু মার্শাল আর্টকে মনস্তাত্ত্বিক সুবিধা প্রদানের জন্য বিবেচনা করা হয়েছে, তাই বিপুল সংখ্যক মানুষ এগুলিকে কিছু মানসিক ব্যাধি বা অস্বস্তির চিকিৎসায় সাইকোথেরাপির বৈধ সহায়তা হিসেবে দেখেছেন।
গুথরি, উদাহরণস্বরূপ, সাইকোথেরাপি এবং মার্শাল আর্টের সংমিশ্রণকে বিশেষ করে এমন মহিলাদের জন্য সহায়ক বলে মনে করেন যারা সাইকোসেক্সুয়াল নির্যাতনের শিকার হয়েছিল; খাওয়ার ব্যাধি, পদার্থের অপব্যবহার এবং অকার্যকর পরিবারে বেড়ে ওঠার চিকিৎসায় কিছু উপযোগিতাও দেখানো হয়েছে।
মার্শাল আর্ট অক্ষম ব্যক্তিদের পাশাপাশি সাইকোটিক হিংস্র রোগীদের সাইকোথেরাপিতেও কার্যকর বলে মনে করা হয়, যাদের ক্লাসিক্যাল পদ্ধতিতে স্ট্যান্ডার্ড সাইকোথেরাপির সাথে পৌঁছানো কঠিন।
এছাড়াও কিশোর-কিশোরীদের আচরণগত সমস্যা এবং আচরণগত সমস্যাযুক্ত শিশুদের লক্ষ্য করে সাইকোথেরাপিতে, মার্শাল আর্ট শুধুমাত্র traditionalতিহ্যগত চিকিৎসার চেয়ে আত্মমর্যাদায় বেশি লাভ করবে।
পরিশেষে, এটি বিবেচনা করা উচিত যে মার্শাল আর্ট কিছু ক্ষেত্রে নিষেধাজ্ঞাযুক্ত হতে পারে: বিশেষত, তারা এমন ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে যারা অনুপযুক্তভাবে লড়াইয়ের কৌশল ব্যবহার করতে পারে, যেমন সোসিওপ্যাথিক ব্যক্তিত্ব, বা যারা মাদক বা অন্যান্য পদার্থের অপব্যবহার করে।
ড Let লেটিজিয়া সিয়াবাত্তনির লেখা প্রবন্ধ
এছাড়াও পড়ুন:
নোমোফোবিয়া, একটি অচেনা মানসিক ব্যাধি: স্মার্টফোনের আসক্তি
ইকো-উদ্বেগ: মানসিক স্বাস্থ্যের উপর জলবায়ু পরিবর্তনের প্রভাব
সোর্স: