মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় আক্রান্ত রোগীকে উদ্ধার করা: ALGEE প্রোটোকল
ALGEE হল একটি প্রোটোকলের সংক্ষিপ্ত রূপ যা সারা বিশ্বে বিস্তৃত এবং মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় আক্রান্ত রোগীদের উদ্ধারকারীরা ব্যবহার করে
মানসিক স্বাস্থ্য সংকটের মুখোমুখি হলে আমরা কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাই?
মানসিক রোগে আক্রান্ত একজন ব্যক্তির কাছে যাওয়ার জন্য একটি ধাপে ধাপে প্রক্রিয়া প্রয়োজন যাতে তারা তাদের বর্তমান অবস্থার জন্য উপযুক্ত সাহায্য পায়।
আমরা ALGEE নামক একটি সংক্ষিপ্ত রূপ ব্যবহার করি যাতে লোকেদের তাদের সাথে লড়াই করা একজন ব্যক্তির সাথে আচরণ করার প্রক্রিয়া বুঝতে সহায়তা করে মানসিক সাস্থ্য.
যখন আমরা মানসিক স্বাস্থ্য প্রাথমিক সাহায্যকারীকে প্রশিক্ষণ দিই, তখন আমরা এই শব্দটি শুরুতে প্রবর্তন করি কারণ এটি এমন লক্ষণযুক্ত ব্যক্তিদের সহায়তা প্রদানের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান যা সহজে স্বীকৃত বা নির্ধারণ করা যায় না।
ALGEE প্রাথমিক চিকিৎসায় ABCDE-এর প্রতিরূপ: উভয়ই একটি জীবন বাঁচাতে পারে
আদ্যক্ষর ALGEE একটি বৃত্ত হিসাবে আঁকা যাবে, এবং বিন্দু হয়?
কারও কাছে যাওয়ার সময়, আপনি পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে যে কোনও চিঠি দিয়ে শুরু করতে পারেন।
অ্যালজির 'এ' - আত্মহত্যা বা ক্ষতির ঝুঁকির জন্য মূল্যায়ন করুন
কারও কাছে যাওয়ার আগে, আপনি কি তাদের আচরণ অধ্যয়ন করেছেন?
তারা কি ভিন্নভাবে আচরণ করে?
আপনি একটি নির্দিষ্ট বিষয় সম্পর্কে কথা বলার সময় তারা কি শক্ত হয়ে যায়?
একজন মানসিক স্বাস্থ্যের প্রথম প্রতিক্রিয়াকারী হিসেবে, আপনার কাজ হল কোন অস্বাভাবিকতা চিহ্নিত করা এবং সেই অনুযায়ী কাজ করা।
ব্যক্তির তীব্রতা বা অবস্থার মূল্যায়ন করে, আপনি সেই অনুযায়ী কী পদক্ষেপ নিতে হবে তা নির্ধারণ করতে পারেন এবং কীভাবে তাদের প্রতিক্রিয়া মোকাবেলা করতে হবে তা বুঝতে পারেন।
প্রতিটি ব্যক্তি এবং প্রতিটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা আলাদা এবং তাই সেই সময়ে সমস্যাটি সনাক্ত করা কঠিন হতে পারে, কিন্তু এমন কোন শারীরিক লক্ষণ আছে যা রোগীর বা নিজের জন্য সম্ভাব্য হুমকি সৃষ্টি করে?
আপনি যদি নিজের ক্ষতি লক্ষ্য করেন, মর্মপীড়া বা অস্বাভাবিক কিছু, তাহলে প্রশ্নবিদ্ধ ব্যক্তি একটি সংকট পরিস্থিতিতে থাকতে পারে এবং তাৎক্ষণিক সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে।
ব্যক্তি যদি কষ্টের লক্ষণ দেখায়, তাহলে আমরা পরবর্তী পদক্ষেপ নিতে পারি।
আলজির 'এল' - বিচার না করেই শুনুন
এটি সম্ভবত মনে রাখার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির মধ্যে একটি, কারণ অল্প অভিজ্ঞতার লোকেরা প্রায়শই এটিকে উপেক্ষা করে।
শোনাটা গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু বক্তাকে বিচার না করে শোনাটা আরও গুরুত্বপূর্ণ।
যদি কেউ হতাশাগ্রস্ত বা উদ্বেগ পর্বের সম্মুখীন হয়, তাহলে সর্বোত্তম কাজটি হল খোলা অস্ত্র দেওয়া।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, যারা তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে লড়াই করছেন তারা তাদের অনুভূতি সম্পর্কে খোলাখুলি কথা বলতে চান না, তবে শান্ত সময়কালে তাদের কাছে যাওয়ার মাধ্যমে তাদের এটি করার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
বেশিরভাগ লোক প্রতিক্রিয়ার পরিবর্তে সহানুভূতি চায়, তাই আপনি কী বলবেন তা না জানলে চিন্তা করবেন না: শোনা এবং বোঝার মাধ্যমে একজন ব্যক্তির খারাপ দিন অতিক্রম করার প্রয়োজন হতে পারে।
একজন ব্যক্তির মতামত বা সমস্যার প্রতি বিচারমূলক বা অসম্মান করা জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
আপনি যদি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুগছেন এমন কাউকে সাহায্য করতে চান তবে আপনাকে ধৈর্য এবং বোঝাপড়া অবলম্বন করতে হবে।
G - তথ্য এবং উত্সাহ দেওয়া
কাউকে তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর কাজ করার জন্য বোঝানো কঠিন হতে পারে, এমনকি উৎসাহ দিয়েও।
যাইহোক, আপনি যদি এমন একজন ব্যক্তির সাথে কথা বলছেন যিনি ভুগছেন, তবে আপনার উত্সাহ হবে সবচেয়ে ভাল জিনিস।
লোকেরা প্রায়শই 'একা' বোধ করে যখন তারা বিষণ্নতা, উদ্বেগ বা PTSD তে ভোগে, তাই তাদের পাশে কেউ আছে জেনেই তাদের প্রয়োজন।
ই – পেশাদার সাহায্যকে উৎসাহিত করুন
এটাও কঠিন হতে পারে, কিন্তু যারা নিজেদের কষ্ট পাচ্ছেন তাদের জন্য এটা করা সঠিক কাজ।
যত তাড়াতাড়ি তারা তাদের ভয়ের মুখোমুখি হতে পারে এবং সাহায্য চাইতে পারে, তত তাড়াতাড়ি তারা পুনরুদ্ধার করবে।
একজন MFA হিসেবে, আপনার কাজ হল তাদের আপনার সামর্থ্য অনুযায়ী সাহায্য করা এবং পেশাদার কাউন্সেলিংকে উৎসাহিত করা।
আপনি শুধুমাত্র একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে তাদের সাহায্য করতে পারেন এবং তাদের প্রয়োজনীয় সাহায্য চাইতে আপনাকে অবশ্যই তাদের বোঝাতে হবে।
বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের জন্য তীব্র উৎসাহের প্রয়োজন, বিশেষ করে যেহেতু অনেক লোক 'বিরক্তিকর' দেখাতে চায় না।
এই ক্ষেত্রে সবচেয়ে ভাল জিনিসটি হল উপলব্ধ বিকল্পগুলি নিয়ে আলোচনা করা এবং কীভাবে সেগুলি অর্জনে সহায়তা করা যায়৷
এটির জন্য যা লাগে তা হল একটু উৎসাহ এবং লোকেরা আগের চেয়ে সাহায্য চাইতে বেশি ঝুঁকে পড়বে।
যাইহোক, আপনার বোঝানোর ক্ষমতা উন্নত করার জন্য, নিশ্চিত করুন যে ব্যক্তির সাথে আপনার সম্পর্ক আছে বা বিশ্বাসের সম্পর্ক স্থাপন করুন, এইভাবে তারা আপনার কথা শোনার সম্ভাবনা বেশি।
ই – স্ব-সহায়তা বা অন্যান্য সহায়তাকে উৎসাহিত করুন
এই ক্ষেত্রে, ক্রিয়াকলাপ বা শখগুলিতে অংশ নেওয়ার বিষয়ে ব্যক্তির সাথে কথা বলা সহায়ক হতে পারে যা তাকে তাদের আবেগ থেকে বিভ্রান্ত করতে পারে।
তাদের মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার উপায় প্রদান করে, তারা পুনরুদ্ধারের পথে নিজেদের সাহায্য করতে পারে।
ক্রিয়াকলাপের মধ্যে রয়েছে ব্যায়াম, সামাজিকীকরণ, পড়া, বাগান করা এবং অন্যান্য বিনোদন।
আপনি কি মনে করবেন আপনি ALGEE মনে রাখবেন?
উপসংহারে, ALGEE মানসিক স্বাস্থ্যের একটি সংক্ষিপ্ত রূপ প্রাথমিক চিকিৎসা যে সবার মনে রাখা উচিত।
শারীরিক প্রাথমিক চিকিৎসার মতো, দুর্বল মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য সমর্থন এবং পুনরুদ্ধারের জন্য সহায়তা প্রয়োজন।
এছাড়াও পড়ুন:
কেন একজন মানসিক স্বাস্থ্য ফার্স্ট এইডার হন: অ্যাংলো-স্যাক্সন ওয়ার্ল্ড থেকে এই চিত্রটি আবিষ্কার করুন
উদ্বেগ: স্নায়বিকতা, উদ্বেগ বা অস্থিরতার অনুভূতি
ইন্টারমিটেন্ট এক্সপ্লোসিভ ডিসঅর্ডার (আইইডি): এটা কি এবং কিভাবে এর চিকিৎসা করা যায়
ইতালিতে মানসিক ব্যাধি ব্যবস্থাপনা: ASOs এবং TSOs কী এবং কীভাবে প্রতিক্রিয়াশীলরা কাজ করে?
ALGEE: একসাথে মানসিক স্বাস্থ্য প্রাথমিক চিকিৎসা আবিষ্কার করা