ALGEE: একসাথে মানসিক স্বাস্থ্য প্রাথমিক চিকিৎসা আবিষ্কার করা
মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রের অনেক বিশেষজ্ঞ উদ্ধারকারীদের মানসিক ব্যাধিযুক্ত রোগীদের মোকাবেলা করার জন্য ALGEE পদ্ধতি ব্যবহার করার পরামর্শ দেন
মানসিক স্বাস্থ্যে ALGEE, অ্যাংলো-স্যাক্সন বিশ্বে, DRSABC এর সমতুল্য প্রাথমিক চিকিৎসা or এবিসিডিই মানসিক আঘাত
ALGEE অ্যাকশন প্ল্যান
মানসিক স্বাস্থ্য প্রাথমিক চিকিৎসা ALGEE সংক্ষিপ্ত নাম ব্যবহার করে যখন কোনো মানসিক সংকটের সম্মুখীন কাউকে সহায়তা প্রদান করে।
ALGEE এর অর্থ হল: ঝুঁকি মূল্যায়ন করুন, বিচারহীনভাবে শুনুন, উপযুক্ত সাহায্যকে উত্সাহিত করুন এবং স্ব-সহায়তাকে উত্সাহিত করুন
সংক্ষিপ্ত রূপটি ব্যক্তিদের থেরাপিস্ট হতে শেখানোর পরিবর্তে প্রাথমিক সহায়তা প্রদানের উপর জোর দেয়।
ALGEE অ্যাকশন প্ল্যানে প্রাথমিক চিকিৎসার প্রতিক্রিয়ার প্রধান পদক্ষেপ রয়েছে এবং অন্যান্য পরিকল্পনার মতো এটিকে ক্রমানুসারে করতে হবে না।
উত্তরদাতা ঝুঁকিগুলি মূল্যায়ন করতে পারে, আশ্বাস দিতে পারে এবং বিচার ছাড়াই শুনতে পারে।
এখানে, আমরা ALGEE কর্ম পরিকল্পনার প্রতিটি ধাপ অন্বেষণ করি
1) আত্মহত্যা বা ক্ষতির ঝুঁকির জন্য মূল্যায়ন করুন
উত্তরদাতাকে অবশ্যই ব্যক্তির গোপনীয়তা এবং গোপনীয়তা মাথায় রেখে কথোপকথন শুরু করার জন্য সর্বোত্তম সময় এবং স্থান খুঁজে বের করতে হবে।
যদি ব্যক্তিটি ভাগ করে নিতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ না করে, তবে তাকে এমন কারো সাথে কথা বলতে উত্সাহিত করুন যা সে জানে এবং বিশ্বাস করে।
2) বিচারহীনভাবে শোনা
বিচার ছাড়াই শোনার এবং কারও সাথে অর্থপূর্ণ কথোপকথন করার ক্ষমতার জন্য দক্ষতা এবং প্রচুর ধৈর্যের প্রয়োজন।
লক্ষ্য হল ব্যক্তিকে সম্মানিত, গৃহীত এবং সম্পূর্ণরূপে বোঝার অনুভূতি তৈরি করা।
শোনার সময় একটি খোলা মন রাখুন, এমনকি যদি এটি উত্তরদাতার পক্ষ থেকে সম্মত না হয়।
মানসিক স্বাস্থ্য প্রাথমিক চিকিৎসা প্রশিক্ষণ কোর্স ব্যক্তিদের শেখায় যে কীভাবে কথোপকথনে জড়িত হওয়ার সময় বিভিন্ন মৌখিক এবং অ-মৌখিক দক্ষতা ব্যবহার করতে হয়।
এর মধ্যে রয়েছে সঠিক শরীরের ভঙ্গি, চোখের যোগাযোগ বজায় রাখা এবং শোনার অন্যান্য কৌশল।
3) আশ্বাস এবং তথ্য দিন
প্রথম জিনিসটি হল ব্যক্তিকে চিনতে হবে যে মানসিক অসুস্থতা বাস্তব, এবং পুনরুদ্ধারের জন্য বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে।
মানসিক ব্যাধিতে আক্রান্ত কারো কাছে যাওয়ার সময়, তাদের আশ্বস্ত করা অপরিহার্য যে এর কোনটিই তাদের দোষ নয়।
লক্ষণগুলি নিজেকে দোষারোপ করার মতো কিছু নয় এবং তাদের মধ্যে কিছু চিকিত্সাযোগ্য।
একটি MHFA প্রশিক্ষণ কোর্সে কীভাবে সহায়ক তথ্য এবং সংস্থান সরবরাহ করতে হয় তা শিখুন।
মানসিক অবস্থার লোকেদের কীভাবে ধারাবাহিক মানসিক সমর্থন এবং ব্যবহারিক সহায়তা দেওয়া যায় তা বুঝুন।
4) উপযুক্ত পেশাদার সাহায্য উত্সাহিত করুন
ব্যক্তিকে জানতে দিন যে বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য পেশাদার এবং হস্তক্ষেপ বিষণ্নতা এবং অন্যান্য মানসিক অবস্থা দূর করতে সাহায্য করতে পারে।
5) স্ব-সহায়তা এবং অন্যান্য সহায়তা কৌশলগুলিকে উত্সাহিত করুন
অনেক চিকিত্সা পুনরুদ্ধার এবং সুস্থতায় অবদান রাখতে পারে, যার মধ্যে স্ব-সহায়তা এবং বেশ কয়েকটি সমর্থন কৌশল রয়েছে।
এর মধ্যে শারীরিক কার্যকলাপ, শিথিলকরণ কৌশল এবং ধ্যান অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
কেউ পিয়ার সাপোর্ট গ্রুপে অংশগ্রহণ করতে পারে এবং জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (সিবিটি) এর উপর ভিত্তি করে স্ব-সহায়তা সংস্থানগুলি পড়তে পারে।
পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং অন্যান্য সামাজিক নেটওয়ার্কের সাথে সময় কাটানোর জন্যও সাহায্য করতে পারে।
মানসিক স্বাস্থ্য প্রাথমিক চিকিত্সা
মানসিক স্বাস্থ্য প্রাথমিক চিকিৎসার জন্য কোনো এক-আকার-ফিট-সমস্ত পদ্ধতি নেই।
কোনো অবস্থা বা উপসর্গ ঠিক একই রকম নয় যেমন প্রত্যেক ব্যক্তি আলাদা।
এমন ক্ষেত্রে যেখানে আপনি বা অন্য কোনো ব্যক্তি মানসিক সংকটে রয়েছেন, আত্মহত্যার চিন্তা করছেন এবং অনিয়মিতভাবে কাজ করছেন - অবিলম্বে জরুরি নম্বরে কল করুন।
কি ঘটছে তা জরুরী প্রেরণকারীকে অবহিত করুন এবং আগমনের জন্য অপেক্ষা করার সময় প্রয়োজনীয় হস্তক্ষেপ প্রদান করুন।
মানসিক স্বাস্থ্য প্রাথমিক চিকিৎসার আনুষ্ঠানিক প্রশিক্ষণ এই পরিস্থিতিতে কাজে আসবে।
এছাড়াও পড়ুন:
ইন্টারমিটেন্ট এক্সপ্লোসিভ ডিসঅর্ডার (আইইডি): এটা কি এবং কিভাবে এর চিকিৎসা করা যায়
ইতালিতে মানসিক ব্যাধি ব্যবস্থাপনা: ASOs এবং TSOs কী এবং কীভাবে প্রতিক্রিয়াশীলরা কাজ করে?
বৈদ্যুতিক আঘাত: কিভাবে তাদের মূল্যায়ন, কি করতে হবে
নরম টিস্যু আঘাতের জন্য চালের চিকিত্সা
প্রাথমিক চিকিৎসায় DRABC ব্যবহার করে কীভাবে প্রাথমিক জরিপ করা যায়
হিমলিচ ম্যানুভার: এটি কী এবং এটি কীভাবে করা যায় তা সন্ধান করুন
কর্মক্ষেত্রে ইলেক্ট্রোকশন প্রতিরোধ করার জন্য 4 টি নিরাপত্তা টিপস