Šta se dešava u mozgu kada dođe do zemljotresa? Savjeti psihologa za suočavanje sa strahom i reagovanje na traumu
Civilna odbrana, šta se dešava u mozgu onih koji pretrpe zemljotres? “Iskustvo podrhtavanja zemlje jedno je od najrazornijih, jer smo navikli vjerovati u čvrstoću tla na kojem stojimo ili u zaštitu naših domova”
David Lazzari, predsjednik Nacionalnog reda psihologa (Cnop), upoznat je s emocionalnim utjecajem ljudi koji su iskusili zemljotrese.
U proteklih nekoliko sati strah su, nažalost, iskusili stanovnici obale Marke.
Ali šta aktivira iskustvo zemljotresa u ljudskim mozgovima?
'Kao i svi iznenadni neželjeni događaji, zemljotres također djeluje tako što aktivira puteve stresa i opasnosti“, nastavlja Lazzari, „direktne i brze puteve između događaja i odgovora.
Uporedo s tim, međutim, djeluju sporiji, svjesniji i racionalniji putevi', dodaje psiholog, 'jer je u slučaju opasnosti dobro reagovati promptno, a dobro je to učiniti i razumno.
Zato nam psiha može pomoći tako što će osigurati da ne postoje samo automatske reakcije bijega ili paralize, već trenutne zaštitne reakcije.
Osjećaj straha je 'fiziološki', uvjerava Lazzari, 'i u kritičnim trenucima pomaže nam da reagujemo.
Međutim, ako je pretjeran, stvara nam probleme jer može pogoršati emocionalne posljedice i stres izazvan situacijom'.
Kako onda prevladati strah?
“Korisno je postavljati prava pitanja, pokušati analizirati probleme u njihovoj objektivnosti, kao i koristiti tehnike koje mogu smanjiti anksioznost”, savjetuje predsjednik Cnop-a.
Ljudi koji dožive potres stoga bi trebali obratiti pažnju na emocionalna stanja svog mozga, kako bi presreli moguću traumu
'U situaciji pretjerane i periodične uzbune može se dogoditi da imamo noćne more.
Međutim, ako doživimo previše trenutaka anksioznosti, onda je moguće da je događaj bio traumatičan.
U slučaju posttraumatskog stresnog poremećaja“, naglašava Lazzari, „trauma se može prevladati uz efikasne i validirane intervencije, ali sve zavisi i od konkretne situacije.
Svakako, u mnogim slučajevima bi slušanje i psihološka pomoć bili važni.
Brojne studije o zdravstvenim posljedicama potresa pokazuju da utjecaj stresa uzrokovanog potresom ima reperkusije na fizičko i/ili psihičko zdravlje, utječući i nakon dužeg vremena na povećanje poremećaja i troškova koje snosi nacionalni zdravstveni sistem', zaključuje.
Pročitajte takođe:
Hitna pomoć uživo još više…Uživo: preuzmite novu besplatnu aplikaciju vaših novina za iOS i Android
Torba za potres: šta uključiti u svoj komplet za hitne slučajeve Grab & Go
Koliko ste nespremni za zemljotres?
Ruksaci u nuždi: kako osigurati pravilno održavanje? Video i savjeti
Zemljotres i kako jordanski hoteli upravljaju sigurnošću
PTSP: Prvopričesnici se nalaze u Danielovim radovima
Zemljotresi i ruševine: Kako djeluje USAR spasilac? – Kratak intervju sa Nikolom Bortolijem
Zemljotresi i prirodne katastrofe: na šta mislimo kada govorimo o 'trouglu života'?
Zemljotresna torba, esencijalni hitni slučaj u slučaju katastrofa: VIDEO
Hitna pomoć za katastrofe: kako to realizirati
Spremnost za hitne slučajeve za naše kućne ljubimce
Touretteov sindrom: simptomi i kako ga liječiti
Folie À Deux (zajednički psihotični poremećaj): uzroci, simptomi, posljedice, dijagnoza i liječenje
Emocionalno zlostavljanje, plinsko osvjetljenje: šta je to i kako to zaustaviti
Anksiozni poremećaji, epidemiologija i klasifikacija
Antipsihotici: pregled, indikacije za upotrebu
Tikovi i psovke? To je bolest i zove se koprolalija
Spašavanje pacijenta sa problemima mentalnog zdravlja: ALGEE protokol
Osnovna psihološka podrška (BPS) kod napada panike i akutne anksioznosti
Ozbiljnost simptoma depresije tokom vremena može pomoći u predviđanju rizika od moždanog udara
Anksioznost, kada normalna reakcija na stres postaje patološka?
Generalizirani anksiozni poremećaj: simptomi, dijagnoza i liječenje
Šta je generalizirani anksiozni poremećaj (GAD)?