Eko anksioznost ili klimatska anksioznost: šta je to i kako je prepoznati

By Cristiano Antonino On Februar 9, 2023

Eko anksioznost ili klimatska anksioznost u naučnoj literaturi ukazuje na zabrinutost, strah ili hroničnu anksioznost u vezi sa ekološkom sudbinom planete usled teških klimatskih događaja

Kod mlađih ljudi i onih koji su osjetljiviji na globalno zagrijavanje, klimatske promjene, povećanu učestalost prirodnih katastrofa, krčenje šuma, porast nivoa mora i ekstremne vremenske prilike, klimatska anksioznost se može manifestirati specifičnim simptomima nevolja .

Ekološka anksioznost: uobičajeni simptomi

Anksioznost i strah od klimatskih promjena utiču na emocionalno i psihičko blagostanje mnogih ljudi.

Čini se da neki faktori više izlažu simptomima eko-anksioznosti, kao što su:

mlada dob
široka medijska izloženost
aktivna posvećenost ekološkoj krizi
rad u oblasti ekološke održivosti

Važno je navesti da svaka osoba ima lični način izražavanja anksioznosti i straha, ali generalno prepoznajemo uobičajene simptome kao što su:

nervoza i anksioznost u vezi sa uticajem nečijeg ponašanja na životnu sredinu, odgovornost da pomogne u rešavanju ekoloških problema, vesti o klimi i klimatskim promenama;
napadi anksioznosti kada se bavimo pitanjima životne sredine, poteškoće da se ne razmišljaju o problemima povezanim sa klimatskim promenama, kao i nemogućnost zaustavljanja ili kontrolisanja ekoloških briga;
donošenje radikalnih odluka o svom životu, kao što je da nemate djecu jer to možda nije etično ili održivo za raspoložive resurse planete;
poteškoće u mirnom životu u društvenim situacijama sa porodicom i prijateljima, poteškoće s koncentracijom na poslu i/ili učenju, poteškoće sa spavanjem
solastalgija, stanje koje karakteriziraju osjećaj nostalgije, osjećaj gubitka, anksioznost, poremećaji spavanja, stres, bol, depresija, samoubilačke misli i agresija. Solastalgija se obično može iskusiti kada je nečiji dom ili neposredno okruženje uništeno iznenadnim prirodnim događajima.

Efekti ekstremnih klimatskih događaja na mentalno blagostanje

U slučaju prirodnih katastrofa (koje mogu ili ne moraju biti posljedica ekstremnih vremenskih događaja uzrokovanih globalnim zagrijavanjem), mentalno zdravlje Posljedice kako onih koji su direktno pogođeni tako i onih koji su izloženi vijestima, ali koji već pate od anksioznih ili depresivnih poremećaja, mogu trajati s vremenom i manifestirati se simptomima anksioznosti, pa čak i posttraumatskog stresa.

Dramatični događaji poput gubitka doma, posla, imovine i uspomena, ili života voljenih, imaju dramatičan uticaj na psihu.

Postoji istraživanje Unije zabrinutih naučnika (2010) koje procjenjuje da između 25 i 50% ljudi koji su pretrpjeli posljedice vremenskih nepogoda pati od posljedica mentalnog zdravlja; prema Američkom psihološkom udruženju (APA), osobe koje su preživjele prirodne katastrofe također doživljavaju značajan porast depresije, posttraumatskog stresnog poremećaja, anksioznosti i samoubistva.

Eko anksioznost, ne može se poreći da globalno zagrijavanje ima utjecaj na mentalno zdravlje i dobrobit

Porast temperature usko je povezan sa većim brojem napadaja anksioznosti i panike, posebno kod osoba koje već pate od njih, možda ljeti.

To su simptomi koji se kod ljudi koji imaju ekonomske probleme ili imaju manju finansijsku sigurnost zbog porasta temperatura (vidi na primjer farmeri, uzgajivači, ribari koji ovise o kopnu i moru) pojačavaju, do te mjere da razvijaju osjećaj očaj.

Šta učiniti u slučaju eho anksioznosti?

Zdrava ekološka anksioznost pomaže da ne ostanemo ravnodušni prema uslovima naše planete.

Međutim, ako simptomi anksioznosti povezani sa ekološkim problemima dođu da paraliziraju život osobe ili postanu opsesija koja u potpunosti upija vrijeme i energiju, neophodno je razgovarati o tome s porodicom ili prijateljima, smanjiti izloženost medijima tokom dana i konsultovati psihijatar/psiholog.