Kako spriječiti suhe oči tokom zime: savjeti

By Cristiano Antonino On Jan 16, 2023

Tokom zime suve oči se češće pojavljuju ili pogoršavaju. Evo zašto i kako se nositi s tim

Osjećate kao da imate strano tijelo ili pijesak unutar očne jabučice, iritaciju, peckanje, nelagodu od svjetlosti?

Sve su to simptomi suvih očiju, problema koji se češće javlja ili se pogoršava tokom zime.

Suhe oči

Suho oko je poremećaj povezan s neispravnim funkcioniranjem suznog filma, prozirnog, lipidnog filma koji ima zadatak da brani oko i čisti rožnicu.

Najčešći simptomi ovog problema su crvenilo, osjećaj stranog tijela, peckanje, svrab i nelagoda od svjetlosti. Osim toga, osoba može osjetiti povećano naprezanje očiju i umor, zamagljen vid i začepljene („ljepljive“) očne kapke s osjećajem težine.

Suvo oko, faktori rizika

Postoje određeni faktori rizika koji povećavaju rizik od suvog oka, kao npr

upotreba kontaktnih sočiva
dugotrajna upotreba računara, pametnih telefona, tableta i video igrica, koji smanjuju učestalost treptanja, odnosno otvaranja i zatvaranja očnih kapaka, što pomaže širenju suza po rožnjači. Osim toga, izvor su stresa za oči,
izloženost uzrocima životne sredine kao što su zagađenje vazduha i suv ili klimatizovan vazduh;
dim cigarete.

Zimi poremećaj može postati češći jer grizni vjetar i vrućina negativno djeluju.

Tretman suvih očiju

U slučaju suhog oka, idealno je kontaktirati oftalmologa specijaliziranog za sindrom suhog oka, koji može propisati tretman po mjeri.

Najprije će specijalist analizirati situaciju kako bi pokušao utvrditi uzrok problema, na osnovu čega će odrediti najprikladniji terapijski tretman.

Često se za liječenje poremećaja preporučuje upotreba kapi za oči, umjetnih suza, kortikosteroida u kapima za oči, oftalmološke masti, ciklosporina u kapima za oči: sve su to lijekovi koji pružaju privremeno olakšanje.

Treba, međutim, znati da postoje i druge terapije za suho oko, kao što je zatvaranje suznog kanala primjenom silikonskih čepova, što može biti trajno ili privremeno. Osim toga, terapija se može provoditi korištenjem najnovije generacije medicinskih uređaja koji omogućavaju stimulaciju žlijezda kapaka koje su zadužene za stvaranje suznog filma zahvaljujući pulsirajućem svjetlu (Intense regulated pulsed light).

Prirodni lekovi za suvo oko

Neke ciljane strategije se također mogu koristiti za poboljšanje suhoće očiju.

Evo nekoliko veoma efikasnih

Topla, vlažna obloga: namočite vatu ili jastučić za skidanje šminke u lavor napunjen prokuhanom vodom. Zatim nanesite vatu na oči i ostavite da djeluje oko 10 minuta. Ovaj tretman će pomoći žlijezdama da proizvedu bolji suzni film;
nosite naočare: nošenje naočara za zaštitu očiju tokom dana pomaže poboljšanju situacije;
masirajte oči: masirajte kapke prema trepavicama. Ovo pomaže sadržaju lipida iz žlijezda da pobjegne i poboljšava suzni film;
jedite hranu bogatu omega 3: najbolji način da dobijete omega 3 je da jedete ribu iz hladnih mora, kao što su bakalar ili losos;
poboljšati uslove okoline: izbjegavajte postavljanje klima uređaja previsoko i dobro odvlažite prostoriju kako bi zrak bio suši.

Međutim, ako se problem nastavi, uvijek je najbolje konzultirati se s oftalmologom.