Apneja za spavanje je poremećaj u kojem se disajne puteve blokiraju i uzrokuju prekid uzastopnih udisanja nekoliko sekundi, obično jezik sprečava prolaz vazduha i potreban je za hrkanje da se probudi i ponovo udiše; Međutim, to ne znači da svi ljudi koji praštaju patiti ovaj poremećaj.
Osoba sa apnejom i dijabetičkim faktorima rizika vjerovatno će razviti stanje, jer poremećaj spavanja izaziva promene metabolizma povećanjem otpornosti na insulin, kažu stručnjaci neurologije na Nacionalnom autonomnom univerzitetu u Meksiku (UNAM) Rossana Huerta Albarran.
Specijalista je takođe spomenuo da loš spav uzrokuje povećanje telesne težine jer mozak šalje signale koji generišu povećanje apetita i potrebu za konzumiranjem ugljenih hidrata, što povećava nivo holesterola zbog metaboličkih promjena koje tijelo generira. Ako to dodaju da su gojazni ljudi skloni dijabetesu, apneja igra osnovnu ulogu.
Ovaj poremećaj sna ne može izazvati samo dijabetes, već je odgovoran i za povećanje holesterola, triglicerida i hipertenzije.
Ljudi sa ovim poremećajom - preporučili su specijaliste - trebalo bi da odu do klinike za spavanje, kako bi dobili ispravnu dijagnozu bolesti ili sprečili njen razvoj.
Dodao je da je upotreba tehnologije okidač za izazivanje nesanice. "Ljudi, umesto da spavaju, kada već leže u krevetu, uzimaju mobilni telefon ili kompjuter, što čini da mozak izgubi potrebu za spavanjem jer reaguje na svetlost."
Mnogo puta je rečeno da je spavanje osam sati odgovarajuće; međutim, Rafael Santana, specijalista medicinske medicine na Klinici za poremećaje spavanja UNAM-a, kaže da nema fiksnog broja sati za spavanje, to zavisi od dobi i potreba tela, na primer, dojenče spava do 16 sati dnevno, ali za odrasle može biti dovoljno četiri ili pet sati. Važan je kvalitet spavanja.
Preporučuje se merenje količine sati zbog kojih se osećamo opušteni i poštujemo to vrijeme, jer ono što radimo je da spavamo kao poslednje sredstvo, samo ako imamo vremena, a tit ne treba da bude ovakav, spavanje je od suštinskog značaja za obavljaju svoje aktivnosti, dodao je Rafael Santana.
Spavanje nam pomaže da budemo upozoreni, dobro raspoloženi, izgubimo potrebu za dremom tokom dana i izbjegavamo razvoj bolesti uzrokovanih nedostatkom sna.

čitaj više