Mjesečarenje je poremećaj koji uzrokuje da ustanete i hodate dok spavate. Vaš lekar bi to mogao nazvati somnambulizmom

Obično se dešava kada prelazite iz duboke faze sna u lakšu fazu ili kada se budite.

Ne možete odgovoriti dok hodate u snu i obično se toga ne sjećate. U nekim slučajevima možete razgovarati i nemate smisla.

Mjesečarenje se uglavnom događa djeci, obično između 4 i 8 godina. Ali i odrasli to mogu učiniti.

Kada u kući postoji mjesečar, važno je stvoriti sigurno okruženje.

Zaključajte vrata i prozore, pomjerite oštre predmete i postavite kapije na vrhu stepenica.

Posavjetujte se sa specijalistom za spavanje ako vi ili vaša voljena osoba imate česte epizode mjesečarenja, povređujete se ili pokazujete nasilno ponašanje.

Simptomi mjesečarenja

Mjesečar bi mogao:

• Prošeći tiho po njihovoj sobi
• Trčite ili pokušajte "pobjeći"
• Imajte otvorene oči i staklast pogled
• Budite spori u odgovaranju na pitanja ili ne odgovarajte uopće
• Ne sjećate se mjesečara
• Postidite se ako se probude tokom epizode

Uzroci i faktori rizika mjesečarenja

Nekoliko stvari može dovesti do mjesečarenja.

Može se pojaviti u vašoj porodici. Jednojajčani blizanci češće hodaju u snu. Ako imate roditelja, brata ili sestru koji mjesečari, 10 puta je veća vjerovatnoća da ćete to učiniti nego neko iz porodice bez mjesečara.

Neka istraživanja sugeriraju da su djeca koja hodaju u snu možda nemirnije spavala u dobi od 4 do 5 godina i nemirnija s češćim buđenjem tokom prve godine života.

Možete i hodati u snu ako:

• Neispavan
• Na haotičnom rasporedu spavanja
• Pod stresom
• pijan

Uzimanje lijekova kao što su sedativi-hipnotici (koji vam pomažu da se opustite ili spavate), neuroleptici (koriste se za liječenje psihoze), stimulansi (koji pojačavaju aktivnost) i antihistaminici (koriste se za liječenje simptoma alergije)

Medicinska stanja povezana s mjesečarskim hodanjem uključuju:

• Problemi sa srčanim ritmom
• groznica
• gorušica
• Noćna astma
• Noćni napadi
• Opstruktivna apneja u snu (kada nakratko prestanete disati tokom spavanja)
• Sindrom nemirnih nogu

psihijatrijski poremećaji kao što su posttraumatski stresni poremećaj, napadi panike ili disocijativna stanja, kao što je poremećaj višestruke ličnosti

Mjesečačka dijagnoza

Mjesečarenje je obično lako dijagnosticirati. Vaš ljekar će vas pitati o vašim simptomima i istoriji bolesti.

Možda će morati da urade neke testove kako bi otkrili da li zbog nekog zdravstvenog stanja hodate u snu.

Ovi testovi mogu uključivati:

• Fizički ispit
• Studija spavanja (polisomnografija). Provest ćete noć u laboratoriji za spavanje, gdje će radnici snimati stvari poput vašeg otkucaja srca, moždanih valova i pokreta dok spavate.
• EEG. Ovo je retko. Ako vaš doktor posumnja da vas ozbiljno stanje tjera da hodate u snu, možda će vam trebati test koji mjeri aktivnost vašeg mozga.

Tretman hodanjem u snu

Medicinski tretman za mjesečarenje obično nije potreban. Obično je to znak nedostatka sna, intenzivnih emocionalnih problema, stresa ili groznice.

Kako se ova stanja povlače, mjesečarenje prestaje.

Promjena nekoliko životnih navika može vam pomoći da prestanete hodati u snu. Držite se rasporeda spavanja i imajte opuštajuću rutinu prije spavanja.

Ako pijete ili koristite drogu, prestanite.

Ako uzimate lekove, pitajte svog lekara da li bi to moglo da igra ulogu.

Vaš tretman također može uključivati ​​hipnozu ili lijekove kao što su antidepresivi ili sedativi.

Kod većine djece mjesečarenje nestaje u pubertetu. ali može trajati u odrasloj dobi ili čak može početi u odrasloj dobi.

Pročitajte takođe:

Hitna pomoć uživo još više…Uživo: preuzmite novu besplatnu aplikaciju vaših novina za iOS i Android

Opstruktivna apneja u snu: šta je to i kako je liječiti

Škripanje zubima dok spavate: simptomi i lijekovi za bruksizam

Dugi Covid i nesanica: 'poremećaji spavanja i umor nakon infekcije'

Poremećaji spavanja: znakovi koji se ne smiju potcijeniti

Izvor:

WebMD