Sve češće, a posebno od pandemije COVID-19, ljudi govore o anksioznosti i panici. Mnogi ljudi su iskusili dugotrajna stanja anksioznosti, pa čak i potpune napade panike

Mnogi mladi ljudi pate od njih, u školi ili u drugim kontekstima, mnogi radnici nakon mjeseci pametnog rada moraju se vratiti u prepune i klaustrofobične otvorene prostore koji mogu biti dobro za raspoloženje mnogih, ali mogu i užasnuti druge.

Šta je napad panike?

Napad panike je iznenadna pojava izrazitog i kratkog perioda intenzivne nelagode, anksioznosti ili straha praćenog somatskim i/ili kognitivnim simptomima.

Panični poremećaj se sastoji od pojave ponovljenih napada panike obično praćenih strahom od budućeg napada (strah od straha) ili ponašanjem da se izbjegnu situacije koje mogu predisponirati napadima.

Mnogi ljudi dožive napad panike jednom ili dvaput u životu.

Međutim, samo mali dio njih će razviti potpuni panični poremećaj, koji iznosi 2-4% opće populacije.

Panični poremećaj se definiše najmanje jednomesečnim upornim strahom od ponavljajućih napada (ili njihovih efekata), koji karakteriše takozvani marš panike.

Panični poremećaj: koji su simptomi?

Tokom napada panike mogu se pojaviti i fizički i psihički simptomi.

Napadi panike izazivaju intenzivan strah sa iznenadnim početkom, često bez upozorenja.

Napad obično traje između 5 i 20 minuta, ali u nekim ekstremnijim slučajevima simptomi mogu trajati više od sat vremena zbog emocionalne veze koja pojačava simptom.

Iskustvo napada panike je različito za svakoga i simptomi mogu varirati

Među najčešćim su:

• Osjećaj straha i nervoze
• Bol u grudima
• Glad za vazduhom
• Ubrzan rad srca
• glavobolje
• Bol u stomaku
• vrtoglavica
• Znojenje ili drhtavica
• Strah od smrti, gubitka kontrole ili ludila, vrtoglavice
• Osjećaj nestvarnosti i neobičnosti u percepciji vlastitog tijela
• Osjećaj nestvarnosti prema okolnim stvarima
• Osećaj zbunjenosti.

Jedan od najuznemirujućih simptoma često je percepcija nedostatka zraka, što u mnogim slučajevima dovodi do sklonosti da se pokuša još dublje ili brže disati, što pogoršava simptome.

Ako hiperventilacija traje dugo vremena, vjerovatno će se pojaviti i ovi simptomi:

• vrtoglavica
• mučnina
• Osjećaj otežanog disanja
• Osjećaj stezanja, težine ili bola u grudima
• Paraliza mišića
• Pojačana strepnja i uzbuna, čak do te mjere da će se dogoditi nešto strašno, kao što je srčani udar, krvarenje u mozgu ili čak smrt.

Kako se liječi panični poremećaj?

Iako simptomi paničnog poremećaja mogu biti neodoljivi i zastrašujući, pravilno liječenje može pomoći pacijentima da ih riješe.

Stoga je potrebno potražiti stručnu pomoć od iskusnog praktičara paničnog poremećaja.

Terapije uključuju:

• Kognitivno bihejvioralna terapija (CBT) – Ova terapija pomaže pacijentima da promijene svoje misli i postupke kako bi naučili efikasne tehnike za upravljanje panikom, ali i drugim emocijama koje mogu utjecati na njen početak. Anksioznost može biti veoma prikrivena, što se više plašite i želite da je se rešite, veća je verovatnoća da će se ona manifestovati. Upoznavanje sa njim, ne plašiti se i znati kako se njime upravlja je od suštinskog značaja u toku lečenja, čije trajanje, u zavisnosti od težine, može trajati od četiri do 12 meseci.
• Lijekovi: Postoje terapije lijekovima koje mogu značajno pomoći osobama s napadima panike. Liječnik će procijeniti koji su lijekovi najbolji za svakog pacijenta i objasniti kako djeluju kako bi otklonio sve zablude o strašnim 'psihotropnim lijekovima'. Općenito, lijek sa serotonergičkim lijekovima održava se oko godinu dana, nakon čega liječnik odlučuje kako će nastaviti sa prekidom.
• Kombinovani pristup, odnosno terapija lekovima i kognitivno-bihejvioralna psihoterapija, je onaj za koji naučna literatura navodi da je najefikasniji, ali je neophodno izvršiti tačnu početnu procenu, a zatim odlučiti o najprikladnijoj intervenciji za pojedinca.

Ako je efikasnost ovih tretmana u kratkom i srednjem roku neosporna, istina je i da neki pacijenti imaju tendenciju recidiva bilo zbog predisponirajućih faktora, genetskih i karakternih (anksiozni temperament) ili kao posljedica stresnih i štetnih događaja (ožalošćenost) ; stoga je bitno pokušati, u drugoj fazi terapije, raditi sa svojim terapeutom kako bi se izbjegli, gdje je to moguće, recidivi i recidivi.

Da bismo se ohrabrili za ovu posljednju vijest, koja pacijente često plaši već na početku njihovog putovanja, treba istaći da se svaki relaps može brže prepoznati i liječiti u ranoj fazi, upravo zbog prethodno obavljenog posla.

Pročitajte takođe:

Hitna pomoć uživo još više…Uživo: preuzmite novu besplatnu aplikaciju vaših novina za iOS i Android

Odbijanje među prvim odgovorima: Kako upravljati osjećajem krivice?

Vremenska i prostorna dezorijentacija: šta to znači i s kojim je patologijama povezana

Napad panike i njegove karakteristike

Patološka anksioznost i napadi panike: Uobičajeni poremećaj

Pacijent sa napadom panike: Kako upravljati napadima panike?

Izvor:

humanites