Sezonski afektivni poremećaj (SAD), drugi naziv za meteoropatiju
Desilo se: otvorite časopis, pročitate 'sezonski afektivni poremećaj' (SAD), poznat i kao meteoropatija, što je stanje jakih promjena raspoloženja koje se obično manifestiraju kao fizički i psihički umor i depresija u zimskim mjesecima ili povećana anksioznost i sklonost razdražljivosti u ljetnim mjesecima, pa ste se uspaničili
Počeli ste da se prisjećate svih vremena kada ste se osjećali pomalo melanholično tokom božićnih praznika u poređenju sa periodima blagostanja koje ste doživjeli s dolaskom ljeta… i tako… evo nas… prva pomisao je: ja sam meteoropata osoba!
Biti meteoropata
Sačekaj sekund.
Prije svega, osjećaj umora i tuge zimi, a energičniji ljeti je izuzetno česta pojava, lagane promjene raspoloženja su sasvim normalne i nema razloga za brigu.
Zapravo, s biološke tačke gledišta, sunčeva svjetlost oslobađa tvari zbog kojih se osjećamo energičnije i aktivnije, dok tama stimulira određene hormone zbog kojih se osjećamo umornije.
Uzimajući to u obzir, još uvijek je važno doći do dna stvari kako biste razumjeli šta znači biti meteoropata i od čega se sastoji sezonski afektivni poremećaj (SAD) i ne padati u laku samodijagnozu.
Meteoropatija: porijeklo i simptomi sezonskog afektivnog poremećaja (SAD)
Pokušajmo rekonstruirati porijeklo poremećaja: bilo je to 1984. godine kada je psihijatar Norman E. Rosenthal prvi pokušao da definiše meteoropatiju.
Između ostalih simptoma, primijetio je da neki pacijenti imaju tendenciju da mijenjaju raspoloženje u zavisnosti od godišnjih doba.
Konkretno, identificirao je zimsku formu, u kojoj su subjekti patili od depresije tokom hladnijih, tamnijih mjeseci.
Na primjer, mogli bi niotkuda briznuti u plač bez ikakvog razloga, spavati mnogo sati više nego što bi trebali i lakše piti.
Rosenthal je dijagnosticirao i ljetni oblik kod onih pacijenata koji su, naprotiv, razvili anksioznost tokom toplijih mjeseci.
Bili su lako razdražljivi, hiperaktivni, manje su jeli, patili su od nesanice, a ponekad su se ponašali i agresivno.
Uzroci sezonskog afektivnog poremećaja
Kao što je već spomenuto, uzroci se mogu pratiti do bioloških faktora.
Serotonin, poznat i kao 'hormon dobrog osjećaja', je neurotransmiter koji je stimuliran sunčevom svjetlošću i izaziva osjećaj trenutnog zadovoljstva i blagostanja.
Melatonin je, s druge strane, hormon koji djeluje kao 'biološki sat' jer je glavni regulator sna i aktivira se tokom noćnih sati.
Oni koji pate od sezonskog afektivnog poremećaja su više pogođeni smjenom godišnjih doba, sklone su stvaranju prekomjerne količine serotonina tokom ljeta, zbog čega postaju neispavani i razdražljiviji, a da proizvode prekomjerne količine melatonina tokom zimskih mjeseci, postajući skloniji do pospanosti i pogoršanja raspoloženja.
Mislim da imam simptome SAD: kada treba da brinem?
Zavisi. Ako su simptomi iscrpljujući i opasni po život dotične osobe, važno je potražiti savjet stručnjaka.
Najvažnije je, međutim, ne postavljati samodijagnozu SAD, posebno kada se simptomi tako lako pogrešno protumače.
Kao što je već spomenuto, blage promjene raspoloženja su sasvim normalne, a vrlo često čujemo da se ljudi olako nazivaju meteoropatama.
Zaključno, nemojmo paničariti ako osjetimo blagu melanholiju po kišnom danu ili ako se osjećamo posebno sretni u parku s prijateljima na suncu.
Opustimo se, izbjegnimo traženje meteoropatijskih testova na internetu, zatvorimo naše psihijatrijske knjige i ostavimo ih otvorenim profesionalcima koji znaju kako ih protumačiti.
Pročitajte takođe:
Hitna pomoć uživo još više…Uživo: preuzmite novu besplatnu aplikaciju vaših novina za iOS i Android
Depresija, simptomi i liječenje
Paranoidni poremećaj ličnosti: Opšti okvir
Razvojne putanje paranoidnog poremećaja ličnosti (PDD)
Reaktivna depresija: šta je to, simptomi i tretmani za situacionu depresiju
Potres i gubitak kontrole: Psiholog objašnjava psihološke rizike od zemljotresa
U svakodnevnom životu: suočavanje s paranoičnim
Mikroagresije: šta su, kako se nositi s njima
Sram i krivica: neprilagođene strategije kod žrtava seksualnog zlostavljanja
Potres i gubitak kontrole: Psiholog objašnjava psihološke rizike od zemljotresa
Afektivni poremećaji: manija i depresija
ALGEE: Zajedno otkrivamo prvu pomoć za mentalno zdravlje
Spašavanje pacijenta sa problemima mentalnog zdravlja: ALGEE protokol
Osnovna psihološka podrška (BPS) kod napada panike i akutne anksioznosti
Šta je postporođajna depresija?
Kako prepoznati depresiju? Pravilo tri A: Astenija, Apatija i Anhedonija
Postporođajna depresija: Kako prepoznati prve simptome i prevladati ih
Postporođajna psihoza: znati kako se nositi s njom
Šizofrenija: šta je to i koji su simptomi
Porođaj i hitna pomoć: postporođajne komplikacije
Intermitentni eksplozivni poremećaj (IED): šta je to i kako ga liječiti
Baby Blues, šta je to i zašto se razlikuje od postporođajne depresije
Depresija kod starijih osoba: uzroci, simptomi i liječenje