Socijalna anksioznost: šta je to i kada može postati poremećaj

Doživjeti socijalnu anksioznost znači doživjeti fiziološku aktivaciju, koju karakterizira na primjer znojenje, tahikardija, suha usta, mučnina, drhtavica, itd., kada se nađemo u društvenoj situaciji u kojoj se osjećamo podložnim prosudbi drugih. Odakle dolazi ova anksioznost?

Poreklo socijalne anksioznosti

Društvena anksioznost se može shvatiti iz evolucijske perspektive, vraćajući se u vrijeme naših predaka kada je život u grupi bio neophodan i neophodan za preživljavanje kako bi se lovio, nabavljao hrana, podizalo potomstvo i branio se od opasnosti; dijeljenje i saradnja su stoga bili suštinski uvjeti za opstanak i stoga je isključenje iz grupe predstavljalo stvarnu prijetnju.

Ova perspektiva nam omogućava da bolje objasnimo porijeklo straha od društvenog odbacivanja i potrebe za prihvaćanjem i uvažavanjem, i na taj način razumijemo zašto svi ljudi žele izgledati dobro i plaše se odbijanja od drugih.

Trenutno, iako naš opstanak manje zavisi od života u grupi, u prilikama kada nas drugi ljudi sude (npr. tokom intervjua za posao ili ispita) većina ljudskih bića doživljava anksioznost, koja na prosječnom nivou može čak i biti korisni za optimalne performanse.

Kada socijalna anksioznost postaje poremećaj?

Ne postoji jasna razlika između normalne socijalne anksioznosti i socijalnog anksioznog poremećaja, ali možemo razmisliti o tome šta nam može pomoći da razlikujemo ova dva stanja.

Jedan parametar koji nam može pomoći da shvatimo kada socijalna anksioznost postane problem koji treba tretirati je stepen do kojeg je narušeno funkcionisanje i dobrobit pojedinca.

Osobe koje pate od ovog anksioznog poremećaja doživljavaju intenzivnu anksioznost čak i u situacijama u kojima zapravo nisu podložni prosudbi drugih (npr. jedu u restoranu, traže informacije) jer se boje da bi se mogli ponašati na način koji je ponižavajući ili da drugi mogu primijetiti njihovu anksioznost i stoga ih ocijeniti smiješnim ili slabim.

Odbacivanje ili negativno prosuđivanje drugih, a to su ljudska iskustva koja mogu karakterizirati društvene odnose, za one koji pate od ovog oblika anksioznog poremećaja postaju prijetnja od kojih se moraju zaštititi po svaku cijenu pomoću nefunkcionalnih strategija suočavanja: društveni strahovi situacije se na taj način izbjegavaju ili, kada to nije moguće, suočavaju se primjenom zaštitnih ponašanja, strategija koje dugoročno predstavljaju faktore održavanja poremećaja.

reference

Marsigli N. (2018), “Zaustavite socijalnu anksioznost”, Erickson

Procacci M., Popolo R., Marsigli N., (2011), “Anksioznost i socijalno povlačenje. Procjena i liječenje”, Raffaello Cortina Editore

https://www.istitutobeck.com/beck-news/ansia-sociale

Pročitajte takođe:

Hitna pomoć uživo još više…Uživo: preuzmite novu besplatnu aplikaciju vaših novina za iOS i Android

Hipohondrija: Kada se medicinska anksioznost odvija daleko

Eko-anksioznost: učinci klimatskih promjena na mentalno zdravlje

Anksioznost: osjećaj nervoze, brige ili nemira

Patološka anksioznost i napadi panike: Uobičajeni poremećaj

Anksiolitici i sedativi: uloga, funkcija i upravljanje s intubacijom i mehaničkom ventilacijom

Izvor:

Istituto Beck

Moglo bi vam se svidjeti