Trudnicama sigurno nije lako odoljeti vrućini posljednjih dana, ali prije izlaganja suncu, u nadi da će se osvježiti na plaži, u planini ili na bazenu, dobro je da zapamtite mere predostrožnosti koje treba poštovati za pravilnu ekspoziciju fotografije

Da li je sunčanje tokom trudnoće u redu ili je loše? Koju zaštitu koristiti i kako se pravilno izložiti? Kako zaštititi svoj stomak?

Ljeto i trudnoća: mjere opreza da, kontraindikacije ne

Ne postoje apsolutne kontraindikacije za trudnice koje žele da se izlažu suncu, ali mjere opreza svakako postoje i važe za sve.

Za one koje su trudne kraće od tri mjeseca, postoji nekoliko dodatnih mjera opreza: pored izlaganja suncu s dužnim oprezom, odnosno nakon što su koristile odgovarajuću kremu za sunčanje koja odgovara njihovom fototipu iu najpreporučenije vrijeme (u ujutro do 11-11.30 sati i poslijepodne ne prije 4 sati), trebaju nositi jednodijelni kupaći kostim i imati pri ruci vlažnu krpu (između pauza u hladu) na donjem dijelu trbuha kako bi se rashladilo to područje tijela.

Beba zaštićena u majčinoj utrobi održava homeostazu neovisnu o vanjskoj toplini.

Naravno, preporučljivo je naizmjenično izlaganje fotografija s osvježavajućim kupkama i pauzama u hladu pod suncobranom.

Kako izbjeći chloasma gravidarum

U trudnoći je neophodno koristiti maksimalnu zaštitu od sunca za lice kako biste izbjegli ono što je poznato kao chloasma gravidarum, kozmetičko oštećenje koje rezultira pojavom pigmentiranih mrlja tipičnih za kožu lica i koje se javlja kod trudnica u prvom tromjesečju.

To je pandan melanomu, koji se pojavljuje izvan trudnoće, ali za razliku od potonjeg ima tendenciju da se spontano povuče.

Trudnoća ljeti: kreme za sunčanje

Dobra je ideja odabrati najprikladniju kremu za sunčanje za vaš fototip, iako postoje opšta pravila koja se bez obzira na to moraju poštovati.

Lažni je mit, zapravo, misliti da nas tamna koža štiti od oštećenja od sunca u poređenju sa svijetlom kožom: melanom, nažalost, pogađa sve.

Jasno je da Šveđanin mora sebe zaštititi više nego tamnoputu osobu, ali u svakom slučaju mora se voditi velika pažnja da se osigura odgovarajuća fotozaštita.

Ljeto i trudnoća: nove organske kreme za sunčanje

Danas se na tržištu nalaze kreme za sunčanje koje su mnogo učinkovitije i dobrodošle od onih koje su se koristile u prošlosti: poznate fizičke kreme za sunčanje (na bazi cink oksida ili titan dioksida) sada su također zamijenjene jer se, osim što se manje podnose iz čisto estetskog aspekta. Sa stanovišta, pokazalo se da zagađuju mora ometajući DNK morskih stvorenja.

Danas se koriste kreme za zaštitu od sunca organske prirode: među njima se najviše koriste mexoryl i tinosorb, koji dobro štite od oba tipa B ultraljubičastih zraka (onih o kojima govorimo kada govorimo o SPF-u, faktoru zaštite od sunca), ali prije svega , takođe protiv ultraljubičastih zraka tipa A, koji su podmukliji i još opasniji.

Antioksidansi također pomažu

Još jedna korisna mjera je uzimanje antioksidansa (sadržanih u vitaminima C, E i B3, u botaničkim ekstraktima kao što su zeleni čaj, resveratrol koji se nalazi u grožđu, beta-karoten, likopen iz paradajza, lutein) na usta.

Naime, kada nanosimo kreme za sunčanje, naš organizam proizvodi slobodne radikale, odnosno nestabilne molekule koje oštećuju stanice: iz tog razloga redovitim unosom ove vrste suplemenata sprječava se oksidativni stres u stanicama.

Polypodium leucotomos, tropska paprat porijeklom iz država centralne Amerike i Južne Amerike, je proizvod koji pruža odličnu zaštitu i pomaže u liječenju bolesti uzrokovanih foto-ekspozicijom.

Pročitajte takođe:

Hitna pomoć uživo još više…Uživo: preuzmite novu besplatnu aplikaciju vaših novina za iOS i Android

Trauma i razmatranja jedinstvena za trudnoću

Smjernice za upravljanje pacijentom trudnice

Kako pružiti ispravnu hitnu medicinsku pomoć trudnici sa traumom?

Trudnoća: Krvni test bi mogao predvidjeti rane znakove upozorenja preeklampsije, kaže studija

Trauma tokom trudnoće: Kako spasiti trudnicu

Putovanje tokom trudnoće: savjeti i upozorenja za siguran odmor

Izvor:

GSD