Úzkost a deprese jsou dvě z nejčastějších duševních poruch v Austrálii. Pojďme prozkoumat účinek těchto dvou stavů, stejně jako jejich příčiny, příznaky a možnosti léčby

Úzkost a deprese: Jaký je odkaz?

Pocit úzkosti nebo deprese jsou normální emoce, které můžete zažít poté, co se ocitnete ve vysoce rizikových nebo rozrušujících okolnostech.

S těmito je vysoká pravděpodobnost, že vy nebo někdo, koho znáte, trpí úzkostí a depresí – které často zakoušejí dospívající a dospělí.

Úzkost a deprese jsou závažné stavy duševního zdraví, které mohou ovlivnit každodenní rutinu a celkovou kvalitu života

Ačkoli se některé z jejich příčin, příznaků a léčby mohou překrývat, existují mezi nimi zásadní rozdíly.

Co je deprese

Deprese je typ velké depresivní poruchy, která negativně ovlivňuje pocity, způsob myšlení a jednání člověka.

Tento stav způsobuje pocit smutku nebo ztráty zájmu o věci nebo činnosti, které se dříve těšily.

To také vede k fyzickým a emocionálním symptomům, které snižují schopnost člověka fungovat doma a v práci.

Většina lidí zažije její negativní příznaky v určité fázi svého života a může se objevit v jakémkoli věku.

Průměrný věk lidí, kteří trpí depresí, je od pozdního dospívání do poloviny 20. let.

Je také častější u žen než u mužů.

Co je to úzkost

Úzkost je mnohočetné duševní a fyziologické jevy, které zahrnují strach člověka ze skutečné situace nebo obavy z budoucích událostí.

Je to normální reakce na stres, která může být za určitých okolností prospěšná.

„Strach“ a „strach“ nás upozorňují na nebezpečí a tlačí nás k přípravě a pozornosti.

Je však důležité znát rozdíl mezi úzkostnou poruchou a normálními pocity úzkosti a strachu.

Rozpoznání časných příznaků pomáhá většině lidí s úzkostí vést normální, produktivní život.

Známky a příznaky úzkosti a deprese

Ačkoli s podobností, úzkost a deprese mají odlišné symptomy nebo to, co nazývají 'mentální markery'.

Příznaky úzkosti

• Neustálé obavy z bezprostředních nebo budoucích událostí
• Mít nekontrolovatelné myšlenky, které jsou často negativní
• Vždy myslet na smrt kvůli vnímanému nebezpečí
• Neustálé předvídání nebezpečných výsledků

Příznaky deprese

• Nízká nebo depresivní nálada
• Nedostatek zájmu o kdysi oblíbené aktivity
• Náhlé zvýšení nebo snížení chuti k jídlu
• Nespavost nebo hypersomnie
• Pomalé pohyby nebo nedostatek energie
• Nedostatek soustředění nebo potíže se soustředěním
• Sebevražedné myšlenky nebo chování
• Nedostatek naděje ohledně sebe, druhých a světa
• Pocit viny nebo bezcennosti
• Myslete na smrt (nebo trvalé přesvědčení, že život nestojí za to žít)

Promluvte si s odborníkem na duševní zdraví

Pokud pociťujete příznaky úzkosti a deprese, je pravděpodobné, že lékař resp duševní zdraví odborník doporučí léky nebo terapii.

Sledujte příznaky a zapisujte si je do deníku, abyste pomohli v diagnostickém procesu.

Podělte se o své pocity a požádejte o odbornou radu.

To objasní váš stav a pomůže vám porozumět možnostem léčby a také zvládnout příznaky.

Proč investovat do čističky vzduchu?

Úzkost a deprese jsou duševní poruchy, které se mohou stát každému, bez ohledu na věk, pohlaví a další společenské faktory.

Ačkoli jsou tyto dva stavy podobné, je důležité znát „mentální markery“, aby je bylo možné od sebe odlišit.

Je normální mít čas od času pocity úzkosti nebo deprese.

Pokud však tyto pocity nezmizí a nezačnou zasahovat do každodenního života, můžete trpět úzkostí nebo depresí.

Nejdůležitější je vědět, že obě tyto situace jsou léčitelné.

Nikdy neváhejte vyhledat pomoc odborníka na duševní zdraví nebo podporu svých blízkých.

Pokud tak učiníte, pomůže vám to zůstat informováni o vašem stavu a na správné cestě ke zdravé mysli a tělu.

Přečtěte si také:

Nouzové živě ještě více…Živě: Stáhněte si novou bezplatnou aplikaci vašich novin pro IOS a Android

Zneškodnění mezi prvními respondenty: Jak zvládnout pocit viny?

Časová a prostorová dezorientace: Co to znamená a s jakými patologiemi je spojena

Záchvat paniky a jeho vlastnosti

Patologická úzkost a záchvaty paniky: Běžná porucha

Pacient s panickým záchvatem: Jak zvládnout záchvaty paniky?

Panický záchvat: co to je a jaké jsou příznaky

Záchrana pacienta s problémy s duševním zdravím: Protokol ALGEE

Proč se stát první pomocí pro duševní zdraví: Objevte tuto postavu z anglosaského světa

Úzkost: Pocit nervozity, starosti nebo neklidu

Hasiči / Pyromanie a posedlost ohněm: Profil a diagnostika osob s touto poruchou

Intermitentní výbušná porucha (IED): Co to je a jak ji léčit

Řízení duševních poruch v Itálii: Co jsou to ASO a TSO a jak jednají respondenti?

ALGEE: Společné objevování první pomoci v oblasti duševního zdraví

Záchrana pacienta s problémy s duševním zdravím: Protokol ALGEE

Základní psychologická podpora (BPS) při záchvatech paniky a akutní úzkosti

Závažnost příznaků deprese v průběhu času může pomoci předvídat riziko mrtvice

Úzkost, kdy se normální reakce na stres stává patologickou?

Generalizovaná úzkostná porucha: příznaky, diagnostika a léčba

Zdroj:

První pomoc Brisbane