Sezónní afektivní porucha (SAD), druhý název pro meteoropatii

By Cristiano Antonino On 28. 2022

Stalo se: otevřeli jste časopis a přečetli si „sezónní afektivní poruchu“ (SAD), známou také jako meteoropatie, což je stav silných změn nálad, které se obvykle projevují jako fyzická a psychická únava a deprese v zimních měsících nebo zvýšená úzkost a sklon k podrážděnosti v letních měsících a vy jste zpanikařili

Začali jste vzpomínat na všechny časy, kdy jste se během vánočních svátků cítili trochu melancholicky ve srovnání s obdobími pohody, které jste prožívali s příchodem léta... a tak... jsme tady... první myšlenka je: Jsem meteoropat osoba!

Být meteoropatický

Vydrž chvíli.

Za prvé, cítit se unavenější a smutnější v zimě a energičtější v létě je extrémně častý jev, mírné výkyvy nálad jsou zcela normální a není se čeho bát.

Ve skutečnosti z biologického hlediska sluneční světlo uvolňuje látky, díky kterým se cítíme energičtější a aktivnější, zatímco tma stimuluje určité hormony, díky nimž se cítíme unavenější.

Přesto je stále důležité dostat se k jádru věci, abychom pochopili, co to znamená být meteoropatický a z čeho se skládá sezónní afektivní porucha (SAD), a neupadli do snadné autodiagnostiky.

Meteoropatie: původ a příznaky sezónní afektivní poruchy (SAD)

Pokusme se rekonstruovat původ poruchy: bylo to v roce 1984, kdy se psychiatr Norman E. Rosenthal poprvé pokusil definovat meteoropatii.

Kromě jiných příznaků si všiml, že někteří pacienti mají tendenci měnit náladu v závislosti na ročním období.

Konkrétně identifikoval zimní formu, ve které subjekty trpěly depresemi během chladnějších a temnějších měsíců.

Mohli například z ničeho nic bez zjevného důvodu propuknout v pláč, mohli spát o mnoho hodin déle, než by měli, a snáze se přejídat.

Rosenthal také diagnostikoval letní formu u těch pacientů, u kterých se naopak v teplejších měsících objevila úzkost.

Byli snadno podráždění, hyperaktivní, méně jedli, trpěli nespavostí a někdy se chovali agresivně.

Příčiny sezónní afektivní poruchy

Jak bylo uvedeno výše, příčiny lze vysledovat až k biologickým faktorům.

Serotonin, označovaný také jako „hormon dobrého pocitu“, je neurotransmiter, který je stimulován slunečním zářením a způsobuje pocit okamžitého potěšení a pohody.

Melatonin je na druhé straně hormon, který funguje jako „biologické hodiny“, protože je hlavním regulátorem spánku a je aktivován během nočních hodin.

Ti, kteří trpí sezónní afektivní poruchou, jsou více ovlivněni změnou ročních období, mají tendenci produkovat nadměrné množství serotoninu během léta, čímž se stávají nedostatečným spánkem a jsou podrážděnější, a v zimních měsících produkují nadměrné množství melatoninu a stávají se náchylnějšími. k ospalosti a zhoršení nálady.

Myslím, že mám příznaky SAD: kdy se mám bát?

Záleží. Pokud jsou příznaky pro dotyčného vysilující a život ohrožující, je důležité vyhledat odbornou radu.

Nejdůležitější však není nediagnostikovat SAD, zvláště když jsou příznaky tak snadno nesprávně interpretovány.

Jak již bylo zmíněno, mírné výkyvy nálad jsou zcela normální a velmi často slýcháme, jak si lidé lehce říkají meteoropati.

Závěrem, nepropadejme panice, pokud pociťujeme lehkou melancholii v deštivém dni nebo pokud se cítíme obzvlášť šťastní v parku s přáteli na slunci.

Odpočiňme si, vyhněte se hledání testů na meteoropatii na internetu, zavřeme naše knihy o psychiatrii a nechme je otevřené odborníkům, kteří vědí, jak je interpretovat.