Záchvat paniky: co to je a jaké jsou příznaky

Stále častěji, a zejména od pandemie COVID-19, lidé mluví o úzkosti a panice. Mnoho lidí zažilo dlouhodobé stavy úzkosti a dokonce i plně rozvinuté záchvaty paniky

Mnoho mladých lidí jimi trpí, ve škole nebo v jiných souvislostech, mnoho pracovníků se po měsících chytré práce musí vrátit do přeplněných a klaustrofobických otevřených prostor, které mohou být dobré pro náladu mnohých, ale mohou také děsit ostatní.

Co je to záchvat paniky?

Panický záchvat je náhlý nástup zřetelného a krátkého období intenzivního nepohodlí, úzkosti nebo strachu doprovázeného somatickými a/nebo kognitivními symptomy.

Panická porucha spočívá ve výskytu opakovaných záchvatů paniky typicky doprovázených strachem z budoucího záchvatu (strach ze strachu) nebo chováním vyhýbat se situacím, které mohou k záchvatům predisponovat.

Mnoho lidí zažije záchvat paniky jednou nebo dvakrát za život.

Pouze u zlomku z nich se však rozvine plně rozvinutá panická porucha, což představuje 2–4 % běžné populace.

Panická porucha je definována minimálně měsíčním přetrvávajícím strachem z opakujících se záchvatů (nebo jejich následků), který charakterizuje tzv. panický pochod.

Panická porucha: jaké jsou příznaky?

Během záchvatu paniky se mohou objevit fyzické i psychické příznaky.

Záchvaty paniky způsobují intenzivní strach s náhlým nástupem, často bez varování.

Útok obvykle trvá 5 až 20 minut, ale v některých extrémnějších případech mohou příznaky trvat déle než hodinu kvůli emocionálnímu spojení, které symptom zesiluje.

Prožitek panického záchvatu je u každého jiný a příznaky se mohou lišit

Mezi nejčastější patří:

Pocit strachu a nervozity
Bolest na hrudi
Hlad po vzduchu
Rychlý srdeční tep
Bolesti hlavy
Bolení břicha
Závrať
Pocení nebo třes
Strach ze smrti, ztráty kontroly nebo zešílení, pocit závratě
Pocit neskutečnosti a podivnosti ve vnímání vlastního těla
Pocit nereálnosti vůči okolním věcem
Pocit zmatku.

Jedním z nejvíce tíživých příznaků je často vnímání nedostatku vzduchu, které v mnoha případech vede k tendenci snažit se dýchat ještě hlouběji nebo rychleji, což příznaky zhoršuje.

Pokud hyperventilace trvá dlouhou dobu, pravděpodobně se objeví také tyto příznaky:

Související příspěvky

Výdaje na zdravotnictví v Itálii: rostoucí zátěž domácností

11. 2024

Aviary Alert: Mezi vývojem virů a lidskými riziky

4. 2024

Den ve žlutém proti endometrióze

28. 2024

Naděje a inovace v boji proti rakovině slinivky břišní

27. 2024

Závrať
Nevolnost
Pocit obtížného dýchání
Pocit sevření, tíhy nebo bolesti na hrudi
Svalová paralýza
Zvýšené obavy a strach, dokonce až do bodu strachu, že se stane něco hrozného, jako je infarkt, krvácení do mozku nebo dokonce smrt.

Jak se panická porucha léčí?

Přestože příznaky panické poruchy mohou být ohromující a děsivé, správná léčba může pacientům pomoci je zvládnout.

Proto je nutné vyhledat odbornou pomoc zkušeného praktika panické poruchy.

Mezi terapie patří:

Kognitivně behaviorální terapie (CBT) – Tato terapie pomáhá pacientům změnit své myšlenky a činy tak, aby se naučili efektivní techniky pro zvládání paniky a také dalších emocí, které mohou ovlivnit její vznik. Úzkost může být velmi záludná, čím více se jí bojíte a chcete se jí zbavit, tím je pravděpodobnější, že se projeví. Poznat ji, nebát se jí a vědět, jak ji zvládat, je zásadní v průběhu léčby, jejíž délka může v závislosti na závažnosti trvat zhruba čtyři až 12 měsíců.
Léky: Existují medikamentózní terapie, které mohou lidem se záchvaty paniky výrazně pomoci. Lékař posoudí, které léky jsou pro každého pacienta nejlepší, a vysvětlí, jak fungují, aby rozptýlil jakékoli mylné představy o obávaných „psychotropních lécích“. Obecně se medikace serotonergními léky udržuje asi rok, poté se lékař rozhodne, jak postupovat k vysazení.
Kombinovaný přístup, tj. medikamentózní terapie a kognitivně-behaviorální psychoterapie, je ten, který je podle odborné literatury nejúčinnější, je však nezbytné provést přesné prvotní posouzení a poté rozhodnout o nejvhodnější intervenci pro daného jedince.

Je-li účinnost těchto léčebných postupů v krátkodobém a střednědobém horizontu nesporná, je také pravdou, že někteří pacienti mají tendenci k relapsu buď kvůli predisponujícím faktorům, genetickým a povahovým (úzkostný temperament), nebo v důsledku stresujících a nepříznivých událostí (úmrtí). ; je proto nezbytné pokusit se ve druhé fázi terapie spolupracovat se svým terapeutem, aby se předešlo tam, kde je to možné, relapsům a recidivám.

Abychom si vzali srdce z této nejnovější zprávy, která pacienty často děsí hned na začátku jejich cesty, je třeba zdůraznit, že případné relapsy lze rychleji identifikovat a včas léčit, právě díky předchozí práci.