Léčivá síla objetí: více než gesto, terapie
Oslava Mezinárodního dne objetí: Jak může jednoduché gesto změnit naše zdraví
Univerzální gesto s vědeckými kořeny
Včera, Ledna 21st, slavili jsme Mezinárodní den objetía je nezbytné se zamyslet nad tím přínosy pro zdraví tohoto gesta. Podle Emi Bondi, psychiatr a ředitel nemocnice duševní zdraví oddělení v nemocnici Papa Giovanni XXIII v Bergamu (Itálie), s nímž byl rozhovor na kanálu YouTube „Caffé & Psichiatria“, objetí poskytuje bezpečí. Naznačují první fyzický kontakt a jsou uklidňující.
Kromě psychické pohody, objetí pomáhá snížit krevní tlak, posílit imunitní systéma také zlepšit mozkové funkce. Některé studie také zdůraznily korelaci mezi každodenním objímáním a sníženou náchylností k infekcím.
Objetí tedy přesahuje prosté emocionální pohodlí, když má a přímý dopad na naše fyzické zdraví.
Emocionální a psychologické dopady
Objetí je základem nejen pro fyzické zdraví, ale také pro emocionální a psychickou pohodu. Jak zdůraznil Značky terapie, láskyplný dotek spojený s objetím stimuluje produkci oxytocin, hormon, který podporuje sociální vazby a snižuje osamělost. Tímto způsobem mohou objetí bojovat proti izolaci a podporovat větší lidské spojení, což jsou klíčové aspekty v postpandemickém období.
The Science Behind the Hug
Vědecký výzkum ukázal, že objetí vyvolává kaskádu prospěšných neurochemických signálů, jak uvádí The Greater Good Science Center. To zahrnuje nejen snížení srdeční frekvence a úrovně stresu, ale také zlepšení spánku a menší reaktivitu na stres. V době, kdy je pohoda prioritou, se objetí jeví jako jednoduché a efektivní řešení pro zlepšení kvality života.
Obnovení fyzického kontaktu v post-COVID éře
V éře následující Covid 19 omezení, jak je zdůrazněno American Heart Association, znovu si vážíme objetí. Toto celosvětové uznání jejich důležitosti, oslavované prostřednictvím Mezinárodní den objetí, zdůrazňuje potřebu znovu začlenit fyzický kontakt do našich životů, podporovat zdraví a lidské spojení.
Zdroje