Brandmænd og søvnløshed: når brandmænd har en anden fjende at kæmpe med

Ikke kun ild, men også søvnløshed er en anden fjende for brandmænd. Bag denne forstyrrelse kan være et mentalt traume, måske PTSD.

At være en brandmand kræver hårdt arbejde og dedikation. Et fascinerende arbejde udført af faglærte professionelle partnere, med det formål at redde mennesker og bekæmpe brande. Men der er en anden hård fjende, som en brandmand skal møde hver dag: søvnløshed. Bag det kan være et psykisk traume, måske et PTSD-anfald. For at undgå situationer med søvnløshed, som kan bringe endnu mere nød til brandmænd, at vide, hvordan man håndterer PTSD kan hjælpe.

 

Søvnløshed, en af ​​de værste fjender for brandmænd

Sove er afgørende for mennesker, men for en brandmand, der arbejder på hårde skift, er sove et ømt punkt. Søvnløshed er meget almindeligt. Den tidligere kaptajn på Nedre Chichester (PA) Brandfirma og ekspert i krisestressintervention Mark W. Lamplugh tale om forholdet mellem amerikanske brandmænd og søvnløshed eller søvnløshed i artiklen herunder (link i slutningen af ​​artiklen).

Han har også hjulpet hundredvis af brandmænd, politibetjente, veteraner, EMS-personale og civile landsdækkende med at finde hjælp til afhængighed, alkoholisme, PTSD og mental sundhed support. I sin artikel, Mark Lamplugh fremhæver vigtigheden af ​​at sove for mennesker, især for brandmænd, der lider under vigtige lidelser i hverdagen. At vide, hvordan man håndterer PTSD-angreb, er helt nyttigt i nogle situationer.

Brandmænd oplever ofte at sove i køjer. Det sker ofte, at en af ​​dine kammerater ikke kan sove, selvom de har brug for at hvile. Mark rapporterer, at ved søvnløshed begynder personen at tænke på negative forhold. ”Du skruer øjnene sammen, og øjeblikkeligt begynder dagens begivenheder at spille igen i dit hoved. Hvad kunne jeg have gjort bedre? Fejlene i dag og tidligere dage sværmer omkring dig som tilskuere. Det er når opkaldet kommer. Sirener bror, du kaster sig i vågenhed, svimler udmattet til den næste krise. ”

 

Hvad er de vigtigste konsekvenser af søvnløshed hos brandmænd?

Det første og mest tydelige tegn er virkningen på kroppen. Mangel på søvn har alvorlige effekter, især for nogen, der er beskæftiget med en højrisiko, høj efterspørgsel som brandbekæmpelse. Efterhånden som søvnløshed bliver endnu mere til stede i en brandmanders liv, ændrer det hjernens aktivitet. Især i præ-frontal cortex (som er ansvarlig for ræsonnement og tænkning på højt niveau).

Mark støtter, at de psykologiske faktorer, der bidrager til mangel på søvn, ikke kan ignoreres. Derudover er vi nødt til at huske, at mange brandmænd bærer følelsesmæssig fragt, der kan forstyrre søvn. Det primære er PTSD og sekundær, medfølelsesudmattelse osv. Også angst og konstant beredskab er også almindelige symptomer, og traumepatienter kan ikke være i stand til at slappe af til det punkt, at de kan sove komfortabelt. Selv når de gør det, kan søvnen blive forstyrret af pludselig vågning og mareridt. Hjernen kan hæmmes fra at slappe helt af. Selv blandt dem, der ikke lider af PTSD, er angst og kronisk stress almindelig blandt brandmandskaberne og gør det svært at "afvikle" effektivt i slutningen af ​​dagen. Brandmandskabet forbliver nøglet med det næste opkald i baghovedet - nogle gange endda på fri dage.

 

Søvnløshed hos brandmænd og PTSD

Mark fortsætter, ”i stigende grad står mennesker i vores moderne samfund over for længere pendler og mere arbejdstid, hvilket resulterer i søvnighed. Virkningerne spænder fra flere bilulykker til mere sygdom, men brandbekæmpelsens strenge krav stiller endnu større krav til den menneskelige krop og sind. Det er ingen hemmelighed, at brandmænd kæmper med søvn. En kombination af faktorer konspirerer for at frarøve brandmænd den nødvendige hvile. ”

LÆS OGSÅ

PTSD: Første respondere befinder sig i Daniel kunstværker

PTSD alene øgede ikke hjertesygdomsrisiko hos veteraner med PTSD

PTSD efter Håndtering af Døden - Nødarbejdere står over for vold i skolerne

 

 

SOURCE

 

Har måske også