ALGEE: Opdag førstehjælp til mental sundhed sammen
Mange eksperter inden for mental sundhed råder reddere til at bruge ALGEE-metoden til at håndtere patienter med psykiske lidelser
ALGEE i mental sundhed, i den angelsaksiske verden, svarer til DRSABC i førstehjælp or abcde i traumer.
ALGEE handlingsplan
Psykisk førstehjælp bruger akronymet ALGEE, når du yder støtte til en person, der oplever en psykisk krise.
ALGEE står for: Vurder risiko, Lyt uden fordømmelse, Tilskynd til passende hjælp og Tilskynd til selvhjælp
Akronymet understregede at give indledende støtte frem for at lære individer at blive terapeuter.
ALGEE-handlingsplanen består af store trin i førstehjælpsberedskab, og i modsætning til andre planer skal dette ikke ske i rækkefølge.
Reageren kan vurdere risiciene, give tryghed og lytte uden at dømme på samme tid.
Her udforsker vi hvert trin i ALGEE-handlingsplanen
1) Vurder for risiko for selvmord eller skade
Reageren skal finde det bedste tidspunkt og det bedste sted at indlede samtalen, samtidig med at personens privatliv og fortrolighed holdes i tankerne.
Hvis personen ikke er tryg ved at dele, så tilskynd vedkommende til at tale med en, de kender og stoler på.
2) At lytte uden fordømmelse
Evnen til at lytte uden at dømme og have en meningsfuld samtale med nogen kræver færdigheder og masser af tålmodighed.
Målet er at få personen til at føle sig respekteret, accepteret og fuldt ud forstået.
Hold et åbent sind, mens du lytter, selvom det ikke er behageligt fra respondentens side.
Mental Health førstehjælpskursus lærer individer, hvordan man bruger forskellige verbale og non-verbale færdigheder, når de deltager i en samtale.
Disse omfatter korrekt kropsholdning, opretholdelse af øjenkontakt og andre lyttestrategier.
3) Giv forsikring og information
Den første ting at gøre er at få personen til at erkende, at psykisk sygdom er reel, og der er flere måder at komme sig på.
Når man henvender sig til en person med en psykisk lidelse, er det vigtigt at forsikre dem om, at intet af dette er deres skyld.
Symptomerne er ikke noget, man kan bebrejde en selv, og nogle af dem kan behandles.
Lær, hvordan du giver nyttige oplysninger og ressourcer i et MHFA-uddannelseskursus.
Forstå, hvordan man kan tilbyde konsekvent følelsesmæssig støtte og praktisk hjælp til mennesker med psykiske lidelser.
4) Tilskynd til passende professionel hjælp
Lad personen vide, at flere sundhedsprofessionelle og interventioner kan hjælpe med at eliminere depression og andre psykiske tilstande.
5) Opmuntre til selvhjælp og andre støttestrategier
Mange behandlinger kan bidrage til restitution og velvære, herunder selvhjælp og flere støttestrategier.
Disse kan omfatte deltagelse i fysisk aktivitet, afspændingsteknikker og meditation.
Man kan også deltage i peer-støttegrupper og læse selvhjælpsressourcer baseret på kognitiv adfærdsterapi (CBT).
Det kan også hjælpe at bruge tid på familie, venner og andre sociale netværk.
Mental sundhed førstehjælp
Der er ingen ensartet tilgang til mental sundhed førstehjælp.
Ingen situation eller symptomer er nøjagtig ens, da hver person er forskellig.
I tilfælde, hvor du eller en anden person er i en psykisk krise, har selvmordstanker og handler uregelmæssigt – ring straks til alarmnummeret.
Informer alarmcentralen om, hvad der foregår, og giv nødvendige indgreb, mens du venter på ankomst.
Formel træning i mental sundhed førstehjælp vil være nyttig i disse situationer.
Læs også:
Emergency Live endnu mere...Live: Download den nye gratis app til din avis til IOS og Android
Intermitterende eksplosiv lidelse (IED): Hvad det er, og hvordan man behandler det
Elektriske skader: Hvordan man vurderer dem, hvad man skal gøre
RICE-behandling til bløddelsskader
Sådan udføres primær undersøgelse ved hjælp af DRABC i førstehjælp
Heimlich-manøvre: Find ud af, hvad det er, og hvordan du gør det
4 sikkerhedstip til at forhindre elektrisk stød på arbejdspladsen