Angst: en følelse af nervøsitet, bekymring eller rastløshed

Mange undersøgelser og undersøgelser foretaget i de senere år om overvågning af forskellige psykiske lidelser har fundet angst at være en vedvarende lidelse i verdens befolkning generelt og i Italien i særdeleshed

European Association for Panic Attack Disorders (Eurodap), i en onlineundersøgelse, som mere end 700 mennesker i alderen 19 til 60 år reagerede på, ønskede at undersøge, hvordan folk normalt oplever nogle af de typiske symptomer på angst og panik.

Resultaterne viste, at 79% af respondenterne havde oplevet hyppige og intense fysiske manifestationer af angst i den sidste måned; 73% opfattede sig selv som meget bekymrede, let bekymrede over små ting/situationer; 68% sagde, at de følte sig meget utryg ved at være væk fra hjemmet eller velkendte steder, mens 91% fandt det meget svært at slappe af.

I et interview, Dr. P. Vinciguerra, formand for Eurodap og forfatter sammen med Isabel Fernandez, præsident for EMDR Italien og Europa, om bogen 'Il panico ospite imprevisto.

Diagnose af lidelsen og EMDR -terapi 'siger følgende: “Disse data beskriver et meget komplekst og bekymrende scenario, der ofte undervurderes, især af yngre mennesker.

Episoder af angst skal ikke minimeres, fordi hvis de ignoreres, kan de igen generere et panikanfald.

En sådan oplevelse opleves ofte som en reel traumatisk begivenhed «.

Alligevel er angst en normal reaktion på fare eller psykologisk stress

Den 'normale' angsttype er forankret i frygt og er funktionel til overlevelse.

Når vi står over for fare, fremkalder angst et angreb eller flugtrespons. I forbindelse med disse svar sker der forskellige fysiske ændringer, såsom øget blodgennemstrømning til hjertet og musklerne, som giver den energi og styrke, der er nødvendig for at klare den farlige tilstand, såsom at flygte fra et aggressivt dyr.

Hvad er symptomerne på angst?

Angst kan komme pludseligt eller gradvist.

Den har ingen defineret varighed: den kan variere fra få sekunder til år.

Intensiteten af ​​lidelsen kan manifestere sig i form af knap mærkbar frygt eller et fuldstændigt panikanfald, som kan forårsage åndenød, svimmelhed, øget puls og rysten.

Angst betragtes imidlertid som en lidelse, når den opstår på upassende tidspunkter, forekommer ofte og er så intens og langvarig, at den forstyrrer en persons normale daglige aktiviteter (DSM-5).

Hvad er årsagerne til angstlidelser?

  • Genetiske faktorer (herunder familiehistorie af angstlidelse)
  • Miljø (f.eks. At have oplevet stress eller en traumatisk hændelse, såsom brud på et vigtigt forhold eller udsættelse for en livstruende katastrofe)
  • Psykologisk udvikling
  • Fysisk patologi

Men hvordan påvirker angst den daglige præstation?

Vi kunne forestille os at repræsentere virkningerne af angst på folks daglige præstationer med en kurve.

Når angstniveauet stiger, stiger præstationseffektiviteten proportionalt, men kun op til et bestemt punkt.

Hvis det stiger yderligere, falder ydelsen.

Inden kurvens højdepunkt betragtes angst som adaptiv, fordi det hjælper motivet med at forberede sig på en krise og forbedrer den fysiske tilstand.

Efter kurvens højdepunkt betragtes angst som ikke-adaptiv, fordi den forårsager problemer og kompromitterer fysisk tilstand (Psychodynamic Psychiatry, Glen O. Gabbard, 2006, Cortina R. Ed.).

Hvilke fysiske patologier kan relateres til angst?

  • Hjertesygdomme, såsom hjertesvigt og hjerterytmeforstyrrelser (arytmier)
  • Hormonelle (endokrine) patologier, såsom en overaktiv binyre, en overaktiv skjoldbruskkirtel (hypertyreose) eller en tumor, der udskiller hormoner, kaldet feokromocytom
  • Lungesygdomme (luftvej), såsom astma og kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL)
  • Feber kan forårsage angst

Det kan også forekomme hos dødeligt syge individer på grund af frygt for døden, smerter og vejrtrækningsbesvær.

Hvordan forebygger man angst?

Afslapning er blandt de første nyttige interventioner på symptomerne. Takket være det sætter en behagelig tilstand af ro ind, træthed og spænding smelter væk og harmoni genoprettes.

De vigtigste teknikker, der bruges af psykologer og andre sundhedspersonale, er guidet meditation (mindfulness), autogen træning og dyb muskelafslapning.

Endelig, hvis en angstlidelse er diagnosticeret, kan farmakologisk terapi og/eller psykoterapi, i monoterapi eller i kombination, i høj grad lindre ubehag og lidelse hos de fleste patienter.

Artikel skrevet af Dr Letizia Ciabattoni

Læs også:

Panikanfaldet og dets egenskaber

Psykose er ikke psykopati: Forskelle i symptomer, diagnose og behandling

Nødsituation i lufthavne - panik og evakuering: Hvordan håndteres begge dele?

Afbrydelse blandt første respondenter: Hvordan håndteres skyldfølelsen?

Udbrændthed hos paramedicinere: udsættelse for kritiske skader blandt ambulancearbejdere i Minnesota

kilde:

https://www.epicentro.iss.it/mentale/esemed-pres

http://www.neuropsy.it/blog/2011/09/europa-disturbi-mentali-per-un-cittadino-su-tre.html

https://www.ansa.it/canale_saluteebenessere/notizie/sanita/2019/03/03/italiani-sempre-piu-ansiosi-crisi-per-79-nellultimo-mese_84a70abc-2cf6-423d-a75f-4a6495716201.html

https://voxeurop.eu/it/europei-accesso-cure-ansia-depressioe/

https://www.epicentro.iss.it/mentale/pdf/esemed.pdf

Sconfiggi l'ansia. Manuale pratico per liberarsi da paure, fobie, panico e ossessioni, Martin M. Antony (Autore), Peter J. Norton (Autore), Silvia Bianco (Traduttore), Eifis, 2018

Har måske også