Et panikanfald er en kompleks lidelse, der udløser reelle kriser ledsaget af fysiske og psykiske symptomer. Det er ikke ualmindeligt, at en redningsmand bliver konfronteret med en patient, der får et panikanfald

Mange mennesker lider af panikanfald, med en højere procentdel af kvinder, og dem, der har oplevet dem, beskriver dem som en skræmmende og foruroligende oplevelse.

Hvad består et panikanfald af?

De er lidelser karakteriseret ved pludselig og intens angst.

De varer normalt 10-15 minutter og kan forekomme flere gange om dagen.

De efterlader en i enorm frygt, fordi symptomerne er så stærke, at personen tror, ​​han eller hun får et hjerteanfald eller slagtilfælde.

En frygt, der kan præsentere sig konstant og kontinuerligt i sindet, en forventningsangst.

Panikanfald: risikofaktorerne

Den neuro-anatomiske oprindelse er stadig uklar; det påvirker flere mennesker, der udsættes for stressende situationer med et meget følsomt neurovegetativt system.

Generelt stiger risikoen for at udvikle et panikanfald i forbindelse med

• humørsygdomme
• øjeblikke med høj stress (arbejde, ægteskabelig adskillelse, pludselig sygdom, økonomiske vanskeligheder, i øjeblikket frygten for at få Covid);
• alkohol- og stofbrug.

Panikanfald: symptomerne

Symptomer kan opdeles i 2 typer

• psykologiske symptomer: frygt for at dø, blive gal og miste kontrol, forvirring og løsrivelse fra virkeligheden;
• fysiske symptomer: en følelse af kvælning med åndedrætsbesvær, svimmelhed, hedeture, takykardi, svedtendens, skælven;

Panikanfald om natten

De kan også opstå om natten, ankomme 2 til 3 timer efter at være faldet i søvn og vare 10 til 15 minutter.

De er aldrig relateret til drømme og dukker op i faser, hvor du ikke drømmer.

De er kendetegnet ved:

• pludselige opvågninger;
• dyb følelse af angst;
• takykardi;
• sveden.

Nattepanikanfald forårsager svært ved at falde i søvn med frygt for en anden pludselig opvågning.

Hvordan skal panikanfald håndteres?

Nogle gange, når et panikanfald opstår for første gang, bliver du så bange, at du går til skadestuen.

Det skal påpeges, at det ikke medfører nogen fare for dit fysiske helbred, men at der ikke umiddelbart findes midler.

Følgende kan være nyttigt

• Rolig personen ned;
• vent sammen på, at det går over;
• stop, hvis du arbejder eller kører;
• kontrollere din vejrtrækning;
• forsøge at forblive så forankret til virkeligheden som muligt.

Det er vigtigt at få patienten til at forstå, at han under alle omstændigheder ikke vil miste kontrollen: af denne grund kan det være nyttigt at råde patienten til altid at bære et angstdempende middel til at tage under anfaldet for at få tanken om at have kontrol over det svære øjeblik og ikke at føle sig passiv og overvældet.

Hvad er behandlingen for et panikanfald?

Panik kan helbredes: terapi skal være psykologisk og farmakologisk med antidepressiva og angstdempende midler.

Sidstnævnte helbreder ikke lidelsen, men har den funktion at forebygge angreb.

Den mest udbredte psykologiske terapi er kognitiv adfærdsterapi, som kan være individuel eller gruppebaseret og er i stand til at blokere starten af ​​angreb og reducere forventningsangst.

En anden meget brugt metode i de senere år er mindfulness, en praksis, der fokuserer på bevidsthed om nuet.

Disse psykologiske tilgange lærer emnet at:

• ikke at være bange for panikanfald
• at tro, at de kan overvindes i fremtiden;
• at de kan helbredes totalt;
• også at forstå årsagerne til, at de opstod.

Læs også:

Emergency Live endnu mere...Live: Download den nye gratis app til din avis til IOS og Android

Afbrydelse blandt første respondenter: Hvordan håndteres skyldfølelsen?

Panikanfaldet og dets egenskaber

Patologisk angst og panikanfald: En almindelig lidelse

Kilde:

GSD