8 Möglichkeiten, Schwellungen nach einer Verletzung zu reduzieren

By Cristiano Antonio On 2. Februar 2023

8 Möglichkeiten, Schwellungen nach einer Verletzung zu reduzieren: Weichteilverletzungen sind leicht zu erkennen: Zuerst kommt der Schmerz, dann die Schwellung

Die Schwellung kann eine Woche und manchmal Monate anhalten, aber sie folgt dem gleichen Muster, zuerst kommt der Schmerz, dann die Schwellung

Schwellungen sind eine normale Reaktion des Körpers nach einer Verletzung, aber manchmal geht der Entzündungsprozess des Körpers über Bord und die Schwellungsreaktion ist übermäßig.

Wenn der Körper versucht, eine Verletzung zu heilen, schickt er Blut, Lymphflüssigkeit und spezielle Reparaturzellen an die Stelle, was oft zu Schwellungen führt.

Allerdings können übermäßige Schwellungen oder Schwellungen, die zu lange anhalten, den Genesungsprozess verlangsamen und die Verletzung schmerzhafter und weniger mobil machen.

Dies ist der Zeitpunkt, an dem Schwellungen mehr schaden als nützen.

In diesem Artikel lernen Sie die verschiedenen Möglichkeiten kennen, wie Sie Schwellungen nach einer Verletzung reduzieren können.

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Schwellung: Die Reaktion des Körpers auf eine Verletzung

Schwellung bezieht sich auf die abnormale Vergrößerung eines Körperteils, die durch Entzündungen oder Flüssigkeitsansammlungen verursacht wird weiße Blutkörperchen bei der Verletzung.

Der erste Schritt des Körpers zur Reaktion auf eine Verletzung ist eine Entzündungsreaktion, die mit Hautrötungen, Hitze, Schwellungen und Schmerzen aufgrund der erhöhten Durchblutung einhergeht.

Die Freisetzung von Chemikalien und die Kompression von Nerven, die unmittelbar nach der Verletzung auftreten, verursachen die Schmerzen.

Die Schmerzen und Schwellungen können Sie davon abhalten, die verletzten Körperteile zu verwenden, wodurch die Verletzungsstelle und die Umgebung vor weiteren Verletzungen geschützt werden.

Es gibt jedoch Fälle, in denen die Reaktion des Körpers übermäßig ist.

Chronische Schmerzen und Entzündungen können dazu führen, dass die Muskelaktivität nachlässt und das Gewebe steifer wird.

Wenn es nicht richtig behandelt wird, kann es zu anhaltenden Schwellungen und Schmerzen führen, wodurch die Muskeln anfälliger für weitere Verletzungen werden.

Anzeichen und Symptome von Schwellungen

Schwellungen nach einer Verletzung können schmerzhaft sein und erfordern eine Erste-Hilfe-Behandlung, um weitere Schäden zu vermeiden.

Symptome einer Schwellung können sein:

Ein Bereich des Körpers, der größer erscheint als vor einem Tag.
Die Haut über dem verletzten Bereich sieht gespannt und glänzend aus.
Schwierigkeiten, den verletzten Körperteil zu bewegen.
Völlegefühl oder Spannungsgefühl im geschwollenen Körperteil.

Je nach Art und Schwere der Verletzung können Schwellungen und Entzündungen einige Tage bis einige Wochen andauern.

8 Möglichkeiten, Schwellungen nach einer Verletzung zu reduzieren

Nach einer Verletzung können Sie diese 8 einfachen Methoden anwenden, um Schwellungen zu reduzieren, bis Sie in der Lage sind, weitere medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Ruhe

Die Verwendung eines verletzten Körperteils kann die Durchblutung dieses Bereichs fördern, was zu weiteren Schwellungen und Reizungen in den bereits geschädigten Zellen führen kann.

Wenn eine Verletzung durch Aktionen oder Bewegungen belastet wird, reagiert der Körper darauf, kontinuierlich Flüssigkeit zum Schutz zu senden.

Diese Aktion kann jedoch zusätzlich zu mehr Schaden zu mehr Schwellung führen.

Auch wenn die Verletzung keine Schmerzen verspürt, ist es am besten, sie einige Tage auszuruhen, damit die Schwellung zurückgeht und die Verletzung mit der Heilung beginnt.

Eis- und Kältetherapie

Wende Eis sofort nach einer Verletzung an, um die Schmerzen zu lindern und Schwellungen zu reduzieren.

Eis- und Kältetherapie helfen, die Durchblutung des Bereichs einzuschränken, indem sie den Zellstoffwechsel verlangsamen.

Verwenden Sie einen Beutel mit Eis oder Eispackungen, Eisbäder oder Kältetherapiesysteme – alles, was dazu beitragen kann, dass die Schwellung schnell verschwindet.

Die empfohlene Zeit zum Auftragen von Eis beträgt nicht mehr als 30 Minuten, mehrmals täglich.

Kompression

Eine andere Möglichkeit, Schwellungen zu reduzieren, besteht darin, sofort Druck auf den unmittelbaren Körperteil auszuüben, um den Blutfluss zur Verletzung zu verlangsamen.

Der Druck kann über einen längeren Zeitraum ausgeübt werden, solange er nicht einengt oder die Durchblutung unterbricht.

Verwenden Sie statische und elastische Bandagen und passen Sie sie an, wenn die Schwellung mit der Zeit abnimmt.

Elevation

Halten Sie die Verletzung erhöht oder über Herzhöhe, um einen geringeren Blutfluss zur Verletzung zu fördern.

Eine Erhöhung verhindert, dass sich Blut ansammelt, was zu mehr Schwellungen führt.

Verwenden Sie Kissen oder Decken, um den verletzten Körperteil beim Bewegen über dem Herzen zu stützen.

Medikamente

Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) wie Ibuprofen sind Arzneimittel, die häufig zur Linderung von Schmerzen und Schwellungen eingesetzt werden.

Diese Medikamente können Linderung verschaffen, bis Sie einen Arzt aufsuchen können.

Am besten konsultieren Sie vor der Anwendung von Medikamenten einen Arzt und achten Sie auf die richtige Dosierung.

Hydration

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Hydratisiert zu bleiben macht die Flüssigkeiten im Körper weniger viskos.

Dies erleichtert den Transport, wodurch Schwellungen und Entzündungen seltener auftreten.

Training

Die Teilnahme an „sicheren und empfohlenen“ Übungen kann die Durchblutung erhöhen und die entzündungshemmende Reaktion des Körpers stimulieren.

Physiotherapie

Physiotherapie kann erheblich dazu beitragen, Schwellungen im Körper nach einer Verletzung zu reduzieren.

Es kann in Form von Eis- oder Wärmetherapie, Elektrostimulation, Laser, Weichgewebe erfolgen ImmobilisierungUnd vieles mehr.

Wann Sie Hilfe bei einer geschwollenen Verletzung suchen sollten

Nachdem Sie die folgenden Methoden durchgeführt haben und die Schwellung nicht zurückgegangen ist, wird empfohlen, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Häufig hat eine verletzungsbedingte Schwellung zu Schäden geführt, die einer weiteren ärztlichen Behandlung bedürfen.

Personen, bei denen unerklärliche Schwellungen auftreten, sollten immer einen Arzt aufsuchen, um weitere Hilfe zu erhalten.

Lernen Sie Erste Hilfe für das Verletzungsmanagement

Auch nach vollständiger Beseitigung der Schwellung durch die RICE-Methode und andere Erste-Hilfe- Techniken, ist es wichtig, so schnell wie möglich einen Arzt aufzusuchen.

Der Körper enthält eine Reihe von Knochen und Geweben, die leicht beschädigt werden können, was dazu führt, dass die täglichen Routinen und Aktivitäten nicht mehr ausgeführt werden können.

Wir hoffen, Sie haben verschiedene Methoden kennengelernt, um Schwellungen nach einer Verletzung zu reduzieren.

Wenn Sie so viele dieser Möglichkeiten wie möglich anwenden, können die Schmerzen und Schwellungen der Verletzung so schnell wie möglich zurückgehen.

Ein Erste-Hilfe-Kurs kann Sie bei der Durchführung der RICE-Methode anleiten und Ihnen andere Möglichkeiten vorschreiben, um Schwellungen zu reduzieren, ohne dass die Verletzung des betroffenen Bereichs fortschreitet.