Amaxophobie, wie kann man die Angst vor dem Autofahren überwinden?

By Cristiano Antonio On Jan 12, 2023

Amaxophobie, oder die Angst vor dem Autofahren, ist eine extrem weit verbreitete und auch sehr behindernde Phobie. Sie äußert sich mit typischen Angstsymptomen, von Zittern und Schwitzen bis hin zu Panikattacken

WAS IST EINE PHOBIE?

Wer hatte noch nie mit einer kleinen Phobie zu kämpfen? Tausende Menschen haben Angst vor Spinnen, ganz zu schweigen von denen, die Angst vor Bienen oder Mäusen haben.

Doch während dies überschaubare Ängste sind, die unseren Alltag wahrscheinlich nicht beeinträchtigen werden, können andere Phobien unseren Alltag einschränken.

Eine davon ist Amaxophobie: die Angst vor dem Autofahren (amaxos, aus dem Griechischen: Streitwagen)

Angst vor dem Autofahren ist eine eigenständige Phobie und kann wie alle Phobien auf zwei verschiedene Arten erlernt werden: entweder durch etwas, das der Einzelne direkt erlebt, ein traumatisches Erlebnis wie einen Unfall, oder durch das Erlernen bestimmter Informationen.

Es kann also vorkommen, dass Menschen diese Angst entwickeln, weil sie von einem Unfall gehört haben, von einer schlechten Erfahrung, die andere gemacht haben.

AMAXOPHOBIE ODER „ANGST VOR DEM FAHREN“.

Einigen Untersuchungen zufolge ist Amaxophobie weiter verbreitet als man vermuten könnte und betrifft etwa 33 % der Bevölkerung.

Es muss jedoch berücksichtigt werden, dass diese Phobie verschiedene Nuancen haben kann: Es gibt Menschen, die überhaupt nicht in ein Auto steigen können und andere, die Angst haben, auf der Autobahn zu fahren, andere können nur die gleichen kurzen Strecken fahren, gibt es diejenigen, die nicht alleine in einem Auto sitzen möchten oder die aus Angst vor Unfällen keine anderen Personen, insbesondere Kinder, mitnehmen möchten.

Wer unter dieser Phobie leidet, muss sich oft auch mit der Einmischung anderer Angstformen auseinandersetzen: wie Agoraphobie, Klaustrophobie oder Panikattacken.

Oft haben diese Menschen Angst zu fahren, weil dies bedeuten würde, sich von Orten zu entfernen, an denen sie sich sicher fühlen, oder weil sie glauben, dass sie beim Autofahren eine Panikattacke erleiden und zu einer Gefahr für sich und andere werden könnten.

KANN AMAXOPHOBIE GEHEILT WERDEN?

Wenn wir keine leichte Form von Angst haben (vielleicht beherrschbar, wenn sie von einem erfahreneren Fahrer begleitet wird), sondern eine ausgewachsene Phobie, ist es wichtig, sich von einem Fachmann unterstützen zu lassen: in diesem Fall eine kognitive Verhaltenstherapie das genau auf diese Probleme einwirkt, ist sinnvoll.

Man geht mit Angst-Desensibilisierungsarbeit durch Entspannungstechniken vor.

Diese Art der Therapie dient dazu, alles zu verlernen, was die Phobie am Leben erhält, dysfunktionale Einstellungen und Gedanken in Bezug auf Gefahren zu modifizieren und dem Patienten zu helfen, eine nicht ängstliche und funktionalere Reaktion auf das Fahren zu haben.

In einigen Fällen kann es auch nützlich sein, einige technologische Hilfsmittel zu verwenden, wie z. B. den Virtual-Reality-Simulator (ebenfalls in einigen Fahrschulen vorhanden).

Kognitive Verhaltenstherapien wie diese schaffen es fast immer, das Problem innerhalb weniger Monate zu lösen.

Und in der Schlussphase, am Ende des Kurses, wenn der Patient bereit ist, sich ans Steuer zu setzen, begleitet ihn der Psychotherapeut bei seiner „ersten“ Autofahrt.