Angst: Die sieben Warnzeichen

By Cristiano Antonio On 28. Februar 2023

Angstpatienten entscheiden sich oft dafür, das, was mit ihnen passiert, vor anderen zu verbergen. Für diejenigen, die an einer Angststörung leiden, kann es sehr schwierig sein, sich zu öffnen und anderen von ihren Angsterfahrungen zu erzählen

Menschen, die unter Angst leiden, versuchen oft, ihre psychischen Probleme zu verbergen Not auch von den Menschen, die ihnen am nächsten stehen, weil sie anderen ihre Schwächen nicht zeigen wollen und weil sie Angst haben, negativ beurteilt zu werden.

Angst, die sieben Zeichen der Veränderung

Betrachten wir die sieben Anzeichen einer Veränderung in Bezug auf das Verhalten vor dem Ausbruch der Angststörung, die signalisieren können, ob ein geliebter Mensch oder Freund unter Angst leidet und daher unsere Hilfe benötigt.

Eclipse

Angst kann bei Betroffenen ein Fluchtverhalten sowie eine enorme Schwierigkeit bei der Bewältigung der üblichen Aufgaben des täglichen Lebens hervorrufen.

Menschen mit einer Angststörung können den Kontakt mit anderen oft vermeiden, indem sie sich viele subtile Möglichkeiten einfallen lassen, z. B. öffentliche Verkehrsmittel zu meiden oder Orte zu besuchen, an denen nur sehr wenige Menschen sind.

Sie finden oft Ausreden, um soziale Situationen zu vermeiden (z. B. auf eine Party, ins Kino, ins Theater usw. gehen).

Essgewohnheiten ändern

Menschen, die an einer Angststörung leiden, können anfangen, viel oder umgekehrt sehr wenig zu essen.

Menschen, die anfangen, weniger zu essen, tun dies, weil sie unappetitlich werden oder weil sie durch Angst zu sehr leiden.

Umgekehrt verwenden Menschen, die deutlich mehr essen als zuvor, Essen sehr oft als Ablenkung von ihren Sorgen und können ein starkes und konstantes Verlangen nach süßen Speisen verspüren.

Körperliche symptome

Gewöhnliche Menschen glauben, dass Angst etwas ist, das im Grunde mentale Auswirkungen hat, aber in Wirklichkeit hat Angst viele lästige körperliche Manifestationen.

Symptomatische Angst kann sich auf verschiedene Weise äußern: Sie kann zu Kopf- oder Bauchschmerzen, Mundtrockenheit und einem Kloßgefühl im Hals, Übelkeit, Zähneknirschen oder ständigem Harndrang, Herzrasen und Atemnot führen Atem.

Schwierigkeiten mit Aufmerksamkeit und Konzentration

Die ständige Sorge, die eine ängstliche Person erlebt, macht es ihr sehr schwer, sich zu konzentrieren oder aufmerksam zu sein, während sie eine Aufgabe oder Aktivität ausführt.

Manche Menschen leiden auch unter Orientierungslosigkeit und Schwindel.

Der Strudel ängstlicher Gedanken lenkt dann sogar von einer leichten Aufgabe ab.

Alle Tätigkeiten, die zuvor ohne Schwierigkeiten ausgeführt wurden, können sehr anspruchsvoll und fast unmöglich zu bewältigen sein.

Schlechter Schlaf

Die Sorgen, die den Geist einer ängstlichen Person bevölkern, können sie oder ihn nachts wach halten.

Geistige Grübeleien regen Geist und Körper an und erschweren das Einschlafen sehr.

Ein weiteres Problem für ängstliche Menschen ist das nächtliche Aufwachen, das durch die gleiche Angst verursacht wird.

Veränderungen im Aussehen

Neben Gewichtsveränderungen kann sich das Aussehen einer Person mit einer Angststörung auf verschiedene Weise verändern: Manche Menschen beginnen, ihr Aussehen zu vernachlässigen, ihre Kleidung nicht zu waschen oder zu bügeln, mit ungepflegten Haaren auszugehen oder eine schlechte Körperhygiene zu haben.

Umgekehrt können andere ängstliche Menschen noch besessener von ihrem Aussehen werden.

Tatsächlich sind ängstliche Menschen oft Perfektionisten und damit auch von ihrem Äußeren besessen.

Übermäßiges Bedürfnis nach Bestätigung

Angst ist oft mit der Schwierigkeit verbunden, Entscheidungen zu treffen und damit dem Versuch, sie zu vermeiden.

Die meisten ängstlichen Menschen haben das Bedürfnis, die Verantwortung für ihre Entscheidungsfindung an andere zu delegieren, und bitten um Bestätigung, dass ihre letztendliche Entscheidung richtig ist.